Рецепт Tandoori Gobhi with a Twist - Curried Oven Roasted Cauliflower - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cauliflower 224.25g	yogurt 245.0g	olive oil 4.5g	chili 0.0g	salt 0.0g	chili 16.43g	cilantro 7.56g	onion 99.0g	tomatoes 56.42g	ginger 2.05g	parmesan cheese 0.0g	spices 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.44	8.5	0.0	н/д	н/д	0.33	0.16	1.09	0.5	0.04	н/д	н/д	15.05	15.05
Total Fat (g)	0.22	7.96	4.5	н/д	н/д	0.03	0.04	0.1	0.11	0.02	н/д	н/д	12.99	12.99
Carbohydrates (g)	11.89	11.42	0.0	н/д	н/д	1.55	0.28	9.25	2.21	0.36	н/д	н/д	36.96	36.96
Ash (g)	1.59	1.76	0.0	н/д	н/д	0.1	0.11	0.35	0.28	0.02	н/д	н/д	4.21	4.21
Calories (kcal)	56.063	149.45	39.78	н/д	н/д	6.57	1.738	39.6	10.156	1.637	н/д	н/д	304.993	304.993
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.0	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	0.71	н/д	н/д	н/д	2.66	2.66
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	0.77	н/д	н/д	н/д	2.05	2.05
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	206.11	215.36	0.0	н/д	н/д	14.41	6.97	88.22	53.32	1.61	н/д	н/д	585.99	585.99
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	5.38	11.42	0.0	н/д	н/д	0.84	0.07	4.2	1.48	0.03	н/д	н/д	23.42	23.42
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	5.6	0.0	0.0	н/д	н/д	0.2	0.2	1.7	0.7	0.0	н/д	н/д	8.5	8.5
Calcium (mg)	49.335	296.45	0.045	н/д	н/д	2.957	5.063	22.77	5.642	0.327	н/д	н/д	382.589	382.589
Iron (mg)	0.99	0.12	0.03	н/д	н/д	0.2	0.13	0.21	0.15	0.01	н/д	н/д	1.84	1.84
Magnesium (mg)	33.638	29.4	0.0	н/д	н/д	4.106	1.965	9.9	6.206	0.88	н/д	н/д	86.094	86.094
Phosphorus (mg)	98.67	232.75	0.0	н/д	н/д	7.556	3.627	28.71	13.541	0.696	н/д	н/д	385.549	385.549
Potassium (mg)	679.478	379.75	0.045	н/д	н/д	55.845	39.369	144.54	133.715	8.491	н/д	н/д	1441.233	1441.233
Sodium (mg)	67.275	112.7	0.09	н/д	н/д	1.15	3.476	3.96	2.821	0.266	н/д	н/д	191.738	191.738
Zinc (mg)	0.63	1.45	0.0	н/д	н/д	0.05	0.04	0.17	0.1	0.01	н/д	н/д	2.43	2.43
Copper (mg)	0.09	0.025	0.0	н/д	н/д	0.028	0.017	0.04	0.034	0.005	н/д	н/д	0.238	0.238
Manganese (mg)	0.359	0.0	0.0	н/д	н/д	0.039	0.032	0.129	0.062	0.005	н/д	н/д	0.626	0.626
Selenium (mcg)	1.3	5.4	0.0	н/д	н/д	0.1	0.1	0.5	0.0	0.0	н/д	н/д	7.4	7.4
Vitamin A, IU (IU)	29.153	242.55	0.0	н/д	н/д	193.651	509.913	1.98	469.979	0.0	н/д	н/д	1447.224	1447.224
Retinol (mcg)	0.0	66.15	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	66.15	66.15
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.243	66.15	0.0	н/д	н/д	9.691	25.465	0.0	23.696	0.0	н/д	н/д	127.245	127.245
Beta Carotene (mcg)	17.94	12.25	0.0	н/д	н/д	110.212	296.97	0.99	253.326	0.0	н/д	н/д	691.688	691.688
Vitamin E (mg)	0.18	0.15	0.65	н/д	н/д	0.11	0.19	0.02	0.3	0.01	н/д	н/д	1.6	1.6
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	1451.687	0.0	н/д	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	74.003	0.0	0.0	н/д	н/д	119.081	65.364	3.96	69.397	0.0	н/д	н/д	331.804	331.804
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.45	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	0.55	0.55
