Рецепт "Tandoori" grilled chicken - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
garam masala, 1 t (can substitute 1/4 t each allspice, nutmeg and cinnamon)
cayenne pepper, to taste (I usually use 1/2 t)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		chicken leg
73.73g 		kosher salt
1.0g 		lemon juice
0.85g 		yogurt
81.67g 		lemon juice
0.85g 		cumin
0.35g 		coriander
0.3g 		paprika
0.7g 		cardamom
0.08g 		cloves
0.09g 		pepper
0.18g 		kosher salt
1.0g 		turmeric
0.37g 		garam masala
0.0g 		onion
16.5g 		garlic
0.44g 		cayenne pepper
0.0g 		garlic butter
9.46g 		oil
9.08g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 13.38 0.0 0.0 2.83 0.0 0.06 0.04 0.1 0.01 0.01 0.02 0.0 0.03 н/д 0.18 0.03 н/д 0.08 0.0 16.78 100.68
Total Fat (g) 8.94 0.0 0.0 2.65 0.0 0.08 0.05 0.09 0.01 0.02 0.01 0.0 0.04 н/д 0.02 0.0 н/д 7.67 9.08 28.65 171.9
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.07 3.81 0.07 0.15 0.16 0.39 0.06 0.05 0.11 0.0 0.24 н/д 1.54 0.14 н/д 0.01 0.0 6.81 40.86
Ash (g) 0.63 1.0 0.0 0.59 0.0 0.03 0.02 0.05 0.0 0.01 0.01 1.0 0.02 н/д 0.06 0.01 н/д 0.2 0.0 3.61 21.66
Calories (kcal) 137.875 0.0 0.212 49.817 0.212 1.313 0.894 2.023 0.259 0.285 0.446 0.0 1.298 н/д 6.6 0.648 н/д 67.816 80.297 349.994 2099.964
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.16 н/д н/д н/д н/д 0.18 1.08
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.33 н/д н/д н/д н/д 0.35 2.1
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.21 н/д н/д н/д н/д 0.26 1.56
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 51.54 0.0 0.77 71.79 0.77 0.03 0.03 0.07 0.01 0.01 0.02 0.0 0.04 н/д 14.7 0.25 н/д 1.5 0.0 141.52 849.12
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.02 3.81 0.02 0.01 н/д 0.07 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д 0.7 0.0 н/д 0.01 0.0 4.65 27.9
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 н/д 0.3 0.0 н/д 0.0 0.0 0.9 5.4
Calcium (mg) 7.373 0.24 0.059 98.817 0.059 3.259 2.127 1.239 0.319 0.571 0.765 0.24 0.671 н/д 3.795 0.787 н/д 2.27 0.0 122.591 735.546
Iron (mg) 0.74 0.0 0.0 0.04 0.0 0.23 0.05 0.17 0.01 0.01 0.05 0.0 0.15 н/д 0.03 0.01 н/д 0.0 0.0 1.51 9.06
Magnesium (mg) 15.483 0.01 0.051 9.8 0.051 1.281 0.99 1.295 0.191 0.233 0.34 0.01 0.708 н/д 1.65 0.109 н/д 0.189 0.0 32.39 194.34
Phosphorus (mg) 109.858 0.0 0.051 77.583 0.051 1.747 1.227 2.415 0.148 0.093 0.303 0.0 0.983 н/д 4.785 0.666 н/д 2.27 0.0 202.178 1213.068
Potassium (mg) 145.985 0.08 1.05 126.583 1.05 6.258 3.801 16.408 0.933 0.973 2.203 0.08 9.258 н/д 24.09 1.744 н/д 2.27 0.0 342.767 2056.602
Sodium (mg) 58.247 387.58 0.008 37.567 0.008 0.588 0.105 0.238 0.015 0.215 0.077 387.58 0.139 н/д 0.66 0.074 н/д 54.48 0.0 927.581 5565.486
Zinc (mg) 1.31 0.0 0.0 0.48 0.0 0.02 0.01 0.03 0.01 0.0 0.0 0.0 0.02 н/д 0.03 0.01 н/д 0.01 0.0 1.92 11.52
Copper (mg) 0.044 0.0 0.0 0.008 0.0 0.003 0.003 0.004 0.0 0.0 0.002 0.0 0.002 н/д 0.007 0.001 н/д 0.0 0.0 0.076 0.456
Manganese (mg) 0.015 0.001 0.0 0.0 0.0 0.012 0.006 0.006 0.023 0.027 0.01 0.001 0.029 н/д 0.021 0.007 н/д 0.0 н/д 0.157 0.942
Selenium (mcg) 9.7 0.0 0.0 1.8 0.0 0.0 0.1 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.1 0.1 н/д 0.1 0.0 11.8 70.8
Vitamin A, IU (IU) 90.688 0.0 0.169 80.85 0.169 4.445 0.0 369.145 0.0 0.468 0.523 0.0 0.0 н/д 0.33 0.039 н/д 236.364 0.0 783.191 4699.146
Retinol (mcg) 27.28 0.0 0.0 22.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 63.465 0.0 112.796 676.776
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 27.28 0.0 0.008 22.05 0.008 0.224 0.0 18.459 0.0 0.024 0.026 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 64.695 0.0 132.775 796.65
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.025 4.083 0.025 2.667 н/д 193.753 н/д 0.074 0.273 0.0 0.0 н/д 0.165 0.022 н/д 14.944 0.0 216.032 1296.192
Vitamin E (mg) 0.32 0.0 0.0 0.05 0.0 0.01 н/д 0.21 н/д 0.01 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.22 0.84 1.68 10.08
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.297 н/д 5.297 31.782
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.011 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.011 0.066
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.076 0.0 0.076 1.568 н/д 92.099 н/д 0.0 0.359 0.0 0.0 н/д 0.66 0.07 н/д 0.0 0.0 94.908 569.448
