Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 lrg fresh red chillies deseeded and finely sliced
1 x good handful of your favourite black olives
455 gm taglierini (qv taglierini
1 x salt and freshly grnd black pepper
1 x good handful of flatleaf parsley very finely minced
1 x little extra virgin extra virgin olive oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		olive oil
20.25g 		mullet
28.33g 		garlic
0.65g 		sun
14.25g 		wine
37.0g 		salt
0.0g 		olive oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 5.48 0.04 1.68 0.03 н/д н/д 7.23 28.92
Total Fat (g) 20.25 1.07 0.0 2.57 0.0 н/д н/д 23.89 95.56
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.22 9.58 1.01 н/д н/д 10.8 43.2
Ash (g) 0.0 0.34 0.01 н/д 0.09 н/д н/д 0.44 1.76
Calories (kcal) 179.01 33.149 0.972 66.548 30.71 н/д н/д 310.389 1241.556
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 3.8 н/д н/д 3.8 15.2
Water (g) 0.0 21.82 0.38 0.2 32.03 н/д н/д 54.43 217.72
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.01 2.91 0.29 н/д н/д 3.21 12.84
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.7 0.0 н/д н/д 0.8 3.2
Calcium (mg) 0.203 11.616 1.181 12.255 2.96 н/д н/д 28.215 112.86
Iron (mg) 0.11 0.29 0.01 0.62 0.14 н/д н/д 1.17 4.68
Magnesium (mg) 0.0 8.216 0.163 12.968 4.07 н/д н/д 25.417 101.668
Phosphorus (mg) 0.0 62.615 0.998 41.895 7.4 н/д н/д 112.908 451.632
Potassium (mg) 0.203 101.147 2.617 55.29 36.63 н/д н/д 195.886 783.544
Sodium (mg) 0.405 18.416 0.111 4.703 1.85 н/д н/д 25.485 101.94
Zinc (mg) 0.0 0.15 0.01 0.29 0.05 н/д н/д 0.49 1.96
Copper (mg) 0.0 0.014 0.002 0.041 0.004 н/д н/д 0.061 0.244
Manganese (mg) 0.0 0.006 0.011 н/д 0.044 н/д н/д 0.061 0.244
Selenium (mcg) 0.0 10.3 0.1 2.5 0.1 н/д н/д 13.0 52.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 34.849 0.059 н/д 0.0 н/д н/д 34.908 139.632
Retinol (mcg) 0.0 10.483 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 10.483 41.932
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 10.483 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 10.483 41.932
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.033 0.0 0.0 н/д н/д 0.033 0.132
Vitamin E (mg) 2.91 0.28 0.0 0.55 0.0 н/д н/д 3.74 14.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.104 0.0 0.0 н/д н/д 0.104 0.416
Tocopherol, beta (mg) 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.17 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.17 0.68
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.3 0.2 0.0 0.0 н/д н/д 0.6 2.4
Thiamin (mg) 0.0 0.025 0.001 0.044 0.004 н/д н/д 0.075 0.3
Riboflavin (mg) 0.0 0.023 0.001 0.026 0.007 н/д н/д 0.056 0.224
Niacin (mg) 0.0 1.473 0.005 0.135 0.063 н/д н/д 1.676 6.704
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.215 0.004 н/д 0.015 н/д н/д 0.234 0.936
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.122 0.008 0.017 0.019 н/д н/д 0.166 0.664
Folate (mcg) 0.0 2.55 0.02 4.845 0.37 н/д н/д 7.785 31.14
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.06 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.07 0.28
Choline (mg) 0.1 18.4 0.2 5.0 1.9 н/д н/д 25.5 102.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.062 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.063 0.252
Threonine (g) 0.0 0.241 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.242 0.968
Isoleucine (g) 0.0 0.252 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.254 1.016
Leucine (g) 0.0 0.445 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.447 1.788
Lysine (g) 0.0 0.504 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.506 2.024
Methionine (g) 0.0 0.161 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.162 0.648
Cystine (g) 0.0 0.059 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.06 0.24
Phenylalanine (g) 0.0 0.215 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.217 0.868
Tyrosine (g) 0.0 0.184 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.185 0.74
Valine (g) 0.0 0.283 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.285 1.14
Arginine (g) 0.0 0.329 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.333 1.332
Histidine (g) 0.0 0.161 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.162 0.648
Alanine (g) 0.0 0.331 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.332 1.328
Aspartic acid (g) 0.0 0.561 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.564 2.256
Glutamic acid (g) 0.0 0.819 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.824 3.296
Glycine (g) 0.0 0.263 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.265 1.06
Proline (g) 0.0 0.193 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.193 0.772
Serine (g) 0.0 0.224 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.225 0.9
Cholesterol (mg) 0.0 13.883 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 13.883 55.532
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.797 0.317 0.001 0.316 0.0 н/д н/д 3.431 13.724
Phytosterols (mg) 44.753 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 44.753 179.012
Monounsaturated Fat (g) 14.774 0.306 0.0 0.832 0.0 н/д н/д 15.913 63.652
Polyunsaturated (g) 2.13 0.204 0.002 0.453 0.0 н/д н/д 2.789 11.156