Рецепт Tasty White Fish Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt and freshly ground black pepper to taste
⅓ cup butter
Crumble topping :
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 5 		fish
90.72g 		milk
61.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		sunflower oil
2.72g 		onion
19.8g 		leeks
15.66g 		carrot
10.86g 		potatoes
63.9g 		flour
9.38g 		fish
70.98g 		whipping cream
6.0g 		dill
0.02g 		flour
12.5g 		parmesan cheese
15.0g 		cayenne pepper
0.27g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 17.32 1.96 н/д н/д 0.0 0.22 0.23 0.1 1.29 0.97 12.78 0.12 0.0 1.29 5.77 0.03 42.09 210.45
Total Fat (g) 5.32 1.98 н/д н/д 2.72 0.02 0.05 0.03 0.06 0.09 1.71 2.22 0.0 0.12 4.29 0.05 18.65 93.25
Carbohydrates (g) 0.0 2.76 н/д н/д 0.0 1.85 2.22 1.04 11.16 7.15 0.0 0.17 0.0 9.54 0.61 0.15 36.65 183.25
Ash (g) 1.02 0.42 н/д н/д 0.0 0.07 0.16 0.11 0.69 0.04 н/д 0.03 0.0 0.06 1.2 0.02 3.82 19.1
Calories (kcal) 121.562 36.6 н/д н/д 24.045 7.92 9.555 4.452 49.203 34.129 70.266 20.7 0.01 45.5 64.65 0.859 489.45 2447.25
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.16 9.87 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 10.02 50.1
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.2 н/д 0.39 0.11 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.72 3.6
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.39 н/д 0.06 0.21 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.69 3.45
Fructose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.26 н/д 0.06 0.17 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.51 2.55
Lactose (g) н/д 3.21 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 3.23 16.15
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.02 0.1
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 66.02 53.88 н/д н/д 0.0 17.64 13.0 9.59 50.7 1.12 56.18 3.46 0.02 1.49 3.13 0.02 276.24 1381.2
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 3.21 н/д н/д 0.0 0.84 0.61 0.51 0.5 0.03 0.0 0.01 н/д 0.03 0.14 0.03 5.9 29.5
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.02 0.1
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.3 0.3 0.3 1.4 0.3 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.1 3.0 15.0
Calcium (mg) 23.587 68.93 н/д н/д 0.0 4.554 9.242 3.583 7.668 1.406 10.646 3.9 0.047 1.875 166.35 0.4 302.188 1510.94
Iron (mg) 0.34 0.02 н/д н/д 0.0 0.04 0.33 0.03 0.5 0.44 0.26 0.0 0.0 0.58 0.14 0.02 2.69 13.45
Magnesium (mg) 29.937 6.1 н/д н/д 0.0 1.98 4.386 1.303 14.697 2.063 31.229 0.42 0.012 2.75 5.7 0.41 100.988 504.94
Phosphorus (mg) 244.939 55.51 н/д н/д 0.0 5.742 5.482 3.8 36.423 10.126 214.348 3.72 0.015 13.5 109.35 0.791 703.746 3518.73
Potassium (mg) 287.576 87.23 н/д н/д 0.0 28.908 28.195 34.746 269.019 10.032 240.609 4.5 0.165 13.375 18.75 5.438 1028.543 5142.715
