Рецепт Tawa Fry Stuffed Vegetables - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	vegetables 47.33g	bitter gourd 34.31g	ladyfinger 6.23g	potato 66.56g	tomato 18.81g	coriander 0.6g	fennel 1.93g	cumin 0.7g	onion 1.0g	pomegranate 0.68g	chili 0.0g	turmeric 0.37g	mango 0.79g	onion 33.0g	salt 0.0g	oil 0.0g	onion 10.5g	cottage cheese 8.75g	cheese 4.67g	salt 0.0g	salt 0.0g	oil 0.0g	mustard oil 4.67g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.58	0.34	0.66	1.34	0.17	0.07	0.31	0.12	0.01	0.01	н/д	0.03	0.0	0.36	н/д	н/д	0.12	0.97	1.16	н/д	н/д	н/д	0.0	7.26	43.56
Total Fat (g)	0.25	0.06	0.57	0.06	0.04	0.11	0.29	0.16	0.0	0.01	н/д	0.04	0.0	0.03	н/д	н/д	0.01	0.38	1.55	н/д	н/д	н/д	4.67	8.2	49.2
Carbohydrates (g)	6.37	1.27	3.72	11.63	0.74	0.33	1.01	0.31	0.09	0.13	н/д	0.24	0.13	3.08	н/д	н/д	0.98	0.3	0.06	н/д	н/д	н/д	0.0	30.38	182.28
Ash (g)	0.28	0.38	н/д	0.72	0.09	0.04	0.16	0.05	0.0	0.0	н/д	0.02	0.0	0.12	н/д	н/д	0.04	0.12	0.18	н/д	н/д	н/д	0.0	2.21	13.26
Calories (kcal)	30.293	5.832	22.721	51.253	3.385	1.788	6.67	2.625	0.4	0.562	н/д	1.298	0.514	13.2	н/д	н/д	4.2	8.575	18.807	н/д	н/д	н/д	41.253	213.377	1280.262
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	10.28	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.28	61.68
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.11	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	н/д	0.33	н/д	н/д	0.1	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.57	3.42
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.22	0.24	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	0.65	н/д	н/д	0.21	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.33	7.98
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.18	0.26	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.43	н/д	н/д	0.14	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.01	6.06
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.23	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	1.44
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	38.85	32.26	1.21	52.81	17.77	0.05	0.17	0.06	0.89	0.53	н/д	0.04	0.65	29.41	н/д	н/д	9.36	6.98	1.72	н/д	н/д	н/д	0.0	192.75	1156.5
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	1.58	0.52	0.49	н/д	н/д	0.02	0.04	0.09	н/д	0.01	0.12	1.4	н/д	н/д	0.45	0.23	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	4.98	29.88
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.9	1.0	0.1	1.5	0.2	0.3	0.8	0.1	0.0	0.0	н/д	0.1	0.0	0.6	н/д	н/д	0.2	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	6.6	39.6
Calcium (mg)	11.833	6.518	2.926	7.988	1.881	4.254	23.123	6.517	0.23	0.068	н/д	0.671	0.079	7.59	н/д	н/д	2.415	7.263	33.647	н/д	н/д	н/д	0.0	117.001	702.006
Iron (mg)	0.45	0.15	0.22	0.52	0.05	0.1	0.36	0.46	0.0	0.0	н/д	0.15	0.0	0.07	н/д	н/д	0.02	0.01	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	2.6	15.6
Magnesium (mg)	11.36	5.832	0.747	15.309	2.069	1.98	7.443	2.562	0.1	0.081	н/д	0.708	0.071	3.3	н/д	н/д	1.05	0.7	1.307	н/д	н/д	н/д	0.0	54.619	327.714
Phosphorus (mg)	27.927	10.635	10.769	37.941	4.514	2.454	9.415	3.493	0.29	0.244	н/д	0.983	0.087	9.57	н/д	н/д	3.045	13.913	23.893	н/д	н/д	н/д	0.0	159.172	955.032
Potassium (mg)	100.347	101.548	7.034	280.228	44.572	7.602	32.751	12.516	1.461	1.597	н/д	9.258	1.234	48.18	н/д	н/д	15.33	9.1	4.573	н/д	н/д	н/д	0.0	677.331	4063.986
Sodium (mg)	22.247	1.715	9.151	3.994	0.94	0.21	1.701	1.176	0.04	0.02	н/д	0.139	0.016	1.32	н/д	н/д	0.42	31.85	28.98	н/д	н/д	н/д	0.0	103.92	623.52
Zinc (mg)	0.21	0.27	0.07	0.19	0.03	0.03	0.07	0.03	0.0	0.0	н/д	0.02	0.0	0.06	н/д	н/д	0.02	0.04	0.15	н/д	н/д	н/д	0.0	1.19	7.14
