Рецепт Tex Mex Chick En Chiladas - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		chicken
80.44g 		jack cheese
18.83g 		salsa
19.72g 		avocado
16.67g 		cream
19.17g 		water
19.75g 		salt
0.25g 		pepper
0.04g 		garlic
0.44g 		tomatoes
22.45g 		cheddar cheese
4.67g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 14.96 4.61 0.3 0.33 0.4 0.0 0.0 0.0 0.03 0.2 1.16 21.99 131.94
Total Fat (g) 12.11 5.7 0.04 2.44 3.78 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 1.55 25.68 154.08
Carbohydrates (g) 0.0 0.13 1.38 1.42 0.55 0.0 0.0 0.03 0.14 0.88 0.06 4.59 27.54
Ash (g) 0.64 н/д 0.32 н/д 0.16 0.02 0.25 0.0 0.01 0.11 0.18 1.69 10.14
Calories (kcal) 172.945 70.248 7.097 26.667 36.992 0.0 0.0 0.111 0.648 4.04 18.807 337.555 2025.33
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.01 0.06
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.28 н/д 0.28 1.68
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.31 н/д 0.31 1.86
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.67 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.68 4.08
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.01 0.06
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 53.08 7.72 17.68 12.21 14.27 19.73 0.0 0.0 0.25 21.21 1.72 147.88 887.28
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.09 н/д 0.11 0.67 0.0 0.0 0.0 0.0 0.59 0.02 1.49 8.94
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.3 1.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 1.7 10.2
Calcium (mg) 8.848 140.497 2.366 2.0 21.083 0.593 0.06 0.189 0.787 2.245 33.647 212.315 1273.89
Iron (mg) 0.72 0.14 0.44 0.09 0.03 0.0 0.0 0.01 0.01 0.06 0.03 1.54 9.24
Magnesium (mg) 16.088 5.085 3.154 4.833 1.917 0.198 0.003 0.084 0.109 2.469 1.307 35.246 211.476
Phosphorus (mg) 118.246 83.62 5.915 8.667 22.042 0.0 0.0 0.075 0.666 5.387 23.893 268.51 1611.06
Potassium (mg) 152.031 15.255 53.231 80.833 27.025 0.0 0.02 0.546 1.744 53.199 4.573 388.456 2330.736
Sodium (mg) 56.308 100.947 84.775 1.167 15.333 0.79 96.895 0.019 0.074 1.122 28.98 386.409 2318.454
Zinc (mg) 1.05 0.57 0.03 0.11 0.07 0.0 0.0 0.0 0.01 0.04 0.15 2.02 12.12
Copper (mg) 0.04 0.006 0.02 0.032 0.004 0.002 0.0 0.0 0.001 0.013 0.001 0.12 0.72
Manganese (mg) 0.016 н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.0 0.002 0.007 0.025 0.0 0.053 0.318
Selenium (mcg) 11.6 2.7 0.1 0.1 0.5 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.6 15.7 94.2
Vitamin A, IU (IU) 112.615 н/д 108.433 н/д 110.4 0.0 0.0 0.13 0.039 186.981 46.76 565.357 3392.142
Retinol (mcg) 32.98 36.16 0.0 0.0 30.667 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12.04 111.847 671.082
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 33.785 37.29 5.52 1.167 31.05 0.0 0.0 0.007 0.0 9.428 12.367 130.612 783.672
Beta Carotene (mcg) 0.0 14.69 н/д 10.333 4.983 0.0 0.0 0.068 0.022 100.786 3.967 134.848 809.088
Vitamin E (mg) 0.24 0.05 н/д 0.35 0.08 0.0 0.0 0.0 0.0 0.12 0.01 0.86 5.16
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.56 0.56 3.36