Sodium (mg) 46.266 24.4 н/д н/д 0.0 0.792 3.133 7.492 3.834 0.188 59.62 2.28 0.014 0.25 229.35 0.081 377.699 1888.495
Zinc (mg) 0.9 0.24 н/д н/д 0.0 0.03 0.02 0.03 0.19 0.07 0.38 0.01 0.0 0.09 0.58 0.01 2.54 12.7
Copper (mg) 0.064 0.006 н/д н/д 0.0 0.008 0.019 0.005 0.07 0.013 0.028 0.001 0.0 0.018 0.036 0.001 0.269 1.345
Manganese (mg) 0.064 0.0 н/д н/д н/д 0.026 0.075 0.015 0.096 0.064 н/д 0.0 0.0 0.085 0.014 0.005 0.443 2.215
Selenium (mcg) 11.4 2.3 н/д н/д 0.0 0.1 0.2 0.0 0.2 3.2 19.3 0.0 н/д 4.2 2.7 0.0 43.6 218.0
Vitamin A, IU (IU) 108.862 62.22 н/д н/д 0.0 0.396 261.119 1813.937 1.278 0.0 н/д 88.2 1.73 0.0 66.3 112.347 2516.389 12581.945
Retinol (mcg) 32.658 17.08 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17.744 24.3 0.0 0.0 17.55 0.0 109.332 546.66
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 32.658 17.08 н/д н/д 0.0 0.0 13.001 90.664 0.0 0.0 17.744 24.66 0.087 0.0 18.0 5.619 219.513 1097.565
Beta Carotene (mcg) 0.0 3.05 н/д н/д 0.0 0.198 156.64 899.585 0.639 0.0 0.0 4.32 н/д 0.0 4.65 58.968 1128.05 5640.25
Vitamin E (mg) 0.18 0.04 н/д н/д 1.12 0.0 0.14 0.07 0.01 0.01 0.45 0.06 н/д 0.01 0.04 0.08 2.21 11.05
Vitamin D (IU) н/д 24.4 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.12 н/д н/д н/д н/д 27.52 137.6
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.109 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.109 0.545
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.792 297.616 27.796 5.112 1.688 0.0 0.0 н/д 2.25 0.0 35.524 370.778 1853.89
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.02 0.1
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.04 н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.09 0.45
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 1.5 1.9 0.6 12.6 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 17.0 85.0
Thiamin (mg) 0.127 0.024 н/д н/д 0.0 0.01 0.009 0.008 0.051 0.074 0.064 0.001 0.0 0.099 0.005 0.001 0.473 2.365
Riboflavin (mg) 0.109 0.11 н/д н/д 0.0 0.006 0.005 0.007 0.019 0.046 0.057 0.007 0.0 0.061 0.074 0.002 0.502 2.51
Niacin (mg) 2.722 0.067 н/д н/д 0.0 0.024 0.063 0.106 0.671 0.553 1.54 0.002 0.0 0.738 0.017 0.023 6.526 32.63
Pantothenic acid (mg) 0.68 0.22 н/д н/д 0.0 0.024 0.022 0.029 0.192 0.041 н/д 0.016 0.0 0.055 0.05 н/д 1.328 6.64
Vitamin B-6 (mg) 0.272 0.024 н/д н/д 0.0 0.024 0.036 0.015 0.192 0.004 0.092 0.002 0.0 0.005 0.008 0.007 0.68 3.4
Folate (mcg) 13.608 3.05 н/д н/д 0.0 3.762 10.025 2.063 10.224 17.158 3.549 0.24 0.034 22.875 1.5 0.286 88.373 441.865
Vitamin B-12 (mcg) 0.91 0.27 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.65 0.01 0.0 0.0 0.34 0.0 4.17 20.85