Copper (mg)	0.043	0.01	0.006	0.073	0.011	0.006	0.021	0.006	0.0	0.001	н/д	0.002	0.001	0.013	н/д	н/д	0.004	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.202	1.212
Manganese (mg)	0.114	0.031	н/д	0.1	0.021	0.011	0.126	0.023	0.001	0.001	н/д	0.029	0.0	0.043	н/д	н/д	0.014	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.514	3.084
Selenium (mcg)	0.2	0.1	1.3	0.2	0.0	0.2	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.2	н/д	н/д	0.1	0.8	0.6	н/д	н/д	н/д	0.0	3.7	22.2
Vitamin A, IU (IU)	2403.587	161.584	н/д	1.331	156.66	0.0	2.61	8.89	0.02	0.0	н/д	0.0	6.053	0.66	н/д	н/д	0.21	12.25	46.76	н/д	н/д	н/д	0.0	2800.615	16803.69
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	3.15	12.04	н/д	н/д	н/д	0.0	15.19	91.14
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	120.227	8.234	0.187	0.0	7.899	0.0	0.135	0.448	0.0	0.0	н/д	0.0	0.301	0.0	н/д	н/д	0.0	3.238	12.367	н/д	н/д	н/д	0.0	153.034	918.204
Beta Carotene (mcg)	н/д	65.183	1.37	0.666	84.442	н/д	н/д	5.334	0.01	0.0	н/д	0.0	3.521	0.33	н/д	н/д	0.105	1.05	3.967	н/д	н/д	н/д	н/д	165.976	995.856
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.04	0.01	0.1	н/д	н/д	0.02	0.0	0.0	н/д	0.01	0.01	0.01	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	1.32
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.56	н/д	н/д	н/д	н/д	0.56	3.36
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	483.896	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	483.896	2903.376
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	58.321	16.559	5.325	23.132	н/д	н/д	3.136	0.04	0.0	н/д	0.0	0.0	1.32	н/д	н/д	0.42	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	108.253	649.518
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	4.9	28.8	0.2	13.1	2.4	0.1	0.4	0.1	0.1	0.1	н/д	0.1	0.2	2.4	н/д	н/д	0.8	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	53.7	322.2
Thiamin (mg)	0.057	0.014	0.017	0.053	0.008	0.001	0.008	0.004	0.001	0.0	н/д	0.001	0.0	0.017	н/д	н/д	0.005	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.19	1.14
Riboflavin (mg)	0.043	0.014	0.027	0.02	0.004	0.002	0.007	0.002	0.0	0.0	н/д	0.001	0.0	0.01	н/д	н/д	0.003	0.014	0.018	н/д	н/д	н/д	0.0	0.164	0.984
Niacin (mg)	0.592	0.137	0.131	0.699	0.111	0.013	0.117	0.032	0.001	0.002	н/д	0.019	0.005	0.04	н/д	н/д	0.013	0.009	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	1.923	11.538
Pantothenic acid (mg)	0.076	0.072	н/д	0.2	0.017	н/д	н/д	н/д	0.001	0.003	н/д	н/д	0.001	0.04	н/д	н/д	0.013	0.049	0.019	н/д	н/д	н/д	0.0	0.49	2.94
Vitamin B-6 (mg)	0.047	0.014	0.007	0.2	0.015	н/д	0.009	0.003	0.001	0.001	н/д	0.007	0.001	0.04	н/д	н/д	0.013	0.004	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.365	2.19
Folate (mcg)	13.727	24.701	3.735	10.65	2.821	0.0	н/д	0.07	0.19	0.257	н/д	0.143	0.111	6.27	н/д	н/д	1.995	1.05	0.84	н/д	н/д	н/д	0.0	66.559	399.354
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.05	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.04	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	0.12	0.72
Choline (mg)	н/д	н/д	5.7	8.1	1.3	н/д	н/д	0.2	0.1	0.1	н/д	0.2	0.1	2.0	н/д	н/д	0.6	1.6	0.8	н/д	н/д	н/д	н/д	20.6	123.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	1.432	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	1.432	8.592
Tryptophan (g)	0.014	н/д	н/д	0.02	0.002	н/д	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.001	0.013	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.073	0.438
