Рецепт Tamale Pie - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		beans
78.86g 		onion
12.0g 		pepper
10.18g 		tomato
22.45g 		olives
9.0g 		corn
9.24g 		garlic
0.44g 		cumin
0.35g 		chili
0.87g 		oregano
0.04g 		salt
0.5g 		cheese
22.0g 		beef
37.8g 		corn bread
4.73g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.13 0.09 0.2 0.0 0.3 0.03 0.06 0.11 0.0 0.0 5.48 6.57 0.33 13.29 79.74
Total Fat (g) н/д 0.01 0.02 0.04 9.0 0.11 0.0 0.08 0.15 0.0 0.0 7.29 6.45 0.58 23.73 142.38
Carbohydrates (g) н/д 1.12 0.47 0.88 0.0 1.76 0.14 0.15 0.47 0.03 0.0 0.28 0.0 3.28 8.6 51.6
Ash (g) н/д 0.04 0.04 0.11 н/д 0.06 0.01 0.03 0.07 0.0 0.5 0.86 0.33 0.17 2.22 13.32
Calories (kcal) н/д 4.8 2.036 4.04 79.56 7.946 0.648 1.313 2.721 0.128 0.0 88.66 86.184 19.751 297.787 1786.722
Starch (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.12 0.01 0.0 н/д 0.19 н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.05 н/д н/д 0.38 2.28
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.24 0.12 0.28 н/д 0.05 н/д н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.7 4.2
Fructose (g) н/д 0.15 0.11 0.31 н/д 0.04 н/д н/д 0.04 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.66 3.96
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.05 н/д н/д 0.05 0.3
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.03 н/д н/д 0.05 0.3
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) н/д 10.69 9.56 21.21 0.0 7.02 0.25 0.03 0.07 0.0 0.0 8.09 24.88 0.37 82.17 493.02
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.51 0.24 0.59 0.0 0.3 0.0 0.01 0.06 0.0 0.0 0.11 н/д н/д 1.83 10.98
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.2 0.2 0.3 0.0 0.2 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 1.6 9.6
Calcium (mg) н/д 2.76 1.018 2.245 0.09 0.185 0.787 3.259 2.409 0.657 0.12 158.62 2.646 2.693 177.489 1064.934
Iron (mg) н/д 0.03 0.03 0.06 0.05 0.05 0.01 0.23 0.12 0.02 0.0 0.15 0.64 0.03 1.42 8.52
Magnesium (mg) н/д 1.2 1.018 2.469 0.0 3.419 0.109 1.281 1.473 0.113 0.005 6.16 6.426 1.134 24.807 148.842
Phosphorus (mg) н/д 3.48 2.036 5.387 0.0 8.224 0.666 1.747 2.626 0.083 0.0 112.64 46.116 23.105 206.11 1236.66
Potassium (mg) н/д 17.52 17.818 53.199 0.09 24.948 1.744 6.258 16.605 0.695 0.04 21.56 92.988 5.339 258.805 1552.83
Sodium (mg) н/д 0.48 0.305 1.122 0.18 1.386 0.074 0.588 8.753 0.006 193.79 136.62 21.546 52.495 417.346 2504.076
Zinc (mg) н/д 0.02 0.01 0.04 0.0 0.04 0.01 0.02 0.02 0.0 0.0 0.68 1.36 0.03 2.23 13.38
Copper (mg) н/д 0.005 0.007 0.013 0.0 0.005 0.001 0.003 0.004 0.0 0.0 0.007 0.023 0.004 0.072 0.432
Manganese (mg) н/д 0.016 0.012 0.025 н/д 0.015 0.007 0.012 0.019 0.002 0.001 0.002 0.008 0.015 0.132 0.792
Selenium (mcg) н/д 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 3.1 4.6 н/д 7.9 47.4
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.24 37.672 186.981 н/д 17.279 0.039 4.445 256.967 2.876 0.0 220.44 0.0 5.434 732.373 4394.238
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 56.76 0.0 0.0 56.76 340.56
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 1.833 9.428 0.0 0.832 0.0 0.224 12.853 0.144 0.0 58.3 0.0 0.284 83.896 503.376
Beta Carotene (mcg) н/д 0.12 21.178 100.786 0.0 4.343 0.022 2.667 130.0 1.713 0.0 18.7 н/д н/д 279.528 1677.168
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.04 0.12 1.29 0.01 0.0 0.01 0.25 0.01 0.0 0.06 н/д н/д 1.79 10.74
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.64 н/д н/д 2.64 15.84
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 577.553 0.0 0.0 0.0 0.0 0.182 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 577.735 3466.41
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.48 34.719 27.609 0.0 59.506 0.07 1.568 2.687 0.359 0.0 0.0 н/д н/д 126.998 761.988
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 0.03 н/д 0.01 н/д н/д 0.03 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.08 0.48