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 577.553 0.0 577.555 3465.33
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д 45.167 0.0 0.0 0.0 0.089 0.07 27.609 0.0 72.935 437.61
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.0 0.04 0.24
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.3 0.0 0.8 1.7 0.2 0.0 0.0 0.0 0.1 2.9 0.0 6.9 41.4
Thiamin (mg) 0.048 0.004 0.01 0.012 0.008 0.0 0.0 0.0 0.001 0.009 0.001 0.093 0.558
Riboflavin (mg) 0.097 0.073 0.006 0.022 0.033 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.018 0.253 1.518
Niacin (mg) 5.47 0.017 0.213 0.29 0.021 0.0 0.0 0.0 0.003 0.132 0.004 6.151 36.906
Pantothenic acid (mg) 0.732 н/д н/д н/д 0.065 0.0 0.0 н/д 0.003 0.02 0.019 0.839 5.034
Vitamin B-6 (mg) 0.282 0.015 0.03 0.043 0.012 0.0 0.0 0.0 0.005 0.018 0.003 0.408 2.448
Folate (mcg) 4.826 3.39 3.746 13.5 1.342 0.0 0.0 0.004 0.013 3.367 0.84 31.028 186.168
Vitamin B-12 (mcg) 0.25 0.16 0.0 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.5 3.0
Choline (mg) 48.0 2.9 н/д 2.4 3.7 0.0 0.0 0.0 0.1 1.5 0.8 59.3 355.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.169 н/д н/д н/д 0.008 н/д 0.0 н/д 0.0 0.002 0.015 0.194 1.164
Threonine (g) 0.619 н/д н/д н/д 0.023 н/д 0.0 н/д 0.001 0.007 0.042 0.691 4.146
Isoleucine (g) 0.74 н/д н/д н/д 0.027 н/д 0.0 н/д 0.001 0.004 0.072 0.845 5.07
Leucine (g) 1.086 н/д н/д н/д 0.052 н/д 0.0 н/д 0.001 0.007 0.112 1.257 7.542
Lysine (g) 1.215 н/д н/д н/д 0.044 н/д 0.0 н/д 0.001 0.007 0.097 1.363 8.178
Methionine (g) 0.394 н/д н/д н/д 0.013 н/д 0.0 н/д 0.0 0.002 0.03 0.44 2.64
Cystine (g) 0.201 н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.0 н/д 0.0 0.002 0.006 0.215 1.29
Phenylalanine (g) 0.579 н/д н/д н/д 0.025 н/д 0.0 н/д 0.001 0.016 0.061 0.682 4.092
Tyrosine (g) 0.483 н/д н/д н/д 0.025 н/д 0.0 н/д 0.0 0.002 0.056 0.566 3.396
Valine (g) 0.724 н/д н/д н/д 0.033 н/д 0.0 н/д 0.001 0.004 0.077 0.84 5.04
Arginine (g) 0.941 н/д н/д н/д 0.019 н/д 0.0 н/д 0.003 0.004 0.044 1.011 6.066
Histidine (g) 0.434 н/д н/д н/д 0.015 н/д 0.0 н/д 0.0 0.002 0.041 0.493 2.958
Alanine (g) 0.877 н/д н/д н/д 0.019 н/д 0.0 н/д 0.001 0.007 0.033 0.936 5.616
Aspartic acid (g) 1.335 н/д н/д н/д 0.042 н/д 0.0 н/д 0.002 0.031 0.075 1.486 8.916
Glutamic acid (g) 2.18 н/д н/д н/д 0.109 н/д 0.0 н/д 0.004 0.097 0.284 2.673 16.038
Glycine (g) 0.981 н/д н/д н/д 0.012 н/д 0.0 н/д 0.001 0.004 0.02 1.018 6.108
Proline (g) 0.732 н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.0 н/д 0.0 0.004 0.131 0.918 5.508
Serine (g) 0.531 н/д н/д н/д 0.031 н/д 0.0 н/д 0.001 0.007 0.068 0.637 3.822
Cholesterol (mg) 60.33 16.762 0.0 0.0 9.967 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.9 91.958 551.748
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 3.467 3.592 0.006 0.355 2.206 0.0 0.0 0.0 0.0 0.007 0.984 10.617 63.702
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.04 н/д 1.571 н/д 1.611 9.666
Monounsaturated Fat (g) 5.019 1.648 0.004 1.633 0.972 0.0 0.0 0.0 0.0 0.007 0.438 9.722 58.332
Polyunsaturated (g) 2.598 0.17 0.022 0.303 0.161 0.0 0.0 0.0 0.001 0.018 0.044 3.317 19.902