Рецепт Tex Mex Gooey Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	olive oil 2.25g	onions 48.0g	beef 75.6g	stew 75.6g	garlic 1.23g	chili 2.5g	cumin 0.7g	salt 0.0g	tomatoes paste 10.92g	tomatoes 90.39g	beef stock 120.0g	flour tortillas 0.0g	cheddar cheese 44.0g	jack cheese 37.67g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.53	13.13	5.15	0.08	0.31	0.12	н/д	0.47	0.8	1.37	н/д	10.96	9.22	42.13	252.78
Total Fat (g)	2.25	0.05	12.9	2.62	0.01	0.42	0.16	н/д	0.05	0.18	0.26	н/д	14.58	11.41	44.89	269.34
Carbohydrates (g)	0.0	4.48	0.0	6.97	0.41	1.37	0.31	н/д	2.06	3.54	0.05	н/д	0.56	0.26	20.01	120.06
Ash (g)	0.0	0.17	0.65	0.54	0.02	0.21	0.05	н/д	0.31	0.45	1.26	н/д	1.73	н/д	5.39	32.34
Calories (kcal)	19.89	19.2	172.364	71.818	1.836	7.85	2.625	н/д	8.952	16.271	8.4	н/д	177.32	140.497	647.023	3882.138
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	4.97	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	4.99	29.94
Sucrose (g)	н/д	0.48	н/д	0.12	н/д	0.02	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	0.11	н/д	0.75	4.5
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.95	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	0.63	1.13	н/д	н/д	н/д	н/д	2.76	16.56
Fructose (g)	н/д	0.62	н/д	0.0	н/д	0.11	н/д	н/д	0.64	1.24	н/д	н/д	н/д	н/д	2.6	15.6
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	0.1	0.6
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.14	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	0.07	н/д	0.24	1.44
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	42.77	49.75	60.31	0.72	0.19	0.06	н/д	8.02	85.42	117.06	н/д	16.17	15.45	395.93	2375.58
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	2.04	н/д	0.26	0.01	0.18	0.02	н/д	1.33	2.38	0.0	н/д	0.23	0.19	6.62	39.72
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.8	0.0	0.5	0.0	0.9	0.1	н/д	0.4	1.1	0.0	н/д	0.0	0.0	3.8	22.8
Calcium (mg)	0.023	11.04	5.292	10.584	2.231	6.95	6.517	н/д	3.93	9.039	7.2	н/д	317.24	280.993	661.039	3966.234
Iron (mg)	0.01	0.1	1.28	0.76	0.02	0.36	0.46	н/д	0.33	0.24	0.2	н/д	0.3	0.27	4.33	25.98
Magnesium (mg)	0.0	4.8	12.852	9.072	0.308	4.25	2.562	н/д	4.585	9.943	2.4	н/д	12.32	10.17	73.262	439.572
Phosphorus (mg)	0.0	13.92	92.23	46.871	1.886	7.575	3.493	н/д	9.061	21.694	15.6	н/д	225.28	167.24	604.85	3629.1
Potassium (mg)	0.023	70.08	185.972	83.158	4.942	47.9	12.516	н/д	110.695	214.232	64.8	н/д	43.12	30.51	867.948	5207.688
Sodium (mg)	0.045	1.92	43.091	98.278	0.21	25.25	1.176	н/д	86.242	4.52	391.2	н/д	273.24	201.893	1127.064	6762.384
Zinc (mg)	0.0	0.08	2.71	1.21	0.01	0.07	0.03	н/д	0.07	0.15	0.0	н/д	1.37	1.13	6.84	41.04
Copper (mg)	0.0	0.019	0.045	0.023	0.004	0.011	0.006	н/д	0.04	0.054	0.0	н/д	0.013	0.011	0.227	1.362
Manganese (mg)	0.0	0.062	0.015	0.106	0.021	0.054	0.023	н/д	0.033	0.099	0.012	н/д	0.004	н/д	0.43	2.58
Selenium (mcg)	0.0	0.2	9.1	6.3	0.2	0.2	0.0	н/д	0.6	0.0	0.8	н/д	6.1	5.5	29.0	174.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.96	0.0	0.0	0.111	741.25	8.89	н/д	166.479	752.976	0.0	н/д	440.88	н/д	2111.547	12669.282
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	113.52	72.32	185.84	1115.04
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	37.075	0.448	н/д	8.297	37.965	0.0	н/д	116.6	74.58	274.965	1649.79
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.48	н/д	н/д	0.062	375.0	5.334	н/д	98.359	405.866	0.0	н/д	37.4	29.38	951.881	5711.286
Vitamin E (mg)	0.32	0.01	н/д	0.23	0.0	0.73	0.02	н/д	0.47	0.49	0.0	н/д	0.13	0.1	2.49	14.94
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.28	н/д	5.28	31.68
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.525	0.0	н/д	3140.07	2325.82	0.0	н/д	0.0	0.0	5466.415	32798.49
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	1.92	н/д	н/д	0.197	7.75	3.136	н/д	0.0	111.184	0.0	н/д	0.0	0.0	124.187	745.122
