Рецепт Tandoori Spiced Chicken With Flat Bread - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Extra virgin olive oil
1 x 1 inch piece ginger
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		chicken breasts
278.4g 		breads
80.0g 		onion
124.32g 		cucumber
73.36g 		coriander
60.0g 		virgin olive oil
0.0g 		yoghurt
250.0g 		lemons
61.48g 		coriander
5.0g 		cumin
3.0g 		garam masala
2.65g 		cayenne pepper
1.33g 		paprika
13.8g 		garlic
10.44g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 58.05 7.6 0.99 0.43 7.42 н/д 8.68 0.68 0.62 0.53 0.32 0.16 2.04 0.66 88.18 88.18
Total Fat (g) 25.75 4.8 0.1 0.12 10.66 н/д 8.13 0.18 0.89 0.67 0.46 0.23 1.79 0.05 53.82 53.82
Carbohydrates (g) 0.0 38.24 9.39 1.58 32.99 н/д 11.65 5.73 2.75 1.33 1.5 0.75 7.69 3.45 117.06 117.06
Ash (g) 2.81 1.44 0.42 0.26 3.61 н/д 1.8 0.18 0.3 0.23 0.16 0.08 0.97 0.16 12.43 12.43
Calories (kcal) 478.848 226.4 39.782 8.804 178.8 н/д 152.5 17.829 14.9 11.25 8.427 4.229 39.882 15.556 1197.207 1197.207
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.06
Sucrose (g) н/д н/д 0.9 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 н/д 1.01 1.01
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 2.81 0.46 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.36 н/д 3.63 3.63
Fructose (g) н/д н/д 2.51 0.55 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.93 н/д 3.99 3.99
Lactose (g) н/д н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.02
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 193.38 27.76 113.43 70.97 5.32 н/д 219.75 54.7 0.44 0.24 0.21 0.11 1.32 6.12 693.74 693.74
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.42 6.24 1.01 н/д н/д 11.65 1.54 н/д 0.07 0.27 0.14 1.43 0.1 23.87 23.87
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.03 0.03
Dietary Fiber (g) 0.0 1.8 1.1 0.5 25.1 н/д 0.0 1.7 2.1 0.3 0.7 0.4 5.2 0.2 39.2 39.2
Calcium (mg) 30.624 74.4 24.864 10.271 425.4 н/д 302.5 15.985 35.45 27.93 3.922 1.968 24.426 18.896 996.637 996.637
Iron (mg) 2.06 2.43 0.32 0.16 9.79 н/д 0.13 0.37 0.82 1.99 0.21 0.1 3.26 0.18 21.81 21.81
Magnesium (mg) 69.6 15.2 11.189 8.804 198.0 н/д 30.0 4.918 16.5 10.98 4.028 2.022 25.53 2.61 399.381 399.381
Phosphorus (mg) 484.416 84.8 33.566 15.407 245.4 н/д 237.5 9.837 20.45 14.97 7.765 3.897 47.61 15.973 1221.59 1221.59
Potassium (mg) 612.48 92.0 147.941 99.776 760.2 н/д 387.5 84.842 63.35 53.64 53.371 26.786 323.472 41.864 2747.223 2747.223
Sodium (mg) 175.392 393.6 9.946 1.467 21.0 н/д 115.0 1.23 1.75 5.04 0.795 0.399 4.692 1.775 732.085 732.085
Zinc (mg) 2.23 0.63 0.16 0.12 2.82 н/д 1.48 0.04 0.24 0.14 0.07 0.03 0.56 0.12 8.64 8.64
Copper (mg) 0.111 0.128 0.075 0.051 0.588 н/д 0.025 0.025 0.049 0.026 0.01 0.005 0.084 0.031 1.208 1.208
Manganese (mg) 0.056 0.4 0.099 0.051 1.14 н/д 0.0 0.018 0.095 0.1 0.053 0.027 0.116 0.174 2.33 2.33
Selenium (mcg) 46.2 24.1 0.6 0.1 15.7 н/д 5.5 0.2 1.3 0.2 0.2 0.1 0.6 1.5 96.3 96.3
Vitamin A, IU (IU) 231.072 168.8 1.243 52.823 0.0 н/д 247.5 13.526 0.0 38.1 1102.665 553.413 7277.43 0.94 9687.511 9687.511
Retinol (mcg) 66.816 50.4 н/д 0.0 0.0 н/д 67.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 184.716 184.716
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 69.6 50.4 0.0 2.935 0.0 н/д 67.5 0.615 0.0 1.92 55.147 27.677 363.906 0.0 639.699 639.699
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 1.243 22.743 н/д н/д 12.5 1.844 н/д 22.86 578.76 290.472 3819.702 0.522 4750.647 4750.647
Vitamin E (mg) 0.86 0.21 0.02 0.02 н/д н/д 0.15 0.09 н/д 0.1 0.79 0.4 4.12 0.01 6.77 6.77
Vitamin D (IU) н/д 12.8 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 12.8 12.8
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 36.0 7.459 11.738 н/д н/д 0.0 6.763 н/д 13.44 348.661 174.988 1815.666 1.67 2416.385 2416.385
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.05 0.05
