Рецепт Taco Salad Bowl with a Cilantro Lime Dressing - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	dressing 31.2g	serves 27.0g	taco seasoning 5.3g	beans 194.0g	blend 113.4g	lettuce 230.4g	cilantro 3.4g	garlic 2.8g	yogurt 122.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.24	3.73	0.0	41.9	26.81	3.13	0.07	0.47	4.25	80.61	80.61
Total Fat (g)	13.98	9.79	0.0	2.75	34.0	0.35	0.02	0.02	3.98	64.89	64.89
Carbohydrates (g)	4.86	0.73	2.98	120.98	2.18	6.43	0.12	2.04	5.71	146.03	146.03
Ash (g)	н/д	н/д	2.01	6.98	н/д	1.43	0.05	0.09	0.88	11.45	11.45
Calories (kcal)	142.584	106.92	9.964	661.54	421.848	34.56	0.782	9.296	74.725	1462.219	1462.219
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.83	н/д	н/д	н/д	0.83	0.83
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.99	н/д	н/д	н/д	0.99	0.99
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	11.41	12.03	0.3	21.38	45.95	219.04	3.14	0.18	107.68	421.1	421.1
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	4.98	0.0	0.99	4.11	1.92	1.8	0.03	0.68	5.71	20.22	20.22
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	1.0	29.5	0.0	3.0	0.1	0.3	0.0	33.9	33.9
Calcium (mg)	7.488	2.7	н/д	238.62	790.398	82.944	2.278	2.24	148.225	1274.893	1274.893
Iron (mg)	0.25	0.31	0.36	9.74	0.68	1.98	0.06	0.08	0.06	13.51	13.51
Magnesium (mg)	1.56	3.24	н/д	331.74	30.618	29.952	0.884	1.624	14.7	414.318	414.318
Phosphorus (mg)	5.928	28.89	н/д	682.88	521.64	66.816	1.632	11.676	116.375	1435.837	1435.837
Potassium (mg)	20.904	51.03	н/д	2877.02	99.792	446.976	17.714	30.828	189.875	3734.139	3734.139
Sodium (mg)	260.832	217.35	427.604	9.7	699.678	64.512	1.564	0.728	56.35	1738.318	1738.318
Zinc (mg)	0.09	0.5	н/д	7.08	3.45	0.41	0.02	0.07	0.72	12.35	12.35
Copper (mg)	0.0	0.011	н/д	1.63	0.034	0.069	0.008	0.004	0.012	1.768	1.768
Manganese (mg)	н/д	н/д	н/д	2.056	н/д	0.576	0.015	0.015	0.0	2.662	2.662
Selenium (mcg)	0.0	3.9	н/д	6.2	16.3	1.4	0.0	1.1	2.7	31.6	31.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	497.193	0.0	н/д	17061.12	229.432	0.0	121.275	17909.02	17909.02
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	158.76	0.0	0.0	0.0	33.075	191.835	191.835
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	7.176	0.0	н/д	0.0	162.162	852.48	11.458	0.0	33.075	1066.351	1066.351
Beta Carotene (mcg)	72.384	0.0	н/д	0.0	48.762	10236.672	133.62	0.0	6.125	10497.563	10497.563
Vitamin E (mg)	1.56	0.06	н/д	0.41	0.29	0.67	0.09	0.02	0.07	3.17	3.17
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	116.376	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	116.376	116.376
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	3985.92	29.41	0.0	0.0	4015.33	4015.33
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.85	н/д	0.0	н/д	0.85	0.85
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	1.1	0.0	2.4	0.0	0.0	41.5	0.9	0.5	0.6	47.0	47.0
Thiamin (mg)	0.006	0.097	н/д	1.746	0.023	0.161	0.002	0.013	0.037	2.086	2.086
Riboflavin (mg)	0.016	0.041	н/д	0.369	0.34	0.184	0.005	0.004	0.172	1.13	1.13
Niacin (mg)	0.059	0.91	н/д	3.802	0.147	0.876	0.038	0.019	0.098	5.95	5.95
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	1.746	н/д	0.3	0.019	н/д	0.478	2.543	2.543
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.014	н/д	0.563	0.079	0.207	0.005	0.082	0.037	0.987	0.987
Folate (mcg)	0.0	0.54	н/д	861.36	14.742	87.552	2.108	0.056	8.575	974.933	974.933
Vitamin B-12 (mcg)	0.04	0.12	н/д	0.0	1.04	0.0	0.0	0.0	0.45	1.66	1.66
Choline (mg)	1.4	15.9	н/д	128.8	17.8	30.9	0.4	1.9	18.6	215.7	215.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	0.504	н/д	0.023	н/д	0.006	0.025	0.558	0.558
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	1.765	н/д	0.138	н/д	0.013	0.172	2.088	2.088
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	1.843	н/д	0.184	н/д	0.018	0.233	2.278	2.278
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	3.356	н/д	0.184	н/д	0.029	0.429	3.998	3.998
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	2.871	н/д	0.184	н/д	0.016	0.38	3.452	3.452
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.64	н/д	0.046	н/д	0.01	0.123	0.818	0.818
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.466	н/д	0.046	н/д	0.005	0.037	0.553	0.553
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	2.27	н/д	0.138	н/д	0.013	0.233	2.654	2.654
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	1.183	н/д	0.069	н/д	0.006	0.221	1.479	1.479
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	2.192	н/д	0.161	н/д	0.02	0.355	2.729	2.729
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	2.6	н/д	0.161	н/д	0.047	0.123	2.93	2.93
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	1.164	н/д	0.046	н/д	0.009	0.11	1.329	1.329
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	1.765	н/д	0.138	н/д	0.01	0.184	2.097	2.097
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	5.063	н/д	0.323	н/д	0.036	0.343	5.765	5.765
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	6.383	н/д	0.415	н/д	0.06	0.833	7.69	7.69
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	1.63	н/д	0.138	н/д	0.015	0.098	1.881	1.881
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	1.785	н/д	0.115	н/д	0.007	0.502	2.41	2.41
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	2.289	н/д	0.092	н/д	0.014	0.27	2.665	2.665
Cholesterol (mg)	0.0	19.17	0.0	0.0	114.534	0.0	0.0	0.0	15.925	149.629	149.629
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.763	3.499	0.0	0.718	21.557	0.046	0.0	0.004	2.573	30.16	30.16
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	87.552	0.17	0.224	н/д	87.946	87.946
Monounsaturated Fat (g)	2.63	4.639	н/д	0.233	9.696	0.023	0.01	0.001	1.09	18.321	18.321
Polyunsaturated (g)	6.561	1.053	н/д	1.183	1.009	0.184	0.001	0.011	0.11	10.114	10.114