Рецепт Tasty Tuesday--Vegetarian Chicken Pot Pie - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potatoes 510.0g	carrots 170.88g	peas 141.75g	corn 141.75g	celery 71.2g	onion 144.0g	cornstarch 0.0g	olive oil 0.0g	pepper 0.0g	kosher salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	9.64	1.59	7.4	4.28	0.49	1.58	н/д	н/д	н/д	н/д	24.98	24.98
Total Fat (g)	0.71	0.41	0.57	1.11	0.12	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	3.06	3.06
Carbohydrates (g)	81.09	16.37	19.31	29.36	2.11	13.45	н/д	н/д	н/д	н/д	161.69	161.69
Ash (g)	5.61	1.66	1.11	0.68	0.53	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	10.09	10.09
Calories (kcal)	357.0	70.061	109.148	124.74	11.392	57.6	н/д	н/д	н/д	н/д	729.94	729.94
Starch (g)	68.09	2.44	5.91	21.4	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	97.84	97.84
Sucrose (g)	1.48	6.13	6.52	2.34	0.08	1.43	н/д	н/д	н/д	н/д	17.98	17.98
Glucose (dextrose) (g)	2.04	1.01	0.11	0.54	0.39	2.84	н/д	н/д	н/д	н/д	6.93	6.93
Fructose (g)	1.58	0.94	0.35	0.43	0.36	1.86	н/д	н/д	н/д	н/д	5.52	5.52
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.11	0.24	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	0.35
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	412.9	150.87	113.37	106.31	67.95	128.32	н/д	н/д	н/д	н/д	979.71	979.71
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	5.1	8.1	7.09	3.54	1.3	6.11	н/д	н/д	н/д	н/д	31.24	31.24
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.47	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	0.47
Dietary Fiber (g)	8.7	4.8	6.4	3.0	1.1	2.4	н/д	н/д	н/д	н/д	26.4	26.4
Calcium (mg)	51.0	56.39	31.185	5.67	28.48	33.12	н/д	н/д	н/д	н/д	205.845	205.845
Iron (mg)	3.72	0.51	2.17	0.6	0.14	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	7.44	7.44
Magnesium (mg)	112.2	20.506	36.855	25.515	7.832	14.4	н/д	н/д	н/д	н/д	217.308	217.308
Phosphorus (mg)	311.1	59.808	116.235	99.225	17.088	41.76	н/д	н/д	н/д	н/д	645.216	645.216
Potassium (mg)	2320.5	546.816	216.878	301.928	185.12	210.24	н/д	н/д	н/д	н/д	3781.481	3781.481
Sodium (mg)	30.6	117.907	153.09	4.253	56.96	5.76	н/д	н/д	н/д	н/д	368.57	368.57
Zinc (mg)	1.68	0.41	1.16	0.54	0.09	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	4.13	4.13
Copper (mg)	0.663	0.085	0.17	0.057	0.028	0.058	н/д	н/д	н/д	н/д	1.061	1.061
Manganese (mg)	0.714	0.239	0.482	0.17	0.071	0.187	н/д	н/д	н/д	н/д	1.864	1.864
Selenium (mcg)	2.6	0.2	2.7	1.0	0.3	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	7.4	7.4
Vitamin A, IU (IU)	35.7	28547.213	2917.215	276.413	319.688	2.88	н/д	н/д	н/д	н/д	32099.108	32099.108
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	1426.848	146.003	14.175	15.664	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1602.69	1602.69
Beta Carotene (mcg)	20.4	14157.408	1736.438	69.458	192.24	1.44	н/д	н/д	н/д	н/д	16177.383	16177.383
Vitamin E (mg)	0.05	1.13	0.03	0.11	0.19	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	1.54	1.54
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	1.709	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.709	1.709
Lutein + zeaxanthin (mcg)	107.1	437.453	3333.96	952.56	201.496	5.76	н/д	н/д	н/д	н/д	5038.329	5038.329
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	1.06	0.21	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	1.28
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	43.9	10.1	25.5	9.1	2.2	10.7	н/д	н/д	н/д	н/д	101.4	101.4
Thiamin (mg)	0.408	0.12	0.369	0.113	0.014	0.072	н/д	н/д	н/д	н/д	1.096	1.096
Riboflavin (mg)	0.153	0.103	0.142	0.099	0.043	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	0.582	0.582
Niacin (mg)	5.865	1.675	2.438	2.466	0.228	0.173	н/д	н/д	н/д	н/д	12.845	12.845
Pantothenic acid (mg)	1.428	0.461	0.78	0.51	0.178	0.173	н/д	н/д	н/д	н/д	3.53	3.53
Vitamin B-6 (mg)	0.867	0.239	0.113	0.241	0.05	0.173	н/д	н/д	н/д	н/д	1.683	1.683
Folate (mcg)	91.8	32.467	75.128	51.03	25.632	27.36	н/д	н/д	н/д	н/д	303.417	303.417
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	83.6	15.0	38.3	34.0	4.3	8.8	н/д	н/д	н/д	н/д	184.1	184.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.102	0.017	0.057	0.043	0.007	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	0.24
Threonine (g)	0.306	0.325	0.284	0.128	0.014	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	1.085	1.085
Isoleucine (g)	0.306	0.137	0.269	0.128	0.014	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.868	0.868
Leucine (g)	0.459	0.171	0.439	0.51	0.021	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	1.644	1.644
Lysine (g)	0.459	0.171	0.439	0.383	0.021	0.058	н/д	н/д	н/д	н/д	1.531	1.531
Methionine (g)	0.153	0.034	0.113	0.099	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.407	0.407
Cystine (g)	0.102	0.137	0.043	0.071	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.352	0.352
Phenylalanine (g)	0.816	0.103	0.269	0.198	0.014	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	1.444	1.444
Tyrosine (g)	0.153	0.068	0.156	0.156	0.007	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.555	0.555
Valine (g)	0.459	0.12	0.326	0.198	0.021	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	1.153	1.153
Arginine (g)	0.459	0.154	0.581	0.17	0.014	0.144	н/д	н/д	н/д	н/д	1.522	1.522
Histidine (g)	0.153	0.068	0.142	0.113	0.007	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.498	0.498
Alanine (g)	0.306	0.188	0.326	0.34	0.014	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	1.203	1.203
Aspartic acid (g)	2.091	0.325	0.68	0.298	0.085	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	3.609	3.609
Glutamic acid (g)	1.377	0.632	1.006	0.822	0.064	0.374	н/д	н/д	н/д	н/д	4.276	4.276
Glycine (g)	0.255	0.085	0.255	0.156	0.014	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	0.809	0.809
Proline (g)	0.255	0.085	0.241	0.524	0.014	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	1.135	1.135
Serine (g)	0.357	0.085	0.241	0.227	0.014	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	0.953	0.953
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.153	0.068	0.099	0.17	0.028	0.058	н/д	н/д	н/д	н/д	0.577	0.577
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	4.272	21.6	н/д	н/д	н/д	н/д	25.872	25.872
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.017	0.043	0.326	0.021	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.421	0.421
Polyunsaturated (g)	0.306	0.205	0.255	0.524	0.057	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	1.376	1.376