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.18
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.8 0.0 0.4 0.4 0.4 0.0 0.1 0.5 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 н/д 1.2 0.1 н/д 0.0 0.0 5.2 31.2
Thiamin (mg) 0.052 0.0 0.0 0.025 0.0 0.002 0.001 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 н/д 0.008 0.001 н/д 0.001 0.0 0.095 0.57
Riboflavin (mg) 0.118 0.0 0.0 0.114 0.0 0.001 0.001 0.012 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 н/д 0.005 0.0 н/д 0.003 0.0 0.257 1.542
Niacin (mg) 4.011 0.0 0.001 0.065 0.001 0.016 0.006 0.107 0.001 0.001 0.002 0.0 0.019 н/д 0.02 0.003 н/д 0.004 0.0 4.257 25.542
Pantothenic acid (mg) 0.818 0.0 0.001 0.319 0.001 н/д н/д 0.012 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.003 н/д 0.01 0.0 1.184 7.104
Vitamin B-6 (mg) 0.214 0.0 0.0 0.025 0.0 0.002 н/д 0.028 0.0 0.001 0.001 0.0 0.007 н/д 0.02 0.005 н/д 0.0 0.0 0.302 1.812
Folate (mcg) 8.11 0.0 0.11 5.717 0.11 0.035 0.0 0.742 н/д 0.082 0.018 0.0 0.143 н/д 3.135 0.013 н/д 0.284 0.0 18.499 110.994
Vitamin B-12 (mcg) 0.24 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.02 0.0 0.55 3.3
Choline (mg) 41.7 0.0 0.0 12.4 0.0 0.1 н/д 0.4 н/д 0.0 0.0 0.0 0.2 н/д 1.0 0.1 н/д 1.8 н/д 57.8 346.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.147 0.0 н/д 0.016 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.001 0.0 0.167 1.002
Threonine (g) 0.553 0.0 н/д 0.114 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.001 н/д 0.004 0.0 0.675 4.05
Isoleucine (g) 0.671 0.0 н/д 0.155 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.001 н/д 0.005 0.0 0.833 4.998
Leucine (g) 0.981 0.0 н/д 0.286 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.005 0.001 н/д 0.008 0.0 1.28 7.68
Lysine (g) 1.091 0.0 н/д 0.253 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.007 0.001 н/д 0.007 0.0 1.359 8.154
Methionine (g) 0.361 0.0 н/д 0.082 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.0 0.445 2.67
Cystine (g) 0.177 0.0 н/д 0.025 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 0.203 1.218
Phenylalanine (g) 0.523 0.0 н/д 0.155 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.005 0.001 н/д 0.004 0.0 0.688 4.128
Tyrosine (g) 0.435 0.0 н/д 0.147 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.004 0.0 0.588 3.528
Valine (g) 0.649 0.0 н/д 0.237 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.001 н/д 0.006 0.0 0.896 5.376
Arginine (g) 0.833 0.0 н/д 0.082 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.017 0.003 н/д 0.003 0.0 0.937 5.622
Histidine (g) 0.398 0.0 н/д 0.074 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.002 0.0 0.476 2.856
Alanine (g) 0.774 0.0 н/д 0.123 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.001 н/д 0.003 0.0 0.903 5.418
Aspartic acid (g) 1.194 0.0 н/д 0.229 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.015 0.002 н/д 0.006 0.0 1.446 8.676
Glutamic acid (g) 1.961 0.0 н/д 0.555 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.043 0.004 н/д 0.017 0.0 2.58 15.48
Glycine (g) 0.841 0.0 н/д 0.065 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.005 0.001 н/д 0.002 0.0 0.914 5.484
Proline (g) 0.641 0.0 н/д 0.335 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.008 0.0 0.986 5.916
Serine (g) 0.472 0.0 н/д 0.18 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.001 н/д 0.005 0.0 0.66 3.96
Cholesterol (mg) 61.196 0.0 0.0 10.617 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 20.335 0.0 92.148 552.888
Trans Fat (g) 0.081 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.234 0.315 1.89
Saturated Fat (g) 2.514 0.0 0.0 1.715 0.0 0.005 0.003 0.015 0.001 0.005 0.002 0.0 0.011 н/д 0.007 0.0 н/д 4.859 0.675 9.811 58.866
Phytosterols (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.238 0.138 1.225 0.038 0.226 0.161 0.0 0.301 н/д 2.475 н/д н/д н/д 22.708 27.51 165.06
Monounsaturated Fat (g) 3.605 0.0 0.0 0.727 0.0 0.049 0.041 0.009 0.001 0.001 0.002 0.0 0.006 н/д 0.002 0.0 н/д 1.988 2.065 8.495 50.97
Polyunsaturated (g) 1.954 0.0 0.0 0.074 0.0 0.011 0.005 0.058 0.0 0.006 0.002 0.0 0.008 н/д 0.003 0.001 н/д 0.288 5.917 8.328 49.968