Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 Tbsp. Muscavado sugar
    Couple of shot's of low fat cooking spray
1/2 x Red chilli minced
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		soy sauce
32.0g 		sake
58.2g 		water chestnuts
42.0g 		celery
35.6g 		cucumber
146.73g 		carrots
217.16g 		onion
99.0g 		rice noodles
100.0g 		chili
0.0g 		carrots
217.16g 		cucumber
146.73g 		celery
35.6g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.01 0.29 1.76 0.25 0.87 2.02 1.09 3.44 н/д 2.02 0.87 0.25 14.86 14.86
Total Fat (g) 0.01 0.0 0.47 0.06 0.23 0.52 0.1 0.56 н/д 0.52 0.23 0.06 2.77 2.77
Carbohydrates (g) 2.44 2.91 20.61 1.06 3.17 20.8 9.25 83.24 н/д 20.8 3.17 1.06 168.5 168.5
Ash (g) 4.9 0.0 0.7 0.27 0.53 2.11 0.35 0.85 н/д 2.11 0.53 0.27 12.6 12.6
Calories (kcal) 16.96 77.988 94.08 5.696 17.608 89.036 39.6 364.0 н/д 89.036 17.608 5.696 817.306 817.306
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 0.12 3.11 0.0 н/д н/д 3.11 0.12 0.0 6.45 6.45
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.04 0.0 7.8 0.98 н/д н/д 7.8 0.0 0.04 16.65 16.65
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.2 0.92 1.28 1.95 н/д н/д 1.28 0.92 0.2 6.75 6.75
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.18 1.1 1.19 1.28 н/д н/д 1.19 1.1 0.18 6.23 6.23
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 9.4 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 9.4 9.4
Water (g) 22.65 45.63 18.46 33.97 141.93 191.73 88.22 11.91 н/д 191.73 141.93 33.97 922.13 922.13
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.54 0.0 н/д 0.65 2.02 10.29 4.2 н/д н/д 10.29 2.02 0.65 30.68 30.68
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.23 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.23 0.47 0.47
Dietary Fiber (g) 0.3 0.0 н/д 0.6 1.0 6.1 1.7 1.6 н/д 6.1 1.0 0.6 18.9 18.9
Calcium (mg) 6.08 2.91 7.56 14.24 20.542 71.663 22.77 18.0 н/д 71.663 20.542 14.24 270.21 270.21
Iron (mg) 0.62 0.06 0.59 0.07 0.32 0.65 0.21 0.7 н/д 0.65 0.32 0.07 4.27 4.27
Magnesium (mg) 13.76 3.492 35.28 3.916 17.608 26.059 9.9 12.0 н/д 26.059 17.608 3.916 169.598 169.598
Phosphorus (mg) 40.0 3.492 40.32 8.544 30.813 76.006 28.71 153.0 н/д 76.006 30.813 8.544 496.249 496.249
Potassium (mg) 69.44 14.55 187.74 92.56 199.553 694.912 144.54 30.0 н/д 694.912 199.553 92.56 2420.32 2420.32
Sodium (mg) 1803.84 1.164 1.26 28.48 2.935 149.84 3.96 182.0 н/д 149.84 2.935 28.48 2354.734 2354.734
Zinc (mg) 0.17 0.01 0.37 0.05 0.25 0.52 0.17 0.74 н/д 0.52 0.25 0.05 3.09 3.09
Copper (mg) 0.032 0.006 0.151 0.014 0.103 0.109 0.04 0.08 н/д 0.109 0.103 0.014 0.76 0.76
Manganese (mg) 0.134 н/д 0.672 0.036 0.103 0.304 0.129 0.5 н/д 0.304 0.103 0.036 2.32 2.32
Selenium (mcg) 0.2 0.8 н/д 0.1 0.1 0.2 0.5 15.1 н/д 0.2 0.1 0.1 17.6 17.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 84.84 159.844 105.646 36278.75 1.98 0.0 н/д 36278.75 105.646 159.844 73175.298 73175.298
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 4.2 7.832 5.869 1813.286 0.0 0.0 н/д 1813.286 5.869 7.832 3658.174 3658.174
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 н/д 96.12 45.486 17991.706 0.99 н/д н/д 17991.706 45.486 96.12 36267.615 36267.615
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 н/д 0.1 0.04 1.43 0.02 н/д н/д 1.43 0.04 0.1 3.17 3.17
