Рецепт Tamale Pie - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	beef 113.4g	garlic 1.31g	onions 18.0g	corn kernels 22.55g	chili 8.0g	chili 4.0g	cumin 1.5g	salt 0.0g	topping 0.0g	corn meal 39.75g	pepper 0.95g	beef broth 90.0g	cheddar cheese 14.13g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	21.08	0.08	0.2	0.74	0.46	0.23	0.27	н/д	н/д	2.88	0.01	1.03	3.52	30.49	243.92
Total Fat (g)	17.01	0.01	0.02	0.18	0.44	0.22	0.33	н/д	н/д	0.71	0.0	0.2	4.68	23.8	190.4
Carbohydrates (g)	0.0	0.43	1.68	5.3	0.95	0.48	0.66	н/д	н/д	31.46	0.06	0.04	0.18	41.24	329.92
Ash (g)	1.03	0.02	0.06	0.15	0.11	0.06	0.11	н/д	н/д	0.21	0.0	0.95	0.56	3.26	26.08
Calories (kcal)	243.805	1.944	7.2	22.099	8.96	4.48	5.625	н/д	н/д	146.678	0.296	6.3	56.924	504.31	4034.48
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	29.25	0.0	н/д	н/д	29.25	234.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.18	0.54	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.29	0.0	н/д	0.03	1.05	8.4
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.35	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	0.02	н/д	н/д	0.73	5.84
Fructose (g)	н/д	н/д	0.23	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.02	н/д	н/д	0.45	3.6
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.03	0.03	0.24
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.0	н/д	0.02	0.14	1.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	74.52	0.76	16.04	16.19	6.04	3.02	0.12	н/д	н/д	4.48	0.88	87.8	5.19	215.04	1720.32
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.01	0.76	0.85	0.1	0.05	0.03	н/д	н/д	0.66	0.04	0.0	0.07	2.58	20.64
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.3	0.6	0.4	0.2	0.2	н/д	н/д	1.6	0.0	0.0	0.0	3.3	26.4
Calcium (mg)	17.01	2.362	4.14	0.902	3.76	1.88	13.965	н/д	н/д	1.193	0.067	5.4	101.841	152.519	1220.152
Iron (mg)	2.37	0.02	0.04	0.15	0.27	0.14	1.0	н/д	н/д	0.44	0.0	0.15	0.1	4.68	37.44
Magnesium (mg)	20.412	0.326	1.8	7.216	3.6	1.8	5.49	н/д	н/д	13.913	0.114	1.8	3.955	60.426	483.408
Phosphorus (mg)	193.91	1.997	5.22	19.619	12.32	6.16	7.485	н/д	н/д	41.738	0.248	11.7	72.32	372.715	2981.72
Potassium (mg)	334.523	5.233	26.28	66.297	29.2	14.6	26.82	н/д	н/д	60.42	2.011	48.6	13.843	627.827	5022.616
Sodium (mg)	74.842	0.222	0.72	1.128	41.76	20.88	2.52	н/д	н/д	2.783	0.038	293.4	87.716	526.009	4208.072
Zinc (mg)	5.08	0.02	0.03	0.16	0.16	0.08	0.07	н/д	н/д	0.28	0.0	0.0	0.44	6.32	50.56
Copper (mg)	0.079	0.004	0.007	0.011	0.01	0.005	0.013	н/д	н/д	0.032	0.0	0.0	0.004	0.165	1.32
Manganese (mg)	0.011	0.022	0.023	0.036	0.01	0.005	0.05	н/д	н/д	0.072	0.001	0.009	0.001	0.241	1.928
Selenium (mcg)	17.9	0.2	0.1	0.2	0.1	0.1	0.1	н/д	н/д	4.6	0.0	0.6	2.0	25.8	206.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.117	0.36	55.022	26.96	13.48	19.05	н/д	н/д	85.065	29.846	0.0	141.533	371.433	2971.464
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	36.443	36.443	291.544
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	2.706	1.36	0.68	0.96	н/д	н/д	4.373	1.497	0.0	37.431	49.006	392.048
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.065	0.18	13.756	14.4	7.2	11.43	н/д	н/д	38.558	15.481	0.0	12.006	113.075	904.6
Vitamin E (mg)	0.42	0.0	0.0	0.02	0.04	0.02	0.05	н/д	н/д	0.06	0.02	0.0	0.04	0.68	5.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.695	1.695	13.56
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	85.52	42.76	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	128.28	1026.24
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.209	0.72	202.274	8.56	4.28	6.72	н/д	н/д	538.613	0.486	0.0	0.0	761.861	6094.888
