Рецепт Tex-Mex Chalupas with Quick, Easy Taco Filling - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	heated 4.72g	refried beans 0.0g	lettuce 11.33g	tomatoes 22.45g	pico de gallo 2.67g	jack 4.72g	cream 0.0g	turkey 75.6g	onion 10.5g	chili 1.25g	cumin 0.18g	garlic 0.23g	tomatoes catsup 5.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.08	н/д	0.15	0.2	0.0	1.16	н/д	13.2	0.12	0.15	0.03	0.04	0.09	н/д	16.21	97.26
Total Fat (g)	0.34	н/д	0.02	0.04	0.0	1.43	н/д	6.24	0.01	0.21	0.04	0.0	0.02	н/д	8.36	50.16
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	0.26	0.88	0.25	0.03	н/д	0.0	0.98	0.68	0.08	0.17	1.26	н/д	4.59	27.54
Ash (g)	0.09	н/д	0.06	0.11	0.07	0.17	н/д	0.66	0.04	0.11	0.01	0.01	0.18	н/д	1.51	9.06
Calories (kcal)	7.649	н/д	1.813	4.04	0.827	17.612	н/д	112.642	4.2	3.925	0.656	0.775	4.85	н/д	158.989	953.934
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.11	0.66
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.02	0.28	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	0.03	н/д	н/д	0.59	н/д	1.12	6.72
Fructose (g)	н/д	н/д	0.03	0.31	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.05	н/д	н/д	0.46	н/д	0.99	5.94
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.09	н/д	0.09	0.54
Alcohol (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	3.29	н/д	10.84	21.21	2.35	1.94	н/д	54.41	9.36	0.1	0.01	0.02	3.46	н/д	106.97	641.82
Caffeine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	0.05	0.59	0.17	0.02	н/д	0.0	0.45	0.09	0.0	0.06	1.14	н/д	2.57	15.42
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.1	0.3	н/д	0.0	н/д	0.0	0.2	0.4	0.0	0.0	0.0	н/д	1.0	6.0
Calcium (mg)	2.455	н/д	3.74	2.245	0.0	35.224	н/д	9.828	2.415	3.475	1.629	0.187	0.9	н/д	62.097	372.582
Iron (mg)	0.08	н/д	0.14	0.06	0.0	0.03	н/д	0.94	0.02	0.18	0.12	0.01	0.03	н/д	1.6	9.6
Magnesium (mg)	1.794	н/д	1.36	2.469	н/д	1.275	н/д	14.364	1.05	2.125	0.641	0.135	0.95	н/д	26.163	156.978
Phosphorus (mg)	25.072	н/д	3.173	5.387	н/д	20.964	н/д	117.933	3.045	3.788	0.873	0.973	1.65	н/д	182.859	1097.154
Potassium (mg)	20.162	н/д	21.193	53.199	н/д	3.825	н/д	176.144	15.33	23.95	3.129	2.569	19.1	н/д	338.6	2031.6
Sodium (mg)	2.975	н/д	2.833	1.122	12.507	25.308	н/д	71.062	0.42	12.625	0.294	0.061	55.7	н/д	184.907	1109.442
Zinc (mg)	0.09	н/д	0.02	0.04	н/д	0.14	н/д	1.46	0.02	0.03	0.01	0.01	0.01	н/д	1.83	10.98
Copper (mg)	0.003	н/д	0.003	0.013	н/д	0.001	н/д	0.068	0.004	0.005	0.002	0.0	0.009	н/д	0.11	0.66
Manganese (mg)	0.002	н/д	0.023	0.025	н/д	0.0	н/д	0.015	0.014	0.027	0.006	0.001	0.007	н/д	0.12	0.72
Selenium (mcg)	0.8	н/д	0.2	0.0	н/д	0.7	н/д	14.3	0.1	0.1	0.0	0.1	0.0	н/д	16.1	96.6
Vitamin A, IU (IU)	1.511	н/д	849.093	186.981	8.347	36.31	н/д	3.78	0.21	370.625	2.223	0.0	46.65	н/д	1505.729	9034.374
Retinol (mcg)	0.472	н/д	н/д	0.0	н/д	9.066	н/д	1.512	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	11.05	66.3
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.472	н/д	42.5	9.428	н/д	9.349	н/д	1.512	0.0	18.538	0.112	0.0	2.35	н/д	84.26	505.56
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	509.433	100.786	н/д	3.683	н/д	0.0	0.105	187.5	1.334	0.0	28.0	н/д	830.84	4985.04
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.02	0.12	н/д	0.01	н/д	0.26	0.0	0.36	0.01	0.0	0.07	н/д	0.86	5.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	577.553	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.263	0.0	0.0	835.45	н/д	1413.265	8479.59
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	195.387	27.609	н/д	0.0	н/д	0.0	0.42	3.875	0.784	0.0	0.0	н/д	228.075	1368.45
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.03	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	0.0	0.01	н/д	0.1	0.6
