Рецепт Tender Roast Beef - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	roast 96.39g	garlic 1.63g	flour 15.63g	pepper 0.0g	salt 0.0g	onion 33.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	24.8	0.1	1.61	н/д	н/д	0.37	26.89	107.56
Total Fat (g)	11.31	0.01	0.15	н/д	н/д	0.03	11.5	46.0
Carbohydrates (g)	0.0	0.54	11.92	н/д	н/д	3.15	15.61	62.44
Ash (g)	1.05	0.02	0.07	н/д	н/д	0.12	1.27	5.08
Calories (kcal)	208.202	2.431	56.875	н/д	н/д	13.5	281.008	1124.032
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	0.33	1.32
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.66	0.66	2.64
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	0.44	1.76
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	59.35	0.96	1.86	н/д	н/д	30.07	92.24	368.96
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.02	0.04	н/д	н/д	1.43	1.49	5.96
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.4	н/д	н/д	0.6	1.0	4.0
Calcium (mg)	6.747	2.953	2.344	н/д	н/д	7.763	19.806	79.224
Iron (mg)	2.66	0.03	0.73	н/д	н/д	0.07	3.48	13.92
Magnesium (mg)	23.134	0.408	3.438	н/д	н/д	3.375	30.354	121.416
Phosphorus (mg)	206.275	2.496	16.875	н/д	н/д	9.788	235.433	941.732
Potassium (mg)	288.206	6.541	16.719	н/д	н/д	49.275	360.741	1442.964
Sodium (mg)	64.581	0.277	0.313	н/д	н/д	1.35	66.521	266.084
Zinc (mg)	8.41	0.02	0.11	н/д	н/д	0.06	8.6	34.4
Copper (mg)	0.106	0.005	0.022	н/д	н/д	0.014	0.146	0.584
Manganese (mg)	0.0	0.027	0.106	н/д	н/д	0.044	0.177	0.708
Selenium (mcg)	19.2	0.2	5.3	н/д	н/д	0.2	24.9	99.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.147	0.0	н/д	н/д	0.675	0.822	3.288
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.082	0.0	н/д	н/д	0.338	0.419	1.676
Vitamin E (mg)	0.16	0.0	0.01	н/д	н/д	0.01	0.18	0.72
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.261	2.813	н/д	н/д	1.35	4.423	17.692
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.0	0.06	0.24
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.5	0.0	н/д	н/д	2.5	3.0	12.0
Thiamin (mg)	0.116	0.003	0.123	н/д	н/д	0.017	0.259	1.036
Riboflavin (mg)	0.222	0.002	0.077	н/д	н/д	0.01	0.31	1.24
Niacin (mg)	3.624	0.011	0.922	н/д	н/д	0.041	4.598	18.392
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.01	0.069	н/д	н/д	0.041	0.119	0.476
Vitamin B-6 (mg)	0.366	0.02	0.006	н/д	н/д	0.041	0.433	1.732
Folate (mcg)	7.711	0.049	28.594	н/д	н/д	6.413	42.766	171.064
Vitamin B-12 (mcg)	3.38	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	3.38	13.52
Choline (mg)	94.5	0.4	1.6	н/д	н/д	2.1	98.5	394.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	24.063	н/д	н/д	0.0	24.063	96.252
Tryptophan (g)	0.27	0.001	0.02	н/д	н/д	0.003	0.295	1.18
Threonine (g)	1.147	0.003	0.044	н/д	н/д	0.007	1.2	4.8
Isoleucine (g)	1.282	0.004	0.056	н/д	н/д	0.003	1.345	5.38
Leucine (g)	2.188	0.005	0.111	н/д	н/д	0.01	2.314	9.256
Lysine (g)	2.323	0.004	0.036	н/д	н/д	0.014	2.377	9.508
Methionine (g)	0.704	0.001	0.028	н/д	н/д	0.0	0.733	2.932
Cystine (g)	0.27	0.001	0.034	н/д	н/д	0.0	0.305	1.22
Phenylalanine (g)	1.07	0.003	0.081	н/д	н/д	0.01	1.164	4.656
Tyrosine (g)	0.906	0.001	0.048	н/д	н/д	0.003	0.959	3.836
Valine (g)	1.34	0.005	0.066	н/д	н/д	0.007	1.417	5.668
Arginine (g)	1.668	0.01	0.066	н/д	н/д	0.034	1.777	7.108
Histidine (g)	0.8	0.002	0.036	н/д	н/д	0.003	0.841	3.364
Alanine (g)	1.504	0.002	0.052	н/д	н/д	0.007	1.564	6.256
Aspartic acid (g)	2.468	0.008	0.069	н/д	н/д	0.03	2.575	10.3
Glutamic acid (g)	3.971	0.013	0.544	н/д	н/д	0.088	4.616	18.464
Glycine (g)	1.186	0.003	0.058	н/д	н/д	0.01	1.257	5.028
Proline (g)	1.051	0.002	0.188	н/д	н/д	0.003	1.243	4.972
Serine (g)	0.993	0.003	0.081	н/д	н/д	0.007	1.084	4.336
Cholesterol (mg)	58.798	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	58.798	235.192
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	3.769	0.001	0.025	н/д	н/д	0.014	3.809	15.236
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.063	5.063	20.252
Monounsaturated Fat (g)	5.234	0.0	0.014	н/д	н/д	0.003	5.252	21.008
Polyunsaturated (g)	0.414	0.004	0.064	н/д	н/д	0.007	0.489	1.956