Рецепт Tandoori Chicken Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	buttermilk 30.63g	naan 44.0g	mint 0.0g	onions 99.0g	pomegranate 157.92g	spinach 244.8g	mango 138.0g	lime 56.28g	yogurt 122.5g	garlic 2.61g	mint 0.0g	cumin 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.01	3.75	н/д	1.09	2.64	7.0	0.7	0.39	4.25	0.17	н/д	н/д	21.0	21.0
Total Fat (g)	0.27	5.11	н/д	0.1	1.85	0.95	0.37	0.11	3.98	0.01	н/д	н/д	12.76	12.76
Carbohydrates (g)	1.47	18.81	н/д	9.25	29.53	8.89	23.46	5.93	5.71	0.86	н/д	н/д	103.9	103.9
Ash (g)	0.27	н/д	н/д	0.35	0.84	4.21	0.69	0.17	0.88	0.04	н/д	н/д	7.45	7.45
Calories (kcal)	12.252	136.84	н/д	39.6	131.074	56.304	89.7	16.884	74.725	3.889	н/д	н/д	561.268	561.268
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.98	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.15	1.15
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	1.95	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.22	2.22
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	1.28	н/д	0.37	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.64	1.64
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	27.61	15.69	н/д	88.22	123.07	223.75	112.76	49.67	107.68	1.53	н/д	н/д	749.97	749.97
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.47	0.85	н/д	4.2	21.59	1.03	20.42	0.95	5.71	0.03	н/д	н/д	56.24	56.24
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	0.24
Dietary Fiber (g)	0.0	0.7	н/д	1.7	6.3	5.4	2.5	1.6	0.0	0.1	н/д	н/д	18.2	18.2
Calcium (mg)	35.531	25.08	н/д	22.77	15.792	242.352	13.8	18.572	148.225	4.724	н/д	н/д	526.846	526.846
Iron (mg)	0.02	1.1	н/д	0.21	0.47	6.63	0.18	0.34	0.06	0.04	н/д	н/д	9.06	9.06
Magnesium (mg)	3.369	8.36	н/д	9.9	18.95	193.392	12.42	3.377	14.7	0.653	н/д	н/д	265.121	265.121
Phosphorus (mg)	27.261	43.56	н/д	28.71	56.851	119.952	15.18	10.13	116.375	3.993	н/д	н/д	422.013	422.013
Potassium (mg)	46.251	55.88	н/д	144.54	372.691	1365.984	215.28	57.406	189.875	10.466	н/д	н/д	2458.373	2458.373
Sodium (mg)	32.162	142.12	н/д	3.96	4.738	193.392	2.76	1.126	56.35	0.444	н/д	н/д	437.05	437.05
Zinc (mg)	0.13	0.35	н/д	0.17	0.55	1.3	0.06	0.06	0.72	0.03	н/д	н/д	3.36	3.36
Copper (mg)	0.003	0.048	н/д	0.04	0.253	0.318	0.152	0.039	0.012	0.008	н/д	н/д	0.873	0.873
Manganese (mg)	0.0	н/д	н/д	0.129	0.19	2.203	0.041	0.006	0.0	0.044	н/д	н/д	2.612	2.612
Selenium (mcg)	0.6	10.2	н/д	0.5	0.8	2.4	0.8	0.2	2.7	0.4	н/д	н/д	18.7	18.7
Vitamin A, IU (IU)	7.964	н/д	н/д	1.98	0.0	22954.896	1055.7	28.14	121.275	0.235	н/д	н/д	24170.19	24170.19
Retinol (mcg)	2.144	38.72	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	33.075	0.0	н/д	н/д	73.939	73.939
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.144	39.16	н/д	0.0	0.0	1148.112	52.44	1.126	33.075	0.0	н/д	н/д	1276.057	1276.057
Beta Carotene (mcg)	0.306	9.24	н/д	0.99	0.0	13772.448	614.1	16.884	6.125	0.131	н/д	н/д	14420.224	14420.224
Vitamin E (mg)	0.02	0.23	н/д	0.02	0.95	4.97	1.55	0.12	0.07	0.0	н/д	н/д	7.93	7.93
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	17.6	н/д	3.96	0.0	29860.704	0.0	0.0	0.0	0.418	н/д	н/д	29882.682	29882.682
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.44	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.45	0.45
