Рецепт Tempura Vegetables - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Peppers
    Japanese dipping sauce, to serve
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		asparagus
8.48g 		peppers
0.0g 		fennel
168.48g 		aubergine
704.57g 		broccoli
90.28g 		shiitake mushrooms
19.0g 		spring onions
14.4g 		egg
49.28g 		ice water
250.22g 		corn flour
25.0g 		flour
100.0g 		bicarbonate of soda
2.3g 		garlic
1.31g 		coriander
15.0g 		salt
0.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.19 н/д 2.09 7.12 2.55 0.66 0.26 6.2 0.0 2.34 10.33 0.0 0.08 1.86 0.0 33.66 33.66
Total Fat (g) 0.01 н/д 0.34 1.34 0.33 0.07 0.03 4.9 0.0 0.95 0.98 0.0 0.01 2.67 0.0 11.61 11.61
Carbohydrates (g) 0.33 н/д 12.28 40.16 5.99 1.46 1.06 0.38 0.0 19.07 76.31 0.0 0.43 8.25 0.0 165.72 165.72
Ash (g) 0.05 н/д 1.77 4.93 0.79 0.15 0.12 0.42 0.25 0.39 0.47 0.85 0.02 0.9 0.4 11.51 11.51
Calories (kcal) 1.696 н/д 52.229 169.097 30.695 9.12 4.608 70.47 0.0 91.25 364.0 0.0 1.944 44.7 0.0 839.81 839.81
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.02 н/д н/д н/д 0.09 0.0 н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 0.16
Glucose (dextrose) (g) 0.06 н/д н/д н/д 0.44 0.06 н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.66 0.66
Fructose (g) 0.08 н/д н/д н/д 0.61 0.0 н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.75 0.75
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.19 0.0 н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.24 0.24
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.19 0.0 н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.24 0.24
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 7.91 н/д 151.99 651.09 80.62 16.67 12.94 37.37 249.97 2.26 11.92 0.0 0.76 1.33 0.0 1224.83 1224.83
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.16 н/д н/д 16.56 1.53 0.06 0.34 0.38 0.0 н/д 0.27 0.0 0.01 н/д 0.0 19.31 19.31
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Dietary Fiber (g) 0.2 н/д 5.2 24.0 2.3 0.7 0.4 0.0 0.0 н/д 2.7 0.0 0.0 6.3 0.0 41.8 41.8
Calcium (mg) 2.035 н/д 82.555 63.411 42.432 0.38 10.368 26.118 7.507 35.25 15.0 0.0 2.362 106.35 0.096 393.864 393.864
Iron (mg) 0.18 н/д 1.23 1.69 0.66 0.1 0.21 0.9 0.0 1.8 4.64 0.0 0.02 2.45 0.0 13.89 13.89
Magnesium (mg) 1.187 н/д 28.642 98.64 18.959 3.61 2.88 5.914 2.502 27.5 22.0 0.0 0.326 49.5 0.004 261.664 261.664
Phosphorus (mg) 4.41 н/д 84.24 176.143 59.585 21.09 5.328 94.125 0.0 55.75 108.0 0.0 1.997 61.35 0.0 672.016 672.016
Potassium (mg) 17.13 н/д 697.507 1620.512 285.285 61.94 39.744 66.035 0.0 74.5 107.0 0.0 5.233 190.05 0.032 3164.968 3164.968
Sodium (mg) 0.17 н/д 87.61 14.091 29.792 0.95 2.304 68.992 10.009 1.25 2.0 629.28 0.222 5.25 155.032 1006.952 1006.952
Zinc (mg) 0.05 н/д 0.34 1.13 0.37 0.18 0.06 0.55 0.03 0.45 0.7 0.0 0.02 0.71 0.0 4.56 4.56
Copper (mg) 0.016 н/д 0.118 0.564 0.045 0.03 0.012 0.049 0.025 0.043 0.14 0.0 0.004 0.147 0.0 1.193 1.193
Manganese (mg) 0.014 н/д 0.32 1.761 0.19 0.042 0.023 0.02 0.0 0.12 0.68 0.0 0.022 0.285 0.0 3.476 3.476
Selenium (mcg) 0.2 н/д 1.2 2.1 2.3 1.2 0.1 15.6 0.0 н/д 33.9 0.0 0.2 3.9 0.0 60.7 60.7
Vitamin A, IU (IU) 64.109 н/д 225.763 190.234 562.444 0.0 143.568 239.994 0.0 53.5 0.0 0.0 0.117 0.0 0.0 1479.729 1479.729
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 68.499 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 68.499 68.499
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 3.222 н/д 11.794 7.046 27.987 0.0 7.2 68.992 0.0 2.75 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 128.991 128.991
Beta Carotene (mcg) 38.075 н/д н/д 112.731 325.911 0.0 86.112 4.928 0.0 24.25 0.0 0.0 0.065 н/д 0.0 592.073 592.073
Vitamin E (mg) 0.1 н/д н/д 2.11 0.7 0.0 0.08 0.48 0.0 н/д 0.06 0.0 0.0 н/д 0.0 3.53 3.53
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 17.248 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 17.248 17.248
