Рецепт technicolor cavolfiori - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cauliflower 78.0g	chili 1.33g	cremini mushrooms 139.68g	fennel 62.64g	lemon 30.74g	parsley 0.95g	olive oil 0.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	parmesan cheese 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.54	0.08	3.49	0.78	0.34	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	6.26	6.26
Total Fat (g)	0.08	0.07	0.14	0.13	0.09	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.52	0.52
Carbohydrates (g)	4.13	0.16	5.75	4.57	2.86	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	17.54	17.54
Ash (g)	0.55	0.02	1.37	0.66	0.09	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	2.71	2.71
Calories (kcal)	19.5	1.49	37.714	19.418	8.915	0.342	н/д	н/д	н/д	н/д	87.378	87.378
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	71.69	1.0	128.92	56.51	27.35	0.83	н/д	н/д	н/д	н/д	286.31	286.31
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.87	0.02	2.4	н/д	0.77	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	5.07	5.07
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.0	0.1	0.8	1.9	0.9	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	5.7	5.7
Calcium (mg)	17.16	0.625	25.142	30.694	7.992	1.311	н/д	н/д	н/д	н/д	82.925	82.925
Iron (mg)	0.34	0.05	0.56	0.46	0.18	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	1.65	1.65
Magnesium (mg)	11.7	0.599	12.571	10.649	2.459	0.475	н/д	н/д	н/д	н/д	38.453	38.453
Phosphorus (mg)	34.32	2.048	167.616	31.32	4.918	0.551	н/д	н/д	н/д	н/д	240.774	240.774
Potassium (mg)	236.34	4.855	625.766	259.33	42.421	5.263	н/д	н/д	н/д	н/д	1173.975	1173.975
Sodium (mg)	23.4	6.943	8.381	32.573	0.615	0.532	н/д	н/д	н/д	н/д	72.443	72.443
Zinc (mg)	0.22	0.03	1.54	0.13	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	1.94	1.94
Copper (mg)	0.031	0.002	0.698	0.044	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.789	0.789
Manganese (mg)	0.125	0.002	0.196	0.119	0.009	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.452	0.452
Selenium (mcg)	0.5	0.0	36.3	0.4	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	37.4	37.4
Vitamin A, IU (IU)	10.14	4.482	0.0	83.938	6.763	80.028	н/д	н/д	н/д	н/д	185.351	185.351
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.78	0.226	0.0	4.385	0.307	4.0	н/д	н/д	н/д	н/д	9.698	9.698
Beta Carotene (mcg)	6.24	2.394	н/д	н/д	0.922	48.013	н/д	н/д	н/д	н/д	57.569	57.569
Vitamin E (mg)	0.06	0.01	0.01	н/д	0.05	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.14
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	14.218	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	14.218	14.218
Lutein + zeaxanthin (mcg)	25.74	1.423	н/д	н/д	3.381	52.83	н/д	н/д	н/д	н/д	83.374	83.374
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.16	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	36.2	0.0	0.0	7.5	16.3	1.3	н/д	н/д	н/д	н/д	61.3	61.3
Thiamin (mg)	0.047	0.001	0.14	0.006	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.207	0.207
Riboflavin (mg)	0.047	0.001	0.684	0.019	0.006	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.759	0.759
Niacin (mg)	0.413	0.005	5.308	0.401	0.031	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	6.17	6.17
Pantothenic acid (mg)	0.507	0.019	2.095	0.144	0.058	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	2.827	2.827
Vitamin B-6 (mg)	0.172	0.002	0.154	0.031	0.025	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.384	0.384
Folate (mcg)	44.46	0.306	19.555	16.913	3.381	1.444	н/д	н/д	н/д	н/д	86.059	86.059
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.14	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.14
Choline (mg)	35.3	0.3	30.9	н/д	1.6	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	68.1	68.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.023	0.001	0.084	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.109	0.109
Threonine (g)	0.055	0.003	0.154	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.213	0.213
Isoleucine (g)	0.062	0.003	0.14	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.207	0.207
Leucine (g)	0.094	0.006	0.21	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.311	0.311
Lysine (g)	0.086	0.005	0.349	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.442	0.442
Methionine (g)	0.023	0.001	0.07	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.095	0.095
Cystine (g)	0.016	0.001	0.014	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Phenylalanine (g)	0.055	0.004	0.14	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.2
Tyrosine (g)	0.031	0.002	0.07	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.104	0.104
Valine (g)	0.078	0.004	0.168	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.251	0.251
Arginine (g)	0.078	0.005	0.168	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.252	0.252
Histidine (g)	0.031	0.002	0.098	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.132	0.132
Alanine (g)	0.078	0.004	0.265	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.349	0.349
Aspartic acid (g)	0.179	0.009	0.321	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.512	0.512
Glutamic acid (g)	0.203	0.012	0.601	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.818	0.818
Glycine (g)	0.047	0.003	0.154	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.205	0.205
Proline (g)	0.07	0.003	0.251	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.327	0.327
Serine (g)	0.078	0.004	0.154	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.237	0.237
Cholesterol (mg)	0.0	0.226	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.226	0.226
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.016	0.031	0.014	н/д	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.074	0.074
Phytosterols (mg)	14.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.048	н/д	н/д	н/д	н/д	14.088	14.088
Monounsaturated Fat (g)	0.008	0.031	0.0	н/д	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	0.045
Polyunsaturated (g)	0.039	0.005	0.056	н/д	0.028	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.128	0.128