Рецепт Tahu Telor-Fluffy Eggs With Bean Curd - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	eggs 197.12g	sea salt 0.75g	pepper 0.1g	soy sauce 0.66g	peanut oil 0.0g	sauce 30.0g	bird 0.0g	lime juice 15.13g	bean sprouts 60.0g	cucumber 73.36g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	24.8	0.0	0.01	0.04	н/д	0.12	н/д	0.06	1.82	0.43	27.29	27.29
Total Fat (g)	19.59	0.0	0.0	0.0	н/д	0.03	н/д	0.01	0.11	0.12	19.87	19.87
Carbohydrates (g)	1.52	0.0	0.06	0.05	н/д	7.98	н/д	1.27	3.56	1.58	16.04	16.04
Ash (g)	1.7	0.75	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	0.05	0.26	0.26	3.12	3.12
Calories (kcal)	281.882	0.0	0.255	0.35	н/д	31.2	н/д	3.783	18.0	8.804	344.273	344.273
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.06	0.06	0.06
Sucrose (g)	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	0.0	0.29	0.29
Glucose (dextrose) (g)	0.41	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	0.46	0.97	0.97
Fructose (g)	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	0.55	0.86	0.86
Lactose (g)	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.22	0.22
Maltose (g)	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.22	0.22
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	149.5	0.0	0.01	0.47	н/д	21.66	н/д	13.74	54.24	70.97	310.57	310.57
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.52	0.0	0.0	0.01	н/д	7.55	н/д	0.26	2.48	1.01	12.83	12.83
Galactose (g)	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.22	0.22
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.3	н/д	0.1	1.1	0.5	2.0	2.0
Calcium (mg)	104.474	0.18	0.437	0.125	н/д	2.7	н/д	2.118	7.8	10.271	128.105	128.105
Iron (mg)	3.61	0.0	0.03	0.01	н/д	0.15	н/д	0.01	0.55	0.16	4.53	4.53
Magnesium (mg)	23.654	0.008	0.194	0.284	н/д	1.8	н/д	1.21	12.6	8.804	48.554	48.554
Phosphorus (mg)	376.499	0.0	0.173	0.825	н/д	3.3	н/д	2.118	32.4	15.407	430.722	430.722
Potassium (mg)	264.141	0.06	1.259	1.432	н/д	28.8	н/д	17.702	89.4	99.776	502.57	502.57
Sodium (mg)	275.968	290.685	0.044	37.204	н/д	2.7	н/д	0.303	3.6	1.467	611.971	611.971
Zinc (mg)	2.19	0.0	0.0	0.0	н/д	0.02	н/д	0.01	0.25	0.12	2.6	2.6
Copper (mg)	0.197	0.0	0.001	0.001	н/д	0.015	н/д	0.005	0.096	0.051	0.366	0.366
Manganese (mg)	0.079	0.001	0.006	0.003	н/д	н/д	н/д	0.003	0.114	0.051	0.256	0.256
Selenium (mcg)	62.5	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.4	0.1	63.0	63.0
Vitamin A, IU (IU)	959.974	0.0	0.299	0.0	н/д	н/д	н/д	7.565	12.6	52.823	1033.261	1033.261
Retinol (mcg)	273.997	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	273.997	273.997
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	275.968	0.0	0.015	0.0	н/д	6.3	н/д	0.303	0.6	2.935	286.12	286.12
Beta Carotene (mcg)	19.712	0.0	0.156	0.0	н/д	74.7	н/д	4.539	3.6	22.743	125.45	125.45
Vitamin E (mg)	1.91	0.0	0.0	0.0	н/д	0.08	н/д	0.03	0.06	0.02	2.11	2.11
Vitamin D (IU)	68.992	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	68.992	68.992
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.006	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.006	0.006
Lutein + zeaxanthin (mcg)	652.467	0.0	0.205	0.0	н/д	8.1	н/д	0.0	0.0	11.738	672.511	672.511
Tocopherol, beta (mg)	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.99	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	1.0	1.0
Tocopherol, delta (mg)	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	2.0	н/д	4.5	7.9	2.3	16.8	16.8
Thiamin (mg)	0.138	0.0	0.0	0.0	н/д	0.006	н/д	0.005	0.048	0.022	0.219	0.219
Riboflavin (mg)	0.946	0.0	0.0	0.001	н/д	0.009	н/д	0.003	0.072	0.022	1.054	1.054
Niacin (mg)	0.138	0.0	0.001	0.015	н/д	0.069	н/д	0.021	0.45	0.029	0.723	0.723
Pantothenic acid (mg)	2.839	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.018	0.228	0.176	3.263	3.263
Vitamin B-6 (mg)	0.276	0.0	0.0	0.001	н/д	0.009	н/д	0.006	0.054	0.037	0.383	0.383
Folate (mcg)	92.646	0.0	0.01	0.092	н/д	1.8	н/д	1.513	36.6	10.271	142.933	142.933
Vitamin B-12 (mcg)	2.54	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	2.54	2.54
Choline (mg)	495.0	0.0	0.0	0.1	н/д	0.5	н/д	0.8	8.6	4.2	509.2	509.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.335	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.024	0.007	0.367	0.367
Threonine (g)	1.104	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.048	0.007	1.161	1.161
Isoleucine (g)	1.321	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.078	0.007	1.408	1.408
Leucine (g)	2.149	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.003	0.108	0.022	2.285	2.285
Lysine (g)	1.794	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.003	0.102	0.022	1.923	1.923
Methionine (g)	0.749	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.018	0.007	0.775	0.775
Cystine (g)	0.532	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.012	0.007	0.552	0.552
Phenylalanine (g)	1.34	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.002	0.072	0.022	1.438	1.438
Tyrosine (g)	0.986	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.0	1.017	1.017
Valine (g)	1.695	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.002	0.078	0.007	1.784	1.784
Arginine (g)	1.616	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.003	0.12	0.022	1.764	1.764
Histidine (g)	0.611	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.042	0.0	0.654	0.654
Alanine (g)	1.459	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.003	0.06	0.022	1.546	1.546
Aspartic acid (g)	2.622	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.017	0.288	0.029	2.96	2.96
Glutamic acid (g)	3.312	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.011	0.096	0.147	3.575	3.575
Glycine (g)	0.848	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.002	0.036	0.022	0.909	0.909
Proline (g)	1.005	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.007	1.02	1.02
Serine (g)	1.912	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.006	0.018	0.022	1.961	1.961
Cholesterol (mg)	833.818	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	833.818	833.818
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	6.111	0.0	0.001	0.0	н/д	0.003	н/д	0.002	0.03	0.007	6.154	6.154
Phytosterols (mg)	н/д	0.0	0.092	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.0	н/д	9.092	9.092
Monounsaturated Fat (g)	7.51	0.0	0.001	0.0	н/д	0.012	н/д	0.002	0.012	0.0	7.537	7.537
Polyunsaturated (g)	2.681	0.0	0.001	0.0	н/д	0.012	н/д	0.003	0.036	0.0	2.733	2.733