Choline (mg) 59.0 8.7 н/д н/д 0.0 1.2 1.5 1.0 7.7 1.0 48.7 1.0 н/д 1.3 2.3 0.1 133.5 667.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14.439 0.0 0.0 0.0 19.25 0.0 0.0 33.689 168.445
Tryptophan (g) 0.191 0.049 н/д н/д 0.0 0.002 0.002 0.001 0.019 0.012 н/д 0.002 0.0 0.016 0.078 н/д 0.371 1.855
Threonine (g) 0.762 0.085 н/д н/д 0.0 0.004 0.009 0.021 0.051 0.026 н/д 0.005 0.0 0.035 0.219 н/д 1.218 6.09
Isoleucine (g) 0.798 0.104 н/д н/д 0.0 0.002 0.008 0.009 0.051 0.034 н/д 0.007 0.0 0.045 0.296 н/д 1.353 6.765
Leucine (g) 1.406 0.165 н/д н/д 0.0 0.006 0.016 0.011 0.077 0.067 н/д 0.012 0.0 0.089 0.558 н/д 2.405 12.025
Lysine (g) 1.588 0.085 н/д н/д 0.0 0.008 0.013 0.011 0.083 0.022 н/д 0.01 0.0 0.029 0.447 н/д 2.294 11.47
Methionine (g) 0.517 0.049 н/д н/д 0.0 0.0 0.003 0.002 0.019 0.017 н/д 0.003 0.0 0.023 0.153 н/д 0.786 3.93
Cystine (g) 0.191 0.012 н/д н/д 0.0 0.0 0.005 0.009 0.019 0.021 н/д 0.001 0.0 0.028 0.018 н/д 0.303 1.515
Phenylalanine (g) 0.68 0.092 н/д н/д 0.0 0.006 0.009 0.007 0.058 0.049 н/д 0.006 0.0 0.065 0.312 н/д 1.283 6.415
Tyrosine (g) 0.581 0.092 н/д н/д 0.0 0.002 0.006 0.004 0.051 0.029 н/д 0.006 0.0 0.039 0.35 н/д 1.159 5.795
Valine (g) 0.889 0.116 н/д н/д 0.0 0.004 0.009 0.008 0.077 0.039 н/д 0.008 0.0 0.053 0.378 н/д 1.581 7.905
Arginine (g) 1.034 0.049 н/д н/д 0.0 0.02 0.013 0.01 0.064 0.039 н/д 0.004 0.0 0.053 0.236 н/д 1.521 7.605
Histidine (g) 0.508 0.049 н/д н/д 0.0 0.002 0.005 0.004 0.032 0.022 н/д 0.004 0.0 0.029 0.164 н/д 0.817 4.085
Alanine (g) 1.043 0.061 н/д н/д 0.0 0.004 0.011 0.012 0.038 0.031 н/д 0.004 0.0 0.041 0.174 н/д 1.42 7.1
Aspartic acid (g) 1.778 0.146 н/д н/д 0.0 0.018 0.022 0.021 0.326 0.041 н/д 0.01 0.0 0.055 0.401 н/д 2.817 14.085
Glutamic acid (g) 2.585 0.397 н/д н/д 0.0 0.051 0.036 0.04 0.224 0.326 н/д 0.026 0.0 0.435 1.305 н/д 5.425 27.125
Glycine (g) 0.835 0.049 н/д н/д 0.0 0.006 0.011 0.005 0.038 0.035 н/д 0.002 0.0 0.046 0.114 н/д 1.141 5.705
Proline (g) 0.617 0.207 н/д н/д 0.0 0.002 0.011 0.005 0.045 0.113 н/д 0.012 0.0 0.15 0.693 н/д 1.855 9.275
Serine (g) 0.708 0.067 н/д н/д 0.0 0.004 0.014 0.005 0.058 0.049 н/д 0.007 0.0 0.065 0.344 н/д 1.32 6.6
Cholesterol (mg) 54.431 6.1 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 45.425 8.22 0.0 0.0 13.2 0.0 127.375 636.875
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.826 1.141 н/д н/д 0.28 0.008 0.006 0.004 0.019 0.015 0.341 1.382 0.0 0.02 2.595 0.009 6.645 33.225
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 2.72 2.97 н/д н/д 3.195 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.224 9.109 45.545
Monounsaturated Fat (g) 1.814 0.494 н/д н/д 0.53 0.002 0.0 0.001 0.0 0.008 0.639 0.641 0.0 0.011 1.257 0.007 5.406 27.03
Polyunsaturated (g) 1.95 0.122 н/д н/д 1.787 0.004 0.027 0.013 0.026 0.038 0.497 0.082 0.0 0.051 0.176 0.023 4.796 23.98