Рецепт Tamale Pie From Arizona - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	beef 56.7g	onion 9.0g	garlic 0.65g	chili 0.94g	cumin 0.13g	salt 0.38g	tomatoes 23.75g	kernel corn 16.91g	raisins 10.31g	pimento 24.0g	water 88.88g	corn meal 19.88g	jack cheese 14.13g	pepper 12.2g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	9.85	0.1	0.04	0.11	0.02	0.0	0.19	0.55	0.35	0.26	0.0	1.44	3.46	0.1	16.48	131.84
Total Fat (g)	9.68	0.01	0.0	0.16	0.03	0.0	0.03	0.13	0.05	0.07	0.0	0.36	4.28	0.02	14.81	118.48
Carbohydrates (g)	0.0	0.84	0.22	0.51	0.06	0.0	0.95	3.97	8.2	1.22	0.0	15.73	0.1	0.57	32.37	258.96
Ash (g)	0.49	0.03	0.01	0.08	0.01	0.37	0.19	0.11	0.17	0.1	0.09	0.11	н/д	0.05	1.81	14.48
Calories (kcal)	129.273	3.6	0.972	2.944	0.492	0.0	4.038	16.574	31.144	5.52	0.0	73.339	52.686	2.44	323.021	2584.168
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.62	н/д	0.0	14.62	116.96
Sucrose (g)	н/д	0.09	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.41	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	0.01	0.66	5.28
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.18	н/д	0.02	н/д	н/д	0.26	0.1	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	0.14	0.81	6.48
Fructose (g)	н/д	0.12	н/д	0.04	н/д	н/д	0.3	0.09	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.14	0.73	5.84
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.0	0.07	0.56
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	37.31	8.02	0.38	0.07	0.01	0.0	22.39	12.14	1.54	22.34	88.79	2.24	5.79	11.45	212.49	1699.92
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.38	0.01	0.07	0.0	0.0	0.57	0.64	6.1	0.65	0.0	0.33	0.07	0.29	9.11	72.88
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.2	0.0	0.3	0.0	0.0	0.2	0.5	0.4	0.5	0.0	0.8	0.0	0.2	3.1	24.8
Calcium (mg)	3.969	2.07	1.181	2.606	1.222	0.09	7.363	0.677	5.466	1.44	2.666	0.596	105.373	1.22	135.938	1087.504
Iron (mg)	0.96	0.02	0.01	0.13	0.09	0.0	0.23	0.12	0.18	0.4	0.0	0.22	0.1	0.04	2.51	20.08
Magnesium (mg)	9.639	0.9	0.163	1.594	0.48	0.004	2.613	5.412	3.609	1.44	0.889	6.956	3.814	1.22	38.732	309.856
Phosphorus (mg)	69.172	2.61	0.998	2.841	0.655	0.0	4.513	14.714	11.859	4.08	0.0	20.869	62.715	2.44	197.465	1579.72
Potassium (mg)	139.479	13.14	2.617	17.963	2.347	0.03	44.65	49.723	76.931	37.92	0.0	30.21	11.441	21.346	447.796	3582.368
Sodium (mg)	32.318	0.36	0.111	9.469	0.221	145.343	33.963	0.846	1.238	3.36	3.555	1.391	75.71	0.366	308.249	2465.992
Zinc (mg)	2.04	0.02	0.01	0.03	0.01	0.0	0.03	0.12	0.03	0.05	0.01	0.14	0.42	0.02	2.91	23.28
Copper (mg)	0.034	0.004	0.002	0.004	0.001	0.0	0.017	0.008	0.037	0.012	0.009	0.016	0.004	0.009	0.157	1.256
Manganese (mg)	0.011	0.012	0.011	0.02	0.004	0.0	0.019	0.027	0.032	0.022	0.0	0.036	н/д	0.015	0.209	1.672
Selenium (mcg)	6.9	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	2.3	2.0	0.0	11.7	93.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.18	0.059	277.969	1.667	0.0	27.788	41.267	0.0	637.2	0.0	42.533	н/д	45.131	1073.792	8590.336
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	27.12	0.0	27.12	216.96
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	13.903	0.084	0.0	1.425	2.03	0.0	31.92	0.0	2.186	27.968	2.196	81.711	653.688
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.09	0.033	140.625	1.0	0.0	16.625	10.317	0.0	353.76	0.0	19.279	11.018	25.371	578.116	4624.928
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	0.0	0.27	0.0	0.0	0.16	0.02	0.01	0.17	0.0	0.03	0.04	0.05	0.75	6.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.197	0.0	0.0	657.163	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	657.359	5258.872
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.36	0.104	2.906	0.588	0.0	20.425	151.705	0.0	87.84	0.0	269.306	0.0	41.593	574.829	4598.632