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.09	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.66
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	0.0	н/д	0.17	н/д	0.08	н/д	н/д	0.06	0.11	н/д	н/д	0.0	н/д	0.44	2.64
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.04	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	0.3
Vitamin C (mg)	0.0	3.6	0.0	0.0	0.4	1.6	0.1	н/д	2.4	11.5	0.0	н/д	0.0	0.0	19.5	117.0
Thiamin (mg)	0.0	0.024	0.045	0.136	0.002	0.009	0.004	н/д	0.007	0.036	0.0	н/д	0.013	0.008	0.285	1.71
Riboflavin (mg)	0.0	0.014	0.174	0.098	0.001	0.02	0.002	н/д	0.016	0.018	0.024	н/д	0.167	0.147	0.683	4.098
Niacin (mg)	0.0	0.058	3.183	1.618	0.009	0.197	0.032	н/д	0.336	0.533	0.936	н/д	0.035	0.034	6.971	41.826
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.058	0.272	0.159	0.007	н/д	н/д	н/д	0.015	0.081	0.024	н/д	0.18	н/д	0.797	4.782
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.058	0.181	0.045	0.015	0.092	0.003	н/д	0.024	0.072	0.012	н/д	0.031	0.03	0.564	3.384
Folate (mcg)	0.0	9.12	5.292	24.947	0.037	2.5	0.07	н/д	1.31	13.559	2.4	н/д	7.92	6.78	73.935	443.61
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	1.44	0.51	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.08	н/д	0.37	0.31	2.72	16.32
Choline (mg)	0.0	2.9	н/д	н/д	0.3	1.7	0.2	н/д	4.2	6.1	3.5	н/д	7.3	5.8	31.9	191.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	11.34	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	11.34	68.04
Tryptophan (g)	0.0	0.005	н/д	0.03	0.001	н/д	н/д	н/д	0.003	0.009	н/д	н/д	0.141	н/д	0.189	1.134
Threonine (g)	0.0	0.01	н/д	0.272	0.002	н/д	н/д	н/д	0.011	0.027	н/д	н/д	0.392	н/д	0.713	4.278
Isoleucine (g)	0.0	0.005	н/д	0.265	0.003	н/д	н/д	н/д	0.008	0.018	н/д	н/д	0.682	н/д	0.98	5.88
Leucine (g)	0.0	0.014	н/д	0.469	0.004	н/д	н/д	н/д	0.012	0.027	н/д	н/д	1.052	н/д	1.578	9.468
Lysine (g)	0.0	0.019	н/д	0.438	0.003	н/д	н/д	н/д	0.013	0.027	н/д	н/д	0.911	н/д	1.412	8.472
Methionine (g)	0.0	0.0	н/д	0.121	0.001	н/д	н/д	н/д	0.002	0.009	н/д	н/д	0.286	н/д	0.419	2.514
Cystine (g)	0.0	0.0	н/д	0.068	0.001	н/д	н/д	н/д	0.002	0.009	н/д	н/д	0.057	н/д	0.137	0.822
Phenylalanine (g)	0.0	0.014	н/д	0.249	0.002	н/д	н/д	н/д	0.013	0.063	н/д	н/д	0.576	н/д	0.919	5.514
Tyrosine (g)	0.0	0.005	н/д	0.189	0.001	н/д	н/д	н/д	0.005	0.009	н/д	н/д	0.528	н/д	0.737	4.422
Valine (g)	0.0	0.01	н/д	0.295	0.004	н/д	н/д	н/д	0.009	0.018	н/д	н/д	0.73	н/д	1.065	6.39
Arginine (g)	0.0	0.048	н/д	0.355	0.008	н/д	н/д	н/д	0.008	0.018	н/д	н/д	0.414	н/д	0.85	5.1
Histidine (g)	0.0	0.005	н/д	0.174	0.001	н/д	н/д	н/д	0.007	0.009	н/д	н/д	0.383	н/д	0.578	3.468
Alanine (g)	0.0	0.01	н/д	0.34	0.002	н/д	н/д	н/д	0.022	0.027	н/д	н/д	0.308	н/д	0.708	4.248
Aspartic acid (g)	0.0	0.043	н/д	0.627	0.006	н/д	н/д	н/д	0.076	0.127	н/д	н/д	0.704	н/д	1.584	9.504
Glutamic acid (g)	0.0	0.125	н/д	1.142	0.01	н/д	н/д	н/д	0.207	0.389	н/д	н/д	2.68	н/д	4.552	27.312
Glycine (g)	0.0	0.014	н/д	0.318	0.002	н/д	н/д	н/д	0.007	0.018	н/д	н/д	0.189	н/д	0.548	3.288
Proline (g)	0.0	0.005	н/д	0.348	0.001	н/д	н/д	н/д	0.009	0.018	н/д	н/д	1.236	н/д	1.617	9.702
Serine (g)	0.0	0.01	н/д	0.249	0.002	н/д	н/д	н/д	0.012	0.027	н/д	н/д	0.642	н/д	0.943	5.658
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	52.163	15.12	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	46.2	33.523	147.006	882.036
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.311	0.019	5.148	0.968	0.001	0.074	0.011	н/д	0.011	0.027	0.132	н/д	9.28	7.183	23.164	138.984
Phytosterols (mg)	4.973	7.2	н/д	н/д	н/д	2.075	0.476	н/д	н/д	6.328	н/д	н/д	н/д	н/д	21.051	126.306
Monounsaturated Fat (g)	1.642	0.005	5.602	1.27	0.0	0.089	0.098	н/д	0.008	0.027	0.108	н/д	4.132	3.296	16.276	97.656
Polyunsaturated (g)	0.237	0.01	0.537	0.227	0.003	0.187	0.023	н/д	0.017	0.072	0.012	н/д	0.414	0.339	2.077	12.462