Threonine (g)	0.062	н/д	н/д	0.053	0.006	н/д	0.012	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	0.002	0.044	0.042	н/д	н/д	н/д	н/д	0.226	1.356
Isoleucine (g)	0.076	н/д	н/д	0.053	0.004	н/д	0.014	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.001	0.052	0.072	н/д	н/д	н/д	н/д	0.275	1.65
Leucine (g)	0.104	н/д	н/д	0.08	0.006	н/д	0.019	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.003	0.098	0.112	н/д	н/д	н/д	н/д	0.432	2.592
Lysine (g)	0.095	н/д	н/д	0.087	0.006	н/д	0.015	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.013	н/д	н/д	0.004	0.081	0.097	н/д	н/д	н/д	н/д	0.398	2.388
Methionine (g)	0.019	н/д	н/д	0.02	0.002	н/д	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.024	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.101	0.606
Cystine (g)	0.014	н/д	н/д	0.02	0.002	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.006	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.052	0.312
Phenylalanine (g)	0.066	н/д	н/д	0.06	0.013	н/д	0.013	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.003	0.051	0.061	н/д	н/д	н/д	н/д	0.277	1.662
Tyrosine (g)	0.043	н/д	н/д	0.053	0.002	н/д	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.001	0.053	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	0.219	1.314
Valine (g)	0.08	н/д	н/д	0.08	0.004	н/д	0.018	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	0.002	0.066	0.077	н/д	н/д	н/д	н/д	0.334	2.004
Arginine (g)	0.109	н/д	н/д	0.067	0.004	н/д	0.013	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.033	н/д	н/д	0.011	0.044	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	0.325	1.95
Histidine (g)	0.043	н/д	н/д	0.033	0.002	н/д	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.001	0.029	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	0.158	0.948
Alanine (g)	0.066	н/д	н/д	0.04	0.006	н/д	0.015	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	0.002	0.033	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	0.202	1.212
Aspartic acid (g)	0.166	н/д	н/д	0.339	0.026	н/д	0.035	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.009	0.08	0.075	н/д	н/д	н/д	н/д	0.762	4.572
Glutamic acid (g)	0.218	н/д	н/д	0.233	0.081	н/д	0.057	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.086	н/д	н/д	0.027	0.228	0.284	н/д	н/д	н/д	н/д	1.217	7.302
Glycine (g)	0.057	н/д	н/д	0.04	0.004	н/д	0.021	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.003	0.019	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	1.05
Proline (g)	0.038	н/д	н/д	0.047	0.004	н/д	0.017	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.001	0.108	0.131	н/д	н/д	н/д	н/д	0.349	2.094
Serine (g)	0.076	н/д	н/д	0.06	0.006	н/д	0.017	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	0.002	0.056	0.068	н/д	н/д	н/д	н/д	0.292	1.752
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	13.757	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1.488	4.9	н/д	н/д	н/д	н/д	20.145	120.87
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.047	н/д	0.191	0.02	0.006	0.006	0.009	0.011	0.0	0.001	н/д	0.011	0.001	0.013	н/д	н/д	0.004	0.151	0.984	н/д	н/д	н/д	0.54	1.996	11.976
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	3.328	1.316	0.276	1.276	0.476	0.15	н/д	н/д	0.301	н/д	4.95	н/д	н/д	1.575	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	13.648	81.888
Monounsaturated Fat (g)	0.014	н/д	0.233	0.0	0.006	0.081	0.192	0.098	0.0	0.001	н/д	0.006	0.001	0.003	н/д	н/д	0.001	0.068	0.438	н/д	н/д	н/д	2.762	3.905	23.43
Polyunsaturated (g)	0.114	н/д	0.088	0.027	0.015	0.011	0.033	0.023	0.0	0.001	н/д	0.008	0.0	0.007	н/д	н/д	0.002	0.011	0.044	н/д	н/д	н/д	0.991	1.373	8.238