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.9 8.2 2.9 0.0 0.6 0.1 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.3 79.8
Thiamin (mg) н/д 0.006 0.006 0.009 0.0 0.018 0.001 0.002 0.003 0.0 0.0 0.007 0.023 0.002 0.077 0.462
Riboflavin (mg) н/д 0.004 0.003 0.004 0.0 0.006 0.0 0.001 0.007 0.0 0.0 0.084 0.087 0.001 0.197 1.182
Niacin (mg) н/д 0.014 0.049 0.132 0.0 0.157 0.003 0.016 0.068 0.003 0.0 0.018 1.591 0.044 2.096 12.576
Pantothenic acid (mg) н/д 0.014 0.01 0.02 н/д 0.07 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.09 0.136 0.023 0.367 2.202
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.014 0.022 0.018 0.0 0.006 0.005 0.002 0.032 0.001 0.0 0.015 0.091 0.006 0.212 1.272
Folate (mcg) н/д 2.28 1.018 3.367 0.0 4.25 0.013 0.035 0.867 0.114 0.0 3.96 2.646 0.52 19.07 114.42
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.18 0.72 0.0 0.91 5.46
Choline (mg) н/д 0.7 0.6 1.5 0.0 2.1 0.1 0.1 0.6 0.0 0.0 3.6 н/д н/д 9.4 56.4
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.001 0.001 0.002 н/д 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.07 н/д 0.003 0.08 0.48
Threonine (g) н/д 0.002 0.004 0.007 н/д 0.012 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.196 н/д 0.01 0.232 1.392
Isoleucine (g) н/д 0.001 0.002 0.004 н/д 0.012 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.341 н/д 0.012 0.374 2.244
Leucine (g) н/д 0.004 0.004 0.007 н/д 0.032 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.526 н/д 0.03 0.604 3.624
Lysine (g) н/д 0.005 0.004 0.007 н/д 0.013 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.455 н/д 0.009 0.495 2.97
Methionine (g) н/д 0.0 0.001 0.002 н/д 0.006 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.143 н/д 0.006 0.159 0.954
Cystine (g) н/д 0.0 0.001 0.002 н/д 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.029 н/д 0.006 0.041 0.246
Phenylalanine (g) н/д 0.004 0.009 0.016 н/д 0.014 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.288 н/д 0.016 0.347 2.082
Tyrosine (g) н/д 0.001 0.001 0.002 н/д 0.011 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.264 н/д 0.011 0.291 1.746
Valine (g) н/д 0.002 0.004 0.004 н/д 0.018 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.365 н/д 0.015 0.41 2.46
Arginine (g) н/д 0.012 0.003 0.004 н/д 0.012 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.207 н/д 0.014 0.255 1.53
Histidine (g) н/д 0.001 0.001 0.002 н/д 0.008 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.191 н/д 0.009 0.213 1.278
Alanine (g) н/д 0.002 0.004 0.007 н/д 0.028 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.154 н/д 0.016 0.212 1.272
Aspartic acid (g) н/д 0.011 0.021 0.031 н/д 0.022 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.352 н/д 0.018 0.458 2.748
Glutamic acid (g) н/д 0.031 0.019 0.097 н/д 0.059 0.004 н/д н/д н/д 0.0 1.34 н/д 0.087 1.637 9.822
Glycine (g) н/д 0.004 0.003 0.004 н/д 0.012 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.095 н/д 0.012 0.13 0.78
Proline (g) н/д 0.001 0.002 0.004 н/д 0.027 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.618 н/д 0.034 0.687 4.122
Serine (g) н/д 0.002 0.005 0.007 н/д 0.014 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.321 н/д 0.016 0.366 2.196
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23.1 26.082 0.095 49.277 295.662
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.005 0.006 0.007 1.243 0.017 0.0 0.005 0.026 0.001 0.0 4.64 2.574 0.146 8.67 52.02
Phytosterols (mg) н/д 1.8 0.916 1.571 н/д н/д н/д 0.238 0.719 0.085 0.0 н/д н/д н/д 5.33 31.98
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.001 0.001 0.007 6.566 0.032 0.0 0.049 0.031 0.0 0.0 2.066 2.801 0.318 11.872 71.232
Polyunsaturated (g) н/д 0.002 0.006 0.018 0.947 0.052 0.001 0.011 0.065 0.002 0.0 0.207 0.268 0.079 1.659 9.954