Tocopherol, gamma (mg) 0.08 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.45 н/д 0.55 0.55
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 6.0 2.3 12.6 н/д 1.3 32.6 1.1 0.2 2.0 1.0 9.8 3.3 72.1 72.1
Thiamin (mg) 0.167 0.352 0.05 0.022 0.144 н/д 0.075 0.025 0.012 0.019 0.009 0.004 0.09 0.021 0.989 0.989
Riboflavin (mg) 0.251 0.352 0.025 0.022 0.174 н/д 0.35 0.012 0.015 0.01 0.024 0.012 0.24 0.011 1.498 1.498
Niacin (mg) 27.589 3.88 0.162 0.029 1.278 н/д 0.2 0.061 0.107 0.137 0.231 0.116 2.114 0.073 35.977 35.977
Pantothenic acid (mg) 2.227 0.224 0.124 0.176 н/д н/д 0.975 0.117 н/д н/д н/д н/д 0.246 0.063 4.152 4.152
Vitamin B-6 (mg) 1.476 0.048 0.162 0.037 н/д н/д 0.075 0.049 н/д 0.013 0.065 0.033 0.555 0.129 2.641 2.641
Folate (mcg) 11.136 84.0 28.594 10.271 0.0 н/д 17.5 6.763 0.0 0.3 2.809 1.41 14.628 0.313 177.723 177.723
Vitamin B-12 (mcg) 0.95 0.08 н/д 0.0 0.0 н/д 0.93 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.95 1.95
Choline (mg) 186.8 67.2 6.8 4.2 н/д н/д 38.0 3.1 н/д 0.7 1.4 0.7 7.1 2.4 318.5 318.5
Folic acid (mcg) 0.0 28.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28.0 28.0
Tryptophan (g) 0.668 0.088 0.012 0.007 н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.007 0.833 0.833
Threonine (g) 2.422 0.248 0.025 0.007 н/д н/д 0.35 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.017 3.069 3.069
Isoleucine (g) 2.951 0.312 0.012 0.007 н/д н/д 0.475 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.023 3.781 3.781
Leucine (g) 4.26 0.552 0.037 0.022 н/д н/д 0.875 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.032 5.778 5.778
Lysine (g) 4.816 0.248 0.037 0.022 н/д н/д 0.775 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.028 5.927 5.927
Methionine (g) 1.559 0.152 0.012 0.007 н/д н/д 0.25 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 1.989 1.989
Cystine (g) 0.752 0.168 0.012 0.007 н/д н/д 0.075 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.007 1.022 1.022
Phenylalanine (g) 2.283 0.384 0.025 0.022 н/д н/д 0.475 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.019 3.208 3.208
Tyrosine (g) 1.893 0.232 0.012 0.0 н/д н/д 0.45 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 2.596 2.596
Valine (g) 2.84 0.352 0.025 0.007 н/д н/д 0.725 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 3.979 3.979
Arginine (g) 3.591 0.312 0.137 0.022 н/д н/д 0.25 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.066 4.378 4.378
Histidine (g) 1.754 0.168 0.012 0.0 н/д н/д 0.225 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 2.171 2.171
Alanine (g) 3.313 0.288 0.025 0.022 н/д н/д 0.375 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 4.036 4.036
Aspartic acid (g) 5.178 0.416 0.087 0.029 н/д н/д 0.7 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.051 6.462 6.462
Glutamic acid (g) 8.575 2.288 0.224 0.147 н/д н/д 1.7 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.085 13.018 13.018
Glycine (g) 3.424 0.272 0.025 0.022 н/д н/д 0.2 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.021 3.964 3.964
Proline (g) 2.645 0.76 0.025 0.007 н/д н/д 1.025 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 4.472 4.472
Serine (g) 2.032 0.4 0.025 0.022 н/д н/д 0.55 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 3.049 3.049
Cholesterol (mg) 178.176 40.8 0.0 0.0 0.0 н/д 32.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 251.476 251.476
Trans Fat (g) 0.334 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.334 0.334
Saturated Fat (g) 7.405 1.272 н/д 0.007 0.594 н/д 5.25 0.025 0.05 0.046 0.086 0.043 0.29 0.009 15.078 15.078
Phytosterols (mg) н/д 5.6 н/д н/д 27.6 н/д н/д н/д 2.3 2.04 2.2 1.104 24.15 н/д 64.993 64.993
Monounsaturated Fat (g) 10.635 1.84 н/д 0.0 8.148 н/д 2.225 0.006 0.679 0.421 0.073 0.037 0.17 0.001 24.234 24.234
Polyunsaturated (g) 5.457 0.888 н/д 0.0 1.05 н/д 0.225 0.055 0.088 0.098 0.222 0.111 1.148 0.026 9.368 9.368