CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1
avocados
544.0g
serrano pepper
5.92g
jalapeno pepper
12.88g
bell pepper
97.58g
onion
99.0g
tomatoes
112.84g
lime
56.28g
cilantro
6.8g
pepper
2.1g
garlic
2.8g
sea salt
6.0g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 10.88 0.1 0.17 0.84 1.09 0.99 0.39 0.14 0.23 0.47 0.0 15.32 15.32
Total Fat (g) 79.75 0.03 0.08 0.17 0.1 0.23 0.11 0.04 0.07 0.02 0.0 80.58 80.58
Carbohydrates (g) 46.4 0.4 0.76 4.53 9.25 4.42 5.93 0.25 1.36 2.04 0.0 75.34 75.34
Ash (g) н/д 0.05 0.06 0.42 0.35 0.56 0.17 0.1 0.09 0.09 5.99 7.88 7.88
Calories (kcal) 870.4 1.893 3.864 19.516 39.6 20.311 16.884 1.564 5.355 9.296 0.0 988.684 988.684
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.11 0.98 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.09 1.09
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 1.13 1.95 1.41 н/д н/д н/д н/д н/д 4.49 4.49
Fructose (g) н/д н/д н/д 1.09 1.28 1.55 н/д н/д н/д н/д н/д 3.92 3.92
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 398.37 5.34 11.81 91.62 88.22 106.63 49.67 6.27 0.22 0.18 0.01 758.35 758.35
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 3.59 0.23 0.45 2.34 4.2 2.97 0.95 0.06 0.01 0.68 0.0 15.47 15.47
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 36.4 0.2 0.4 1.7 1.7 1.4 1.6 0.2 0.6 0.3 0.0 44.3 44.3
Calcium (mg) 65.28 0.651 1.288 9.758 22.77 11.284 18.572 4.556 9.177 2.24 1.44 147.016 147.016
Iron (mg) 2.99 0.05 0.09 0.33 0.21 0.3 0.34 0.12 0.61 0.08 0.02 5.14 5.14
Magnesium (mg) 157.76 1.302 2.447 9.758 9.9 12.412 3.377 1.768 4.074 1.624 0.06 204.482 204.482
Phosphorus (mg) 282.88 2.367 3.993 19.516 28.71 27.082 10.13 3.264 3.633 11.676 0.0 393.251 393.251
Potassium (mg) 2638.4 18.047 27.692 170.765 144.54 267.431 57.406 35.428 26.439 30.828 0.48 3417.455 3417.455
Sodium (mg) 38.08 0.592 0.129 2.927 3.96 5.642 1.126 3.128 0.924 0.728 2325.48 2382.716 2382.716
Zinc (mg) 3.48 0.02 0.03 0.13 0.17 0.19 0.06 0.03 0.03 0.07 0.01 4.22 4.22
Copper (mg) 1.034 0.008 0.017 0.068 0.04 0.068 0.039 0.016 0.024 0.004 0.002 1.318 1.318
Manganese (mg) н/д 0.011 0.032 0.117 0.129 0.124 0.006 0.029 0.118 0.015 0.006 0.588 0.588
Selenium (mcg) 2.2 0.0 0.0 0.0 0.5 0.0 0.2 0.1 0.1 1.1 0.0 4.2 4.2
Vitamin A, IU (IU) н/д 55.442 102.911 361.046 1.98 939.957 28.14 458.864 6.279 0.0 0.0 1954.62 1954.62
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 38.08 2.781 5.152 17.564 0.0 47.393 1.126 22.916 0.315 0.0 0.0 135.327 135.327
Beta Carotene (mcg) 337.28 31.597 58.604 202.966 0.99 506.652 16.884 267.24 3.276 0.0 0.0 1425.489 1425.489
Vitamin E (mg) 11.26 0.04 0.06 0.36 0.02 0.61 0.12 0.17 0.02 0.02 0.0 12.68 12.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2903.373 0.0 0.0 0.126 0.0 0.0 2903.499 2903.499
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1474.24 32.188 63.37 332.748 3.96 138.793 0.0 58.82 4.305 0.0 0.0 2108.424 2108.424