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.3	0.1	н/д	7.3	16.1	68.8	38.2	16.4	0.6	0.8	н/д	н/д	148.6	148.6
Thiamin (mg)	0.009	0.207	н/д	0.05	0.111	0.196	0.083	0.017	0.037	0.005	н/д	н/д	0.714	0.714
Riboflavin (mg)	0.046	0.154	н/д	0.03	0.079	0.465	0.083	0.011	0.172	0.003	н/д	н/д	1.042	1.042
Niacin (mg)	0.018	1.852	н/д	0.119	0.458	1.763	0.8	0.113	0.098	0.018	н/д	н/д	5.239	5.239
Pantothenic acid (mg)	0.086	н/д	н/д	0.119	0.6	0.171	0.221	0.124	0.478	0.016	н/д	н/д	1.814	1.814
Vitamin B-6 (mg)	0.009	0.022	н/д	0.119	0.126	0.49	0.179	0.023	0.037	0.032	н/д	н/д	1.037	1.037
Folate (mcg)	1.532	40.04	н/д	18.81	60.01	474.912	19.32	4.502	8.575	0.078	н/д	н/д	627.779	627.779
Vitamin B-12 (mcg)	0.07	0.07	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.45	0.0	н/д	н/д	0.59	0.59
Choline (mg)	4.9	6.0	н/д	6.0	12.0	44.1	10.5	2.9	18.6	0.6	н/д	н/д	105.6	105.6
Folic acid (mcg)	0.0	25.96	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	25.96	25.96
Tryptophan (g)	0.012	н/д	н/д	0.01	н/д	0.098	0.014	0.0	0.025	0.002	н/д	н/д	0.16	0.16
Threonine (g)	0.049	н/д	н/д	0.02	н/д	0.294	0.028	н/д	0.172	0.004	н/д	н/д	0.566	0.566
Isoleucine (g)	0.061	н/д	н/д	0.01	н/д	0.367	0.028	н/д	0.233	0.006	н/д	н/д	0.704	0.704
Leucine (g)	0.101	н/д	н/д	0.03	н/д	0.539	0.041	н/д	0.429	0.008	н/д	н/д	1.148	1.148
Lysine (g)	0.086	н/д	н/д	0.04	н/д	0.416	0.055	0.006	0.38	0.007	н/д	н/д	0.989	0.989
Methionine (g)	0.025	н/д	н/д	0.0	н/д	0.122	0.014	0.0	0.123	0.002	н/д	н/д	0.285	0.285
Cystine (g)	0.009	н/д	н/д	0.0	н/д	0.098	н/д	н/д	0.037	0.002	н/д	н/д	0.146	0.146
Phenylalanine (g)	0.052	н/д	н/д	0.03	н/д	0.318	0.028	н/д	0.233	0.005	н/д	н/д	0.665	0.665
Tyrosine (g)	0.043	н/д	н/д	0.01	н/д	0.269	0.014	н/д	0.221	0.002	н/д	н/д	0.558	0.558
Valine (g)	0.074	н/д	н/д	0.02	н/д	0.392	0.041	н/д	0.355	0.008	н/д	н/д	0.889	0.889
Arginine (g)	0.04	н/д	н/д	0.099	н/д	0.392	0.028	н/д	0.123	0.016	н/д	н/д	0.697	0.697
Histidine (g)	0.031	н/д	н/д	0.01	н/д	0.147	0.014	н/д	0.11	0.003	н/д	н/д	0.314	0.314
Alanine (g)	0.037	н/д	н/д	0.02	н/д	0.343	0.069	н/д	0.184	0.003	н/д	н/д	0.655	0.655
Aspartic acid (g)	0.08	н/д	н/д	0.089	н/д	0.588	0.055	н/д	0.343	0.013	н/д	н/д	1.167	1.167
Glutamic acid (g)	0.196	н/д	н/д	0.257	н/д	0.832	0.083	н/д	0.833	0.021	н/д	н/д	2.223	2.223
Glycine (g)	0.021	н/д	н/д	0.03	н/д	0.318	0.028	н/д	0.098	0.005	н/д	н/д	0.5	0.5
Proline (g)	0.101	н/д	н/д	0.01	н/д	0.269	0.028	н/д	0.502	0.003	н/д	н/д	0.913	0.913
Serine (g)	0.052	н/д	н/д	0.02	н/д	0.245	0.028	н/д	0.27	0.005	н/д	н/д	0.619	0.619
Cholesterol (mg)	1.225	13.2	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	15.925	0.0	н/д	н/д	30.35	30.35
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.016
Saturated Fat (g)	0.168	3.032	н/д	0.04	0.19	0.147	0.097	0.011	2.573	0.002	н/д	н/д	6.259	6.259
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	14.85	н/д	22.032	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	36.882	36.882
Monounsaturated Fat (g)	0.077	1.272	н/д	0.01	0.142	0.024	0.138	0.011	1.09	0.0	н/д	н/д	2.764	2.764
Polyunsaturated (g)	0.009	0.348	н/д	0.02	0.126	0.416	0.069	0.034	0.11	0.007	н/д	н/д	1.139	1.139