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.01	0.03	н/д	н/д	н/д	0.12	н/д	0.0	0.19	1.52
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.01	0.08
Vitamin C (mg)	0.0	0.7	0.2	0.6	0.0	0.0	2.2	1.2	0.3	20.4	0.0	0.0	0.0	9.8	35.4	283.2
Thiamin (mg)	0.034	0.005	0.001	0.003	0.001	0.0	0.012	0.017	0.001	0.005	0.0	0.028	0.003	0.007	0.117	0.936
Riboflavin (mg)	0.13	0.003	0.001	0.007	0.0	0.0	0.014	0.015	0.02	0.014	0.0	0.01	0.055	0.004	0.274	2.192
Niacin (mg)	2.387	0.011	0.005	0.074	0.006	0.0	0.169	0.284	0.118	0.149	0.0	0.199	0.013	0.059	3.471	27.768
Pantothenic acid (mg)	0.204	0.011	0.004	н/д	н/д	0.0	0.029	0.049	0.014	0.002	0.0	0.056	н/д	0.012	0.381	3.048
Vitamin B-6 (mg)	0.136	0.011	0.008	0.034	0.001	0.0	0.026	0.03	0.033	0.053	0.0	0.04	0.011	0.027	0.41	3.28
Folate (mcg)	3.969	1.71	0.02	0.938	0.013	0.0	1.9	6.765	0.309	1.44	0.0	5.963	2.543	1.22	26.788	214.304
Vitamin B-12 (mcg)	1.08	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.12	0.0	1.2	9.6
Choline (mg)	н/д	0.5	0.2	0.6	0.0	0.0	1.7	н/д	1.1	1.5	0.0	2.1	2.2	0.7	10.7	85.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	0.003	н/д	0.002	н/д	0.008	н/д	0.001	0.019	0.152
Threonine (g)	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	0.0	0.01	0.022	н/д	0.01	н/д	0.036	н/д	0.005	0.085	0.68
Isoleucine (g)	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	0.005	0.022	н/д	0.01	н/д	0.05	н/д	0.002	0.091	0.728
Leucine (g)	н/д	0.003	0.002	н/д	н/д	0.0	0.007	0.059	н/д	0.014	н/д	0.205	н/д	0.005	0.295	2.36
Lysine (g)	н/д	0.004	0.002	н/д	н/д	0.0	0.007	0.024	н/д	0.012	н/д	0.022	н/д	0.005	0.075	0.6
Methionine (g)	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	0.002	0.012	н/д	0.002	н/д	0.034	н/д	0.001	0.052	0.416
Cystine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	0.005	н/д	0.005	н/д	0.032	н/д	0.001	0.046	0.368
Phenylalanine (g)	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	0.0	0.007	0.025	н/д	0.007	н/д	0.074	н/д	0.011	0.128	1.024
Tyrosine (g)	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	0.005	0.022	н/д	0.005	н/д	0.038	н/д	0.001	0.072	0.576
Valine (g)	н/д	0.002	0.002	н/д	н/д	0.0	0.005	0.032	н/д	0.012	н/д	0.068	н/д	0.005	0.125	1.0
Arginine (g)	н/д	0.009	0.004	н/д	н/д	0.0	0.005	0.022	н/д	0.012	н/д	0.048	н/д	0.004	0.103	0.824
Histidine (g)	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	0.005	0.015	н/д	0.005	н/д	0.036	н/д	0.001	0.063	0.504
Alanine (g)	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	0.0	0.007	0.051	н/д	0.012	н/д	0.113	н/д	0.005	0.191	1.528
Aspartic acid (g)	н/д	0.008	0.003	н/д	н/д	0.0	0.038	0.042	н/д	0.038	н/д	0.093	н/д	0.026	0.249	1.992
Glutamic acid (g)	н/д	0.023	0.005	н/д	н/д	0.0	0.114	0.11	н/д	0.036	н/д	0.294	н/д	0.023	0.606	4.848
Glycine (g)	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	0.0	0.005	0.022	н/д	0.01	н/д	0.044	н/д	0.004	0.088	0.704
Proline (g)	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	0.005	0.051	н/д	0.012	н/д	0.151	н/д	0.002	0.223	1.784
Serine (g)	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	0.0	0.007	0.027	н/д	0.01	н/д	0.07	н/д	0.006	0.122	0.976
Cholesterol (mg)	39.122	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	12.571	0.0	51.693	413.544
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	3.861	0.004	0.001	0.028	0.002	0.0	0.005	0.02	0.015	0.012	0.0	0.038	2.694	0.007	6.686	53.488
Phytosterols (mg)	н/д	1.35	н/д	0.778	0.089	0.0	н/д	н/д	н/д	2.16	н/д	н/д	н/д	1.098	5.475	43.8
Monounsaturated Fat (g)	4.201	0.001	0.0	0.033	0.018	0.0	0.005	0.039	0.002	0.005	0.0	0.07	1.236	0.001	5.611	44.888
Polyunsaturated (g)	0.403	0.002	0.002	0.07	0.004	0.0	0.012	0.063	0.014	0.038	0.0	0.145	0.127	0.007	0.887	7.096