Рецепт Ten Bean Southwest Soup With Cajun Spice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	pinto beans 6.03g	navy beans 6.5g	kidney beans 8.0g	beans 6.06g	lima beans 5.56g	great northern beans 5.72g	lentils 6.0g	blackeyed peas 0.0g	split peas 0.0g	orange peel 0.06g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.29	1.45	0.42	1.31	1.19	1.25	1.55	н/д	н/д	0.0	8.46	67.68
Total Fat (g)	0.07	0.1	0.05	0.09	0.04	0.07	0.06	н/д	н/д	0.0	0.47	3.76
Carbohydrates (g)	3.77	3.95	1.16	3.78	3.53	3.57	3.6	н/д	н/д	0.01	23.37	186.96
Ash (g)	0.21	0.22	0.13	0.22	0.24	0.22	0.16	н/д	н/д	н/д	1.4	11.2
Calories (kcal)	20.928	21.905	6.72	20.673	18.801	19.387	21.18	н/д	н/д	0.029	129.624	1036.992
Starch (g)	2.06	2.14	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.91	39.28
Sucrose (g)	0.12	0.22	0.15	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	0.57	4.56
Glucose (dextrose) (g)	0.01	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.16
Fructose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	0.16
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	0.16
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.68	0.79	6.24	0.67	0.57	0.61	0.62	н/д	н/д	0.05	10.23	81.84
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.13	0.25	0.15	0.13	0.47	0.13	0.12	н/д	н/д	0.0	1.38	11.04
Galactose (g)	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.16
Dietary Fiber (g)	0.9	1.6	0.4	0.9	1.1	1.2	1.8	н/д	н/д	0.0	7.9	63.2
Calcium (mg)	6.815	9.555	2.72	7.457	4.506	10.008	3.36	н/д	н/д	0.084	44.504	356.032
Iron (mg)	0.31	0.36	0.09	0.3	0.42	0.31	0.45	н/д	н/д	0.0	2.24	17.92
Magnesium (mg)	10.615	11.375	2.16	10.367	12.46	10.808	7.32	н/д	н/д	0.009	65.115	520.92
Phosphorus (mg)	24.788	26.455	7.2	21.34	21.416	25.563	27.06	н/д	н/д	0.008	153.829	1230.632
Potassium (mg)	84.015	77.025	18.96	89.907	95.898	79.319	57.3	н/д	н/д	0.1	502.524	4020.192
Sodium (mg)	0.724	0.325	23.68	0.303	1.001	0.801	0.36	н/д	н/д	0.004	27.198	217.584
Zinc (mg)	0.14	0.24	0.04	0.22	0.16	0.13	0.29	н/д	н/д	0.0	1.21	9.68
Copper (mg)	0.054	0.054	0.011	0.051	0.041	0.048	0.031	н/д	н/д	0.0	0.29	2.32
Manganese (mg)	0.069	0.092	0.014	0.064	0.093	0.081	0.08	н/д	н/д	н/д	0.493	3.944
Selenium (mcg)	1.7	0.7	0.1	0.2	0.4	0.7	0.5	н/д	н/д	0.0	4.3	34.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.34	н/д	н/д	н/д	2.34	18.72
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.12	н/д	н/д	0.002	0.122	0.976
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	1.38	н/д	н/д	0.004	1.384	11.072
Vitamin E (mg)	0.01	0.0	0.0	0.01	0.04	0.01	0.03	н/д	н/д	0.0	0.11	0.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.011	0.011	0.088
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.13	0.06	н/д	н/д	н/д	0.25	н/д	н/д	н/д	0.44	3.52
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Vitamin C (mg)	0.4	н/д	0.1	0.0	0.0	0.3	0.3	н/д	н/д	0.1	1.1	8.8
Thiamin (mg)	0.043	0.051	0.01	0.055	0.028	0.037	0.052	н/д	н/д	0.0	0.275	2.2
Riboflavin (mg)	0.013	0.01	0.004	0.012	0.011	0.014	0.013	н/д	н/д	0.0	0.076	0.608
Niacin (mg)	0.071	0.142	0.033	0.119	0.086	0.112	0.157	н/д	н/д	0.0	0.719	5.752
Pantothenic acid (mg)	0.048	0.048	0.011	0.055	0.076	0.063	0.128	н/д	н/д	н/д	0.428	3.424
Vitamin B-6 (mg)	0.028	0.028	0.006	0.018	0.028	0.026	0.032	н/д	н/д	0.0	0.166	1.328
Folate (mcg)	31.664	23.66	2.88	26.918	21.972	27.564	28.74	н/д	н/д	0.008	163.406	1307.248
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	4.0	5.7	2.8	4.0	5.4	н/д	5.8	н/д	н/д	0.0	27.7	221.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.014	0.016	0.005	0.016	0.014	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.64
Threonine (g)	0.049	0.046	0.015	0.055	0.052	0.053	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	2.16
Isoleucine (g)	0.052	0.062	0.02	0.058	0.063	0.055	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	2.48
Leucine (g)	0.094	0.112	0.036	0.105	0.103	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.55	4.4
Lysine (g)	0.082	0.083	0.03	0.09	0.08	0.086	н/д	н/д	н/д	н/д	0.45	3.6
Methionine (g)	0.016	0.018	0.006	0.02	0.015	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	0.093	0.744
Cystine (g)	0.011	0.012	0.004	0.015	0.013	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.069	0.552
Phenylalanine (g)	0.066	0.075	0.025	0.071	0.069	0.067	н/д	н/д	н/д	н/д	0.374	2.992
Tyrosine (g)	0.026	0.031	0.01	0.037	0.042	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	0.181	1.448
Valine (g)	0.06	0.081	0.024	0.069	0.072	0.065	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	2.96
Arginine (g)	0.066	0.066	0.023	0.081	0.073	0.077	н/д	н/д	н/д	н/д	0.388	3.104
Histidine (g)	0.034	0.033	0.011	0.036	0.037	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	0.186	1.488
Alanine (g)	0.052	0.059	0.019	0.055	0.061	0.053	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	2.4
Aspartic acid (g)	0.137	0.169	0.053	0.158	0.154	0.151	н/д	н/д	н/д	н/д	0.822	6.576
Glutamic acid (g)	0.183	0.202	0.067	0.199	0.169	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	1.01	8.08
Glycine (g)	0.048	0.052	0.017	0.051	0.051	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	0.267	2.136
Proline (g)	0.065	0.073	0.024	0.056	0.055	0.053	н/д	н/д	н/д	н/д	0.325	2.6
Serine (g)	0.071	0.077	0.026	0.072	0.08	0.068	н/д	н/д	н/д	н/д	0.393	3.144
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.014	0.011	0.011	0.022	0.009	0.021	0.01	н/д	н/д	0.0	0.098	0.784
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.014	0.016	0.03	0.007	0.003	0.003	0.011	н/д	н/д	0.0	0.085	0.68
Polyunsaturated (g)	0.025	0.092	0.021	0.037	0.017	0.027	0.031	н/д	н/д	0.0	0.25	2.0