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 60.208 н/д н/д 0.0 1266.628 0.0 163.728 163.117 0.0 338.75 18.0 0.0 0.209 н/д 0.0 2010.64 2010.64
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.09 0.09
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 н/д н/д н/д 0.15 0.0 н/д 0.25 н/д н/д 0.38 н/д н/д н/д н/д 0.79 0.79
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.03
Vitamin C (mg) 0.5 н/д 20.2 15.5 80.5 0.0 2.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 3.2 0.0 123.0 123.0
Thiamin (mg) 0.012 н/д 0.017 0.282 0.063 0.019 0.009 0.034 0.0 0.358 0.79 0.0 0.003 0.036 0.0 1.622 1.622
Riboflavin (mg) 0.012 н/д 0.051 0.282 0.108 0.051 0.012 0.237 0.0 0.188 0.49 0.0 0.001 0.044 0.0 1.474 1.474
Niacin (mg) 0.083 н/д 1.078 4.58 0.578 0.735 0.076 0.034 0.0 2.46 5.9 0.0 0.009 0.32 0.0 15.854 15.854
Pantothenic acid (mg) 0.023 н/д 0.388 1.973 0.515 0.258 0.012 0.71 0.0 0.165 0.44 0.0 0.008 н/д 0.0 4.49 4.49
Vitamin B-6 (mg) 0.008 н/д 0.084 0.564 0.163 0.032 0.009 0.069 0.0 0.093 0.04 0.0 0.016 н/д 0.0 1.077 1.077
Folate (mcg) 4.41 н/д 45.49 155.005 56.876 2.66 9.216 23.162 0.0 58.25 183.0 0.0 0.039 0.0 0.0 538.108 538.108
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.64 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.64 0.64
Choline (mg) 1.4 н/д н/д 48.6 16.9 11.3 0.8 123.7 0.0 1.1 10.4 0.0 0.3 н/д 0.0 214.5 214.5
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 154.0 0.0 0.0 0.0 0.0 154.0 154.0
Tryptophan (g) 0.003 н/д н/д 0.07 0.027 0.002 0.003 0.084 н/д 0.018 0.13 н/д 0.001 н/д 0.0 0.337 0.337
Threonine (g) 0.007 н/д н/д 0.282 0.081 0.025 0.01 0.276 н/д 0.088 0.28 н/д 0.002 н/д 0.0 1.05 1.05
Isoleucine (g) 0.007 н/д н/д 0.352 0.072 0.021 0.012 0.33 н/д 0.083 0.36 н/д 0.003 н/д 0.0 1.239 1.239
Leucine (g) 0.011 н/д н/д 0.423 0.117 0.036 0.016 0.537 н/д 0.288 0.71 н/д 0.004 н/д 0.0 2.142 2.142
Lysine (g) 0.008 н/д н/д 0.352 0.126 0.025 0.013 0.448 н/д 0.065 0.23 н/д 0.004 н/д 0.0 1.272 1.272
Methionine (g) 0.003 н/д н/д 0.07 0.036 0.006 0.003 0.187 н/д 0.05 0.18 н/д 0.001 н/д 0.0 0.536 0.536
Cystine (g) 0.003 н/д н/д 0.07 0.027 0.004 н/д 0.133 н/д 0.043 0.22 н/д 0.001 н/д 0.0 0.5 0.5
Phenylalanine (g) 0.007 н/д н/д 0.282 0.108 0.021 0.009 0.335 н/д 0.115 0.52 н/д 0.002 н/д 0.0 1.399 1.399
Tyrosine (g) 0.004 н/д н/д 0.211 0.045 0.015 0.007 0.246 н/д 0.095 0.31 н/д 0.001 н/д 0.0 0.936 0.936
Valine (g) 0.01 н/д н/д 0.352 0.117 0.027 0.012 0.424 н/д 0.118 0.42 н/д 0.004 н/д 0.0 1.483 1.483
Arginine (g) 0.008 н/д н/д 0.423 0.172 0.029 0.019 0.404 н/д 0.118 0.42 н/д 0.008 н/д 0.0 1.599 1.599
Histidine (g) 0.004 н/д н/д 0.141 0.054 0.011 0.004 0.153 н/д 0.073 0.23 н/д 0.001 н/д 0.0 0.672 0.672
Alanine (g) 0.01 н/д н/д 0.352 0.09 0.032 0.012 0.365 н/д 0.175 0.33 н/д 0.002 н/д 0.0 1.368 1.368
Aspartic acid (g) 0.043 н/д н/д 1.127 0.298 0.057 0.024 0.655 н/д 0.163 0.44 н/д 0.006 н/д 0.0 2.814 2.814
Glutamic acid (g) 0.02 н/д н/д 1.339 0.488 0.127 0.055 0.828 н/д 0.438 3.48 н/д 0.011 н/д 0.0 6.784 6.784
Glycine (g) 0.008 н/д н/д 0.282 0.081 0.027 0.013 0.212 н/д 0.095 0.37 н/д 0.003 н/д 0.0 1.09 1.09
Proline (g) 0.006 н/д н/д 0.282 0.099 0.019 0.017 0.251 н/д 0.205 1.2 н/д 0.001 н/д 0.0 2.081 2.081
Serine (g) 0.009 н/д н/д 0.282 0.108 0.027 0.012 0.478 н/д 0.11 0.52 н/д 0.002 н/д 0.0 1.548 1.548
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 208.454 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 208.454 208.454
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.003 н/д н/д 0.211 0.036 0.006 0.004 1.528 0.0 0.133 0.16 0.0 0.001 0.149 0.0 2.231 2.231
Phytosterols (mg) 2.035 н/д н/д 49.32 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.9 0.0 58.255 58.255
Monounsaturated Fat (g) 0.0 н/д н/д 0.141 0.009 0.0 0.004 1.878 0.0 0.25 0.09 0.0 0.0 2.037 0.0 4.409 4.409
Polyunsaturated (g) 0.004 н/д н/д 0.564 0.036 0.027 0.01 0.67 0.0 0.43 0.41 0.0 0.003 0.263 0.0 2.417 2.417