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	104.1	1.2	0.0	н/д	н/д	39.8	2.0	7.3	7.2	0.1	н/д	н/д	161.7	161.7
Thiamin (mg)	0.135	0.074	0.0	н/д	н/д	0.015	0.005	0.05	0.023	0.001	н/д	н/д	0.301	0.301
Riboflavin (mg)	0.135	0.343	0.0	н/д	н/д	0.015	0.012	0.03	0.011	0.001	н/д	н/д	0.546	0.546
Niacin (mg)	1.189	0.196	0.0	н/д	н/д	0.156	0.084	0.119	0.333	0.015	н/д	н/д	2.091	2.091
Pantothenic acid (mg)	1.458	0.956	0.0	н/д	н/д	0.01	0.043	0.119	0.051	0.004	н/д	н/д	2.64	2.64
Vitamin B-6 (mg)	0.493	0.074	0.0	н/д	н/д	0.046	0.011	0.119	0.045	0.003	н/д	н/д	0.791	0.791
Folate (mcg)	127.823	17.15	0.0	н/д	н/д	3.778	4.685	18.81	8.463	0.225	н/д	н/д	180.933	180.933
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.91	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.91	0.91
Choline (mg)	101.4	37.2	0.0	н/д	н/д	1.8	1.0	6.0	3.8	0.6	н/д	н/д	151.8	151.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.067	0.049	0.0	н/д	н/д	0.005	н/д	0.01	0.006	0.0	н/д	н/д	0.137	0.137
Threonine (g)	0.157	0.343	0.0	н/д	н/д	0.011	н/д	0.02	0.017	0.001	н/д	н/д	0.549	0.549
Isoleucine (g)	0.179	0.466	0.0	н/д	н/д	0.011	н/д	0.01	0.011	0.001	н/д	н/д	0.679	0.679
Leucine (g)	0.269	0.858	0.0	н/д	н/д	0.018	н/д	0.03	0.017	0.001	н/д	н/д	1.193	1.193
Lysine (g)	0.247	0.76	0.0	н/д	н/д	0.015	н/д	0.04	0.017	0.001	н/д	н/д	1.079	1.079
Methionine (g)	0.067	0.245	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	0.006	0.0	н/д	н/д	0.321	0.321
Cystine (g)	0.045	0.074	0.0	н/д	н/д	0.007	н/д	0.0	0.006	0.0	н/д	н/д	0.131	0.131
Phenylalanine (g)	0.157	0.466	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.03	0.039	0.001	н/д	н/д	0.703	0.703
Tyrosine (g)	0.09	0.441	0.0	н/д	н/д	0.007	н/д	0.01	0.006	0.0	н/д	н/д	0.553	0.553
Valine (g)	0.224	0.711	0.0	н/д	н/д	0.013	н/д	0.02	0.011	0.001	н/д	н/д	0.98	0.98
Arginine (g)	0.224	0.245	0.0	н/д	н/д	0.016	н/д	0.099	0.011	0.001	н/д	н/д	0.597	0.597
Histidine (g)	0.09	0.221	0.0	н/д	н/д	0.007	н/д	0.01	0.006	0.001	н/д	н/д	0.333	0.333
Alanine (g)	0.224	0.368	0.0	н/д	н/д	0.013	н/д	0.02	0.017	0.001	н/д	н/д	0.642	0.642
Aspartic acid (g)	0.516	0.686	0.0	н/д	н/д	0.048	н/д	0.089	0.079	0.004	н/д	н/д	1.422	1.422
Glutamic acid (g)	0.583	1.666	0.0	н/д	н/д	0.043	н/д	0.257	0.243	0.003	н/д	н/д	2.795	2.795
Glycine (g)	0.135	0.196	0.0	н/д	н/д	0.011	н/д	0.03	0.011	0.001	н/д	н/д	0.384	0.384
Proline (g)	0.202	1.005	0.0	н/д	н/д	0.015	н/д	0.01	0.011	0.001	н/д	н/д	1.243	1.243
Serine (g)	0.224	0.539	0.0	н/д	н/д	0.013	н/д	0.02	0.017	0.001	н/д	н/д	0.814	0.814
Cholesterol (mg)	0.0	31.85	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	31.85	31.85
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.045	5.145	0.621	н/д	н/д	0.003	0.001	0.04	0.017	0.004	н/д	н/д	5.876	5.876
Phytosterols (mg)	40.365	н/д	9.945	н/д	н/д	н/д	0.378	14.85	3.949	0.307	н/д	н/д	69.794	69.794
Monounsaturated Fat (g)	0.022	2.181	3.283	н/д	н/д	0.002	0.021	0.01	0.017	0.003	н/д	н/д	5.539	5.539
Polyunsaturated (g)	0.112	0.221	0.473	н/д	н/д	0.018	0.003	0.02	0.045	0.003	н/д	н/д	0.895	0.895