Рецепт Tender Round Steak - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Salt & pepper to season

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	steak 170.1g	tomatoes sauce 61.25g	flour 1.95g	onion 33.75g	water 55.55g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	37.52	0.81	0.2	0.37	0.0	н/д	н/д	38.9	155.6
Total Fat (g)	13.49	0.11	0.02	0.03	0.0	н/д	н/д	13.65	54.6
Carbohydrates (g)	0.0	3.3	1.49	3.15	0.0	н/д	н/д	7.94	31.76
Ash (g)	1.87	1.23	0.01	0.12	0.06	н/д	н/д	3.28	13.12
Calories (kcal)	282.362	14.7	7.107	13.5	0.0	н/д	н/д	317.669	1270.676
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.16	н/д	0.33	н/д	н/д	н/д	0.49	1.96
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.43	н/д	0.66	н/д	н/д	н/д	2.09	8.36
Fructose (g)	н/д	1.02	н/д	0.44	н/д	н/д	н/д	1.45	5.8
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	117.44	55.81	0.23	30.07	55.49	н/д	н/д	259.05	1036.2
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	2.6	0.01	1.43	0.0	н/д	н/д	4.04	16.16
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.9	0.1	0.6	0.0	н/д	н/д	1.5	6.0
Calcium (mg)	35.72	7.963	0.293	7.763	1.666	н/д	н/д	53.405	213.62
Iron (mg)	3.15	0.62	0.09	0.07	0.0	н/д	н/д	3.93	15.72
Magnesium (mg)	40.823	9.8	0.43	3.375	0.555	н/д	н/д	54.983	219.932
Phosphorus (mg)	360.607	15.925	2.109	9.788	0.0	н/д	н/д	388.428	1553.712
Potassium (mg)	593.64	202.738	2.089	49.275	0.0	н/д	н/д	847.742	3390.968
Sodium (mg)	102.059	320.95	0.039	1.35	2.222	н/д	н/д	426.619	1706.476
Zinc (mg)	6.94	0.12	0.01	0.06	0.01	н/д	н/д	7.14	28.56
Copper (mg)	0.17	0.074	0.003	0.014	0.006	н/д	н/д	0.265	1.06
Manganese (mg)	0.017	0.067	0.013	0.044	0.0	н/д	н/д	0.142	0.568
Selenium (mcg)	45.1	0.1	0.7	0.2	0.0	н/д	н/д	46.0	184.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	265.213	0.0	0.675	0.0	н/д	н/д	265.888	1063.552
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	13.475	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	13.475	53.9
Beta Carotene (mcg)	0.0	158.638	0.0	0.338	0.0	н/д	н/д	158.975	635.9
Vitamin E (mg)	0.56	0.87	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	1.44	5.76
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	8562.138	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	8562.138	34248.552
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	14.088	0.351	1.35	0.0	н/д	н/д	15.789	63.156
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.06	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.07	0.28
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	4.3	0.0	2.5	0.0	н/д	н/д	6.8	27.2
Thiamin (mg)	0.153	0.012	0.015	0.017	0.0	н/д	н/д	0.198	0.792
Riboflavin (mg)	0.238	0.043	0.01	0.01	0.0	н/д	н/д	0.301	1.204
Niacin (mg)	11.209	0.6	0.115	0.041	0.0	н/д	н/д	11.965	47.86
Pantothenic acid (mg)	1.072	0.19	0.009	0.041	0.0	н/д	н/д	1.311	5.244
Vitamin B-6 (mg)	1.106	0.061	0.001	0.041	0.0	н/д	н/д	1.208	4.832
Folate (mcg)	20.412	6.738	3.573	6.413	0.0	н/д	н/д	37.135	148.54
Vitamin B-12 (mcg)	2.7	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2.7	10.8
Choline (mg)	156.7	6.1	0.2	2.1	0.0	н/д	н/д	165.0	660.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	3.007	0.0	0.0	н/д	н/д	3.007	12.028
Tryptophan (g)	0.255	0.006	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	0.267	1.068
Threonine (g)	1.497	0.025	0.005	0.007	н/д	н/д	н/д	1.534	6.136
Isoleucine (g)	1.701	0.018	0.007	0.003	н/д	н/д	н/д	1.73	6.92
Leucine (g)	2.994	0.025	0.014	0.01	н/д	н/д	н/д	3.042	12.168
Lysine (g)	3.164	0.025	0.004	0.014	н/д	н/д	н/д	3.206	12.824
Methionine (g)	0.97	0.006	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.979	3.916
Cystine (g)	0.493	0.006	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.504	2.016
Phenylalanine (g)	1.48	0.061	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	1.561	6.244
Tyrosine (g)	1.191	0.012	0.006	0.003	н/д	н/д	н/д	1.212	4.848
Valine (g)	1.854	0.018	0.008	0.007	н/д	н/д	н/д	1.887	7.548
Arginine (g)	2.432	0.018	0.008	0.034	н/д	н/д	н/д	2.493	9.972
Histidine (g)	1.191	0.012	0.004	0.003	н/д	н/д	н/д	1.211	4.844
Alanine (g)	2.279	0.025	0.006	0.007	н/д	н/д	н/д	2.317	9.268
Aspartic acid (g)	3.419	0.123	0.009	0.03	н/д	н/д	н/д	3.58	14.32
Glutamic acid (g)	5.63	0.398	0.068	0.088	н/д	н/д	н/д	6.184	24.736
Glycine (g)	2.279	0.018	0.007	0.01	н/д	н/д	н/д	2.315	9.26
Proline (g)	1.786	0.012	0.023	0.003	н/д	н/д	н/д	1.825	7.3
Serine (g)	1.48	0.025	0.01	0.007	н/д	н/д	н/д	1.521	6.084
Cholesterol (mg)	68.039	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	68.039	272.156
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	5.307	0.018	0.003	0.014	0.0	н/д	н/д	5.342	21.368
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	5.063	н/д	н/д	н/д	5.063	20.252
Monounsaturated Fat (g)	5.834	0.018	0.002	0.003	0.0	н/д	н/д	5.858	23.432
Polyunsaturated (g)	0.51	0.043	0.008	0.007	0.0	н/д	н/д	0.568	2.272