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.1	н/д	0.4	2.9	0.1	0.0	н/д	0.0	0.8	0.8	0.0	0.0	0.8	н/д	5.8	34.8
Thiamin (mg)	0.007	н/д	0.007	0.009	н/д	0.001	н/д	0.045	0.005	0.004	0.001	0.001	0.001	н/д	0.081	0.486
Riboflavin (mg)	0.003	н/д	0.009	0.004	н/д	0.018	н/д	0.098	0.003	0.01	0.001	0.0	0.007	н/д	0.154	0.924
Niacin (mg)	0.099	н/д	0.036	0.132	н/д	0.004	н/д	2.638	0.013	0.099	0.008	0.002	0.072	н/д	3.103	18.618
Pantothenic acid (mg)	0.041	н/д	0.016	0.02	н/д	0.01	н/д	0.522	0.013	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.624	3.744
Vitamin B-6 (mg)	0.01	н/д	0.011	0.018	н/д	0.004	н/д	0.265	0.013	0.046	0.001	0.007	0.008	н/д	0.382	2.292
Folate (mcg)	0.803	н/д	4.08	3.367	н/д	0.85	н/д	5.292	1.995	1.25	0.018	0.005	0.5	н/д	18.159	108.954
Vitamin B-12 (mcg)	0.07	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	0.26	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.37	2.22
Choline (mg)	н/д	н/д	1.3	1.5	н/д	0.7	н/д	н/д	0.6	0.8	0.0	0.2	0.6	н/д	5.9	35.4
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.012	н/д	0.002	0.002	н/д	0.015	н/д	0.151	0.001	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.186	1.116
Threonine (g)	0.047	н/д	0.006	0.007	н/д	0.041	н/д	0.582	0.002	н/д	н/д	0.001	0.003	н/д	0.689	4.134
Isoleucine (g)	0.05	н/д	0.005	0.004	н/д	0.072	н/д	0.68	0.001	н/д	н/д	0.002	0.003	н/д	0.816	4.896
Leucine (g)	0.088	н/д	0.008	0.007	н/д	0.11	н/д	1.043	0.003	н/д	н/д	0.002	0.004	н/д	1.266	7.596
Lysine (g)	0.099	н/д	0.006	0.007	н/д	0.096	н/д	1.232	0.004	н/д	н/д	0.001	0.004	н/д	1.45	8.7
Methionine (g)	0.032	н/д	0.002	0.002	н/д	0.03	н/д	0.378	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.447	2.682
Cystine (g)	0.012	н/д	0.001	0.002	н/д	0.006	н/д	0.136	0.0	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.158	0.948
Phenylalanine (g)	0.042	н/д	0.008	0.016	н/д	0.061	н/д	0.522	0.003	н/д	н/д	0.001	0.003	н/д	0.655	3.93
Tyrosine (g)	0.036	н/д	0.003	0.002	н/д	0.056	н/д	0.514	0.001	н/д	н/д	0.001	0.002	н/д	0.615	3.69
Valine (g)	0.056	н/д	0.006	0.004	н/д	0.077	н/д	0.696	0.002	н/д	н/д	0.002	0.003	н/д	0.846	5.076
Arginine (g)	0.065	н/д	0.005	0.004	н/д	0.044	н/д	0.907	0.01	н/д	н/д	0.004	0.003	н/д	1.042	6.252
Histidine (g)	0.032	н/д	0.002	0.002	н/д	0.041	н/д	0.408	0.001	н/д	н/д	0.001	0.002	н/д	0.489	2.934
Alanine (g)	0.065	н/д	0.006	0.007	н/д	0.033	н/д	0.809	0.002	н/д	н/д	0.001	0.005	н/д	0.926	5.556
Aspartic acid (g)	0.11	н/д	0.016	0.031	н/д	0.074	н/д	1.27	0.009	н/д	н/д	0.003	0.018	н/д	1.532	9.192
Glutamic acid (g)	0.161	н/д	0.018	0.097	н/д	0.283	н/д	2.132	0.027	н/д	н/д	0.005	0.055	н/д	2.778	16.668
Glycine (g)	0.052	н/д	0.006	0.004	н/д	0.02	н/д	0.65	0.003	н/д	н/д	0.001	0.003	н/д	0.739	4.434
Proline (g)	0.038	н/д	0.005	0.004	н/д	0.13	н/д	0.544	0.001	н/д	н/д	0.001	0.003	н/д	0.727	4.362
Serine (g)	0.044	н/д	0.005	0.007	н/д	0.068	н/д	0.582	0.002	н/д	н/д	0.001	0.004	н/д	0.712	4.272
Cholesterol (mg)	3.966	н/д	н/д	0.0	0.0	4.202	н/д	59.723	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	67.891	407.346
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.204	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.204	1.224
Saturated Fat (g)	0.066	н/д	н/д	0.007	0.0	0.9	н/д	1.701	0.004	0.037	0.003	0.0	0.002	н/д	2.72	16.32
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	1.571	н/д	н/д	н/д	н/д	1.575	1.038	0.119	0.019	0.35	н/д	4.671	28.026
Monounsaturated Fat (g)	0.141	н/д	н/д	0.007	н/д	0.413	н/д	2.344	0.001	0.045	0.025	0.0	0.003	н/д	2.977	17.862
Polyunsaturated (g)	0.087	н/д	н/д	0.018	н/д	0.042	н/д	1.512	0.002	0.093	0.006	0.001	0.007	н/д	1.768	10.608