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 2.172 0.0 н/д н/д 2.172 0.0 0.0 4.343 4.343
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д 100.748 23.477 555.93 3.96 н/д н/д 555.93 23.477 100.748 1364.269 1364.269
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.0 н/д н/д 0.02 0.0 0.0 0.04 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.03 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.03 0.0 0.06 0.06
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 15.1 1.1 4.7 12.8 7.3 0.0 н/д 12.8 4.7 1.1 59.7 59.7
Thiamin (mg) 0.01 0.0 0.067 0.007 0.044 0.152 0.05 0.03 н/д 0.152 0.044 0.007 0.563 0.563
Riboflavin (mg) 0.054 0.0 0.076 0.021 0.044 0.13 0.03 0.02 н/д 0.13 0.044 0.021 0.571 0.571
Niacin (mg) 0.704 0.0 0.336 0.114 0.059 2.128 0.119 0.22 н/д 2.128 0.059 0.114 5.98 5.98
Pantothenic acid (mg) 0.096 н/д 0.235 0.089 0.352 0.586 0.119 0.05 н/д 0.586 0.352 0.089 2.555 2.555
Vitamin B-6 (mg) 0.048 0.0 0.172 0.025 0.073 0.304 0.119 0.02 н/д 0.304 0.073 0.025 1.164 1.164
Folate (mcg) 4.48 0.0 28.56 12.816 20.542 41.26 18.81 3.0 н/д 41.26 20.542 12.816 204.087 204.087
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 5.9 0.0 н/д 2.2 8.4 19.1 6.0 н/д н/д 19.1 8.4 2.2 71.2 71.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.029 н/д 0.021 0.004 0.015 0.022 0.01 0.04 н/д 0.022 0.015 0.004 0.18 0.18
Threonine (g) 0.08 н/д 0.071 0.007 0.015 0.413 0.02 0.12 н/д 0.413 0.015 0.007 1.16 1.16
Isoleucine (g) 0.096 н/д 0.067 0.007 0.015 0.174 0.01 0.15 н/д 0.174 0.015 0.007 0.714 0.714
Leucine (g) 0.16 н/д 0.109 0.011 0.044 0.217 0.03 0.28 н/д 0.217 0.044 0.011 1.123 1.123
Lysine (g) 0.115 н/д 0.097 0.011 0.044 0.217 0.04 0.12 н/д 0.217 0.044 0.011 0.915 0.915
Methionine (g) 0.029 н/д 0.042 0.004 0.015 0.043 0.0 0.08 н/д 0.043 0.015 0.004 0.274 0.274
Cystine (g) 0.035 н/д 0.046 0.0 0.015 0.174 0.0 0.07 н/д 0.174 0.015 0.0 0.528 0.528
Phenylalanine (g) 0.106 н/д 0.08 0.007 0.044 0.13 0.03 0.18 н/д 0.13 0.044 0.007 0.758 0.758
Tyrosine (g) 0.074 н/д 0.055 0.004 0.0 0.087 0.01 0.12 н/д 0.087 0.0 0.004 0.439 0.439
Valine (g) 0.099 н/д 0.092 0.011 0.015 0.152 0.02 0.21 н/д 0.152 0.015 0.011 0.776 0.776
Arginine (g) 0.138 н/д 0.181 0.007 0.044 0.195 0.099 0.29 н/д 0.195 0.044 0.007 1.2 1.2
Histidine (g) 0.051 н/д 0.05 0.004 0.0 0.087 0.01 0.08 н/д 0.087 0.0 0.004 0.372 0.372
Alanine (g) 0.09 н/д 0.084 0.007 0.044 0.239 0.02 0.2 н/д 0.239 0.044 0.007 0.973 0.973
Aspartic acid (g) 0.214 н/д 0.357 0.043 0.059 0.413 0.089 0.32 н/д 0.413 0.059 0.043 2.009 2.009
Glutamic acid (g) 0.474 н/д 0.227 0.032 0.293 0.803 0.257 0.67 н/д 0.803 0.293 0.032 3.886 3.886
Glycine (g) 0.09 н/д 0.076 0.007 0.044 0.109 0.03 0.16 н/д 0.109 0.044 0.007 0.674 0.674
Proline (g) 0.147 н/д 0.067 0.007 0.015 0.109 0.01 0.16 н/д 0.109 0.015 0.007 0.645 0.645
Serine (g) 0.115 н/д 0.076 0.007 0.044 0.109 0.02 0.18 н/д 0.109 0.044 0.007 0.71 0.71
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.003 0.0 0.067 0.014 0.015 0.087 0.04 0.15 н/д 0.087 0.015 0.014 0.492 0.492
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 2.136 н/д н/д 14.85 н/д н/д н/д н/д 2.136 19.122 19.122
Monounsaturated Fat (g) 0.003 0.0 0.244 0.011 0.0 0.022 0.01 0.18 н/д 0.022 0.0 0.011 0.501 0.501
Polyunsaturated (g) 0.006 0.0 0.122 0.028 0.0 0.261 0.02 0.15 н/д 0.261 0.0 0.028 0.876 0.876