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	0.0	н/д	0.0	0.27	2.16
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.0	0.02	0.16
Vitamin C (mg)	0.0	0.4	1.3	1.6	0.1	0.1	0.1	н/д	н/д	0.0	1.2	0.0	0.0	4.9	39.2
Thiamin (mg)	0.045	0.003	0.009	0.023	0.004	0.002	0.009	н/д	н/д	0.056	0.0	0.0	0.004	0.155	1.24
Riboflavin (mg)	0.17	0.001	0.005	0.02	0.009	0.004	0.005	н/д	н/д	0.02	0.001	0.018	0.054	0.308	2.464
Niacin (mg)	5.273	0.009	0.022	0.379	0.029	0.014	0.069	н/д	н/д	0.398	0.009	0.702	0.011	6.915	55.32
Pantothenic acid (mg)	0.624	0.008	0.022	0.065	0.114	0.057	н/д	н/д	н/д	0.111	0.003	0.018	0.058	1.079	8.632
Vitamin B-6 (mg)	0.397	0.016	0.022	0.041	0.01	0.005	0.007	н/д	н/д	0.08	0.003	0.009	0.01	0.599	4.792
Folate (mcg)	6.804	0.039	3.42	9.02	1.84	0.92	0.15	н/д	н/д	11.925	0.438	1.8	2.543	38.899	311.192
Vitamin B-12 (mcg)	2.46	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.06	0.12	2.64	21.12
Choline (mg)	69.4	0.3	1.1	н/д	1.6	0.8	0.4	н/д	н/д	4.3	0.1	2.6	2.3	82.9	663.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.113	0.001	0.002	0.005	0.006	0.003	н/д	н/д	н/д	0.016	0.0	н/д	0.045	0.19	1.52
Threonine (g)	0.816	0.002	0.004	0.029	0.019	0.01	н/д	н/д	н/д	0.072	0.0	н/д	0.126	1.078	8.624
Isoleucine (g)	0.93	0.003	0.002	0.029	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	0.099	0.0	н/д	0.219	1.312	10.496
Leucine (g)	1.644	0.004	0.005	0.079	0.037	0.018	н/д	н/д	н/д	0.409	0.0	н/д	0.338	2.535	20.28
Lysine (g)	1.746	0.004	0.007	0.032	0.033	0.016	н/д	н/д	н/д	0.044	0.0	н/д	0.292	2.174	17.392
Methionine (g)	0.544	0.001	0.0	0.016	0.008	0.004	н/д	н/д	н/д	0.068	0.0	н/д	0.092	0.733	5.864
Cystine (g)	0.215	0.001	0.0	0.007	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	0.064	0.0	н/д	0.018	0.312	2.496
Phenylalanine (g)	0.816	0.002	0.005	0.034	0.023	0.012	н/д	н/д	н/д	0.147	0.0	н/д	0.185	1.225	9.8
Tyrosine (g)	0.646	0.001	0.002	0.029	0.013	0.006	н/д	н/д	н/д	0.076	0.0	н/д	0.17	0.943	7.544
Valine (g)	1.032	0.004	0.004	0.043	0.023	0.012	н/д	н/д	н/д	0.135	0.0	н/д	0.234	1.487	11.896
Arginine (g)	1.372	0.008	0.018	0.029	0.029	0.014	н/д	н/д	н/д	0.095	0.0	н/д	0.133	1.699	13.592
Histidine (g)	0.692	0.001	0.002	0.02	0.013	0.006	н/д	н/д	н/д	0.072	0.0	н/д	0.123	0.929	7.432
Alanine (g)	1.315	0.002	0.004	0.068	0.022	0.011	н/д	н/д	н/д	0.227	0.0	н/д	0.099	1.746	13.968
Aspartic acid (g)	1.905	0.006	0.016	0.056	0.053	0.026	н/д	н/д	н/д	0.187	0.003	н/д	0.226	2.479	19.832
Glutamic acid (g)	3.164	0.011	0.047	0.147	0.07	0.035	н/д	н/д	н/д	0.588	0.002	н/д	0.86	4.924	39.392
Glycine (g)	1.417	0.003	0.005	0.029	0.021	0.01	н/д	н/д	н/д	0.087	0.0	н/д	0.061	1.634	13.072
Proline (g)	1.066	0.001	0.002	0.068	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	0.302	0.0	н/д	0.397	1.866	14.928
Serine (g)	0.839	0.002	0.004	0.036	0.023	0.012	н/д	н/д	н/д	0.139	0.0	н/д	0.206	1.262	10.096
Cholesterol (mg)	77.11	0.0	0.0	0.0	1.36	0.68	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	14.831	93.982	751.856
Trans Fat (g)	1.066	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.066	8.528
Saturated Fat (g)	6.656	0.001	0.007	0.027	0.188	0.094	0.023	н/д	н/д	0.076	0.0	0.099	2.979	10.151	81.208
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	2.7	н/д	н/д	н/д	1.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.72	29.76
Monounsaturated Fat (g)	7.439	0.0	0.002	0.052	0.186	0.093	0.211	н/д	н/д	0.139	0.0	0.081	1.326	9.529	76.232
Polyunsaturated (g)	0.488	0.003	0.004	0.083	0.029	0.014	0.049	н/д	н/д	0.29	0.001	0.009	0.133	1.103	8.824