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.14 н/д н/д 0.1 0.0 н/д 0.23 0.23
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 54.4 2.7 5.7 78.5 7.3 14.3 16.4 1.8 0.4 0.5 0.0 182.0 182.0
Thiamin (mg) 0.381 0.003 0.018 0.059 0.05 0.045 0.017 0.005 0.002 0.013 0.0 0.592 0.592
Riboflavin (mg) 0.707 0.005 0.008 0.029 0.03 0.023 0.011 0.011 0.005 0.004 0.0 0.833 0.833
Niacin (mg) 9.466 0.091 0.144 0.468 0.119 0.666 0.113 0.075 0.024 0.019 0.0 11.185 11.185
Pantothenic acid (mg) н/д 0.012 0.03 0.098 0.119 0.102 0.124 0.039 н/д н/д 0.0 0.522 0.522
Vitamin B-6 (mg) 1.414 0.03 0.066 0.215 0.119 0.09 0.023 0.01 0.007 0.082 0.0 2.056 2.056
Folate (mcg) 440.64 1.361 6.054 9.758 18.81 16.926 4.502 4.216 0.21 0.056 0.0 502.533 502.533
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 77.2 0.5 1.0 5.4 6.0 7.6 2.9 0.9 0.2 1.9 0.0 103.6 103.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.003 0.01 0.01 0.011 0.0 н/д н/д 0.006 0.0 0.04 0.04
Threonine (g) н/д н/д 0.006 0.039 0.02 0.034 н/д н/д н/д 0.013 0.0 0.112 0.112
Isoleucine (g) н/д н/д 0.005 0.02 0.01 0.023 н/д н/д н/д 0.018 0.0 0.075 0.075
Leucine (g) н/д н/д 0.009 0.039 0.03 0.034 н/д н/д н/д 0.029 0.0 0.14 0.14
Lysine (g) н/д н/д 0.008 0.039 0.04 0.034 0.006 н/д н/д 0.016 0.0 0.142 0.142
Methionine (g) н/д н/д 0.003 0.01 0.0 0.011 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 0.033 0.033
Cystine (g) н/д н/д 0.004 0.01 0.0 0.011 н/д н/д н/д 0.005 0.0 0.03 0.03
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.005 0.088 0.03 0.079 н/д н/д н/д 0.013 0.0 0.215 0.215
Tyrosine (g) н/д н/д 0.004 0.01 0.01 0.011 н/д н/д н/д 0.006 0.0 0.041 0.041
Valine (g) н/д н/д 0.008 0.039 0.02 0.023 н/д н/д н/д 0.02 0.0 0.109 0.109
Arginine (g) н/д н/д 0.008 0.029 0.099 0.023 н/д н/д н/д 0.047 0.0 0.205 0.205
Histidine (g) н/д н/д 0.004 0.01 0.01 0.011 н/д н/д н/д 0.009 0.0 0.043 0.043
Alanine (g) н/д н/д 0.008 0.039 0.02 0.034 н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.11 0.11
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.024 0.205 0.089 0.158 н/д н/д н/д 0.036 0.0 0.513 0.513
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.023 0.185 0.257 0.485 н/д н/д н/д 0.06 0.0 1.011 1.011
Glycine (g) н/д н/д 0.006 0.029 0.03 0.023 н/д н/д н/д 0.015 0.0 0.103 0.103
Proline (g) н/д н/д 0.008 0.02 0.01 0.023 н/д н/д н/д 0.007 0.0 0.067 0.067
Serine (g) н/д н/д 0.006 0.049 0.02 0.034 н/д н/д н/д 0.014 0.0 0.123 0.123
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 11.587 0.004 0.008 0.059 0.04 0.034 0.011 0.001 0.021 0.004 0.0 11.767 11.767
Phytosterols (mg) н/д 0.355 н/д 8.782 14.85 7.899 н/д 0.34 1.932 0.224 0.0 34.382 34.382
Monounsaturated Fat (g) 53.312 0.001 0.004 0.01 0.01 0.034 0.011 0.019 0.021 0.001 0.0 53.423 53.423
Polyunsaturated (g) 9.901 0.013 0.041 0.059 0.02 0.09 0.034 0.003 0.024 0.011 0.0 10.195 10.195