Рецепт Tender Steak And Gravy - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 Packages instant brown gravy mix
Flour
Pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		steak
198.45g 		oil
3.4g 		gravy
0.0g 		flour
0.0g 		pepper
0.0g 		milk
30.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 43.78 0.0 н/д н/д н/д 1.03 44.8 179.2
Total Fat (g) 15.74 3.4 н/д н/д н/д 0.3 19.43 77.72
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1.52 1.52 6.08
Ash (g) 2.18 0.0 н/д н/д н/д 0.23 2.41 9.64
Calories (kcal) 329.419 30.056 н/д н/д н/д 12.81 372.285 1489.14
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 1.59 1.59 6.36
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 137.01 0.0 н/д н/д н/д 27.43 164.43 657.72
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1.59 1.59 6.36
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Calcium (mg) 41.673 0.0 н/д н/д н/д 36.295 77.968 311.872
Iron (mg) 3.67 0.0 н/д н/д н/д 0.01 3.68 14.72
Magnesium (mg) 47.627 0.0 н/д н/д н/д 3.355 50.982 203.928
Phosphorus (mg) 420.703 0.0 н/д н/д н/д 28.975 449.678 1798.712
Potassium (mg) 692.573 0.0 н/д н/д н/д 45.75 738.323 2953.292
Sodium (mg) 119.067 0.0 н/д н/д н/д 13.42 132.487 529.948
Zinc (mg) 8.1 0.0 н/д н/д н/д 0.13 8.22 32.88
Copper (mg) 0.198 0.0 н/д н/д н/д 0.003 0.201 0.804
Manganese (mg) 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.08
Selenium (mcg) 52.6 0.0 н/д н/д н/д 1.0 53.6 214.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 59.78 59.78 239.12
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 17.69 17.69 70.76
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 17.69 17.69 70.76
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.61 0.61 2.44
Vitamin E (mg) 0.65 0.31 н/д н/д н/д 0.0 0.97 3.88
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 15.86 15.86 63.44
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Thiamin (mg) 0.179 0.0 н/д н/д н/д 0.006 0.185 0.74
Riboflavin (mg) 0.278 0.0 н/д н/д н/д 0.058 0.336 1.344
Niacin (mg) 13.078 0.0 н/д н/д н/д 0.027 13.105 52.42
Pantothenic acid (mg) 1.25 0.0 н/д н/д н/д 0.11 1.36 5.44
Vitamin B-6 (mg) 1.29 0.0 н/д н/д н/д 0.012 1.302 5.208
Folate (mcg) 23.813 0.0 н/д н/д н/д 1.525 25.338 101.352
Vitamin B-12 (mcg) 3.16 0.0 н/д н/д н/д 0.13 3.29 13.16
Choline (mg) 182.8 н/д н/д н/д н/д 5.4 188.2 752.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.298 0.0 н/д н/д н/д 0.012 0.31 1.24
Threonine (g) 1.746 0.0 н/д н/д н/д 0.027 1.774 7.096
Isoleucine (g) 1.984 0.0 н/д н/д н/д 0.058 2.042 8.168
Leucine (g) 3.493 0.0 н/д н/д н/д 0.116 3.609 14.436
Lysine (g) 3.691 0.0 н/д н/д н/д 0.088 3.78 15.12
Methionine (g) 1.131 0.0 н/д н/д н/д 0.024 1.156 4.624
Cystine (g) 0.575 0.0 н/д н/д н/д 0.037 0.612 2.448
Phenylalanine (g) 1.726 0.0 н/д н/д н/д 0.052 1.778 7.112
Tyrosine (g) 1.389 0.0 н/д н/д н/д 0.043 1.432 5.728
Valine (g) 2.163 0.0 н/д н/д н/д 0.067 2.23 8.92
Arginine (g) 2.838 0.0 н/д н/д н/д 0.031 2.868 11.472
Histidine (g) 1.389 0.0 н/д н/д н/д 0.024 1.414 5.656
Alanine (g) 2.659 0.0 н/д н/д н/д 0.034 2.693 10.772
Aspartic acid (g) 3.989 0.0 н/д н/д н/д 0.095 4.083 16.332
Glutamic acid (g) 6.569 0.0 н/д н/д н/д 0.238 6.806 27.224
Glycine (g) 2.659 0.0 н/д н/д н/д 0.018 2.677 10.708
Proline (g) 2.084 0.0 н/д н/д н/д 0.11 2.193 8.772
Serine (g) 1.726 0.0 н/д н/д н/д 0.064 1.791 7.164
Cholesterol (mg) 79.378 0.0 н/д н/д н/д 1.525 80.903 323.612
Trans Fat (g) н/д 0.088 н/д н/д н/д н/д 0.088 0.352
Saturated Fat (g) 6.191 0.253 н/д н/д н/д 0.192 6.636 26.544
Phytosterols (mg) н/д 8.5 н/д н/д н/д н/д 8.5 34.0
Monounsaturated Fat (g) 6.807 0.773 н/д н/д н/д 0.085 7.665 30.66
Polyunsaturated (g) 0.595 2.215 н/д н/д н/д 0.012 2.822 11.288