CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Taco Dinner With Kids - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    and shredded
    thinly sliced
    Coarse salt to taste
    Freshly-grnd black pepper to taste
2 Tbsp. coarsely-minced fresh cilantro - (to 3)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		chicken
205.59g 		onion
16.5g 		garlics
0.87g 		peppercorns
0.35g 		corn tortillas
75.6g 		romaine lettuce
13.32g 		radishes
0.68g 		oil
3.4g 		white-wine vinegar
1.67g 		queso fresco
75.6g 		lime
9.38g 		salt
0.0g 		tomatoes
55.21g 		onion
10.5g 		serrano chiles
3.94g 		jalapenos
4.29g 		salt
3.0g 		water
39.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 38.24 0.18 0.06 0.04 4.31 0.16 0.0 0.0 0.0 9.06 0.07 н/д 0.49 0.12 0.07 0.06 0.0 0.0 52.85 317.1
Total Fat (g) 30.96 0.02 0.0 0.01 2.15 0.04 0.0 3.4 0.0 6.3 0.02 н/д 0.11 0.01 0.02 0.03 0.0 0.0 43.07 258.42
Carbohydrates (g) 0.0 1.54 0.29 0.23 33.75 0.44 0.02 0.0 0.0 4.09 0.99 н/д 2.16 0.98 0.26 0.25 0.0 0.0 45.01 270.06
Ash (g) 1.62 0.06 0.01 0.02 0.7 0.08 0.0 0.0 0.0 н/д 0.03 н/д 0.28 0.04 0.03 0.02 2.99 0.04 5.92 35.52
Calories (kcal) 442.011 6.6 1.296 0.893 164.808 2.264 0.108 30.056 0.317 109.618 2.814 н/д 9.937 4.2 1.262 1.288 0.0 0.0 777.472 4664.832
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.16 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.27 1.62
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.33 н/д н/д н/д 0.05 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.69 0.21 н/д н/д н/д н/д 1.28 7.68
Fructose (g) н/д 0.21 н/д н/д н/д 0.11 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.76 0.14 н/д н/д н/д н/д 1.22 7.32
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 135.67 14.7 0.51 0.04 34.69 12.6 0.64 0.0 1.57 55.23 8.28 н/д 52.17 9.36 3.56 3.94 0.01 39.46 372.43 2234.58
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.7 0.01 0.0 0.67 0.16 0.01 0.0 0.0 0.25 0.16 н/д 1.45 0.45 0.15 0.15 0.0 0.0 4.15 24.9
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.3 0.0 0.1 4.8 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 н/д 0.7 0.2 0.1 0.1 0.0 0.0 6.8 40.8
Calcium (mg) 22.615 3.795 1.575 1.53 61.236 4.394 0.169 0.0 0.1 216.211 3.095 н/д 5.521 2.415 0.434 0.429 0.72 1.185 325.424 1952.544
Iron (mg) 1.85 0.03 0.01 0.1 0.93 0.13 0.0 0.0 0.01 0.35 0.06 н/д 0.15 0.02 0.03 0.03 0.01 0.0 3.72 22.32
Magnesium (mg) 41.117 1.65 0.218 0.679 54.432 1.864 0.068 0.0 0.067 12.096 0.563 н/д 6.073 1.05 0.868 0.816 0.03 0.395 121.984 731.904
Phosphorus (mg) 302.212 4.785 1.331 0.606 237.384 3.995 0.135 0.0 0.133 145.905 1.688 н/д 13.25 3.045 1.578 1.331 0.0 0.0 717.378 4304.268
Potassium (mg) 388.559 24.09 3.489 4.407 140.616 32.892 1.573 0.0 0.65 99.79 9.568 н/д 130.84 15.33 12.031 9.231 0.24 0.0 873.304 5239.824
Sodium (mg) 143.911 0.66 0.148 0.154 34.02 1.065 0.263 0.0 0.133 99.79 0.188 н/д 2.76 0.42 0.394 0.043 1162.74 1.58 1448.27 8689.62
Zinc (mg) 2.69 0.03 0.01 0.0 0.99 0.03 0.0 0.0 0.0 1.07 0.01 н/д 0.09 0.02 0.01 0.01 0.0 0.0 4.97 29.82
Copper (mg) 0.103 0.007 0.003 0.004 0.113 0.007 0.0 0.0 0.0 0.03 0.007 н/д 0.033 0.004 0.005 0.006 0.001 0.004 0.326 1.956
Manganese (mg) 0.041 0.021 0.015 0.02 0.249 0.021 0.0 н/д 0.001 н/д 0.001 н/д 0.061 0.014 0.007 0.011 0.003 0.0 0.465 2.79
Selenium (mcg) 29.6 0.1 0.1 0.0 4.6 0.1 0.0 0.0 н/д 13.3 0.0 н/д 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 47.9 287.4
Vitamin A, IU (IU) 287.821 0.33 0.078 1.047 1.512 1159.882 0.047 0.0 0.0 н/д 4.69 н/д 459.872 0.21 36.962 34.304 0.0 0.0 1986.754 11920.524
Retinol (mcg) 84.291 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 83.914 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 168.205 1009.23
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 86.346 0.0 0.0 0.053 0.0 58.061 0.0 0.0 0.0 85.426 0.188 н/д 23.187 0.0 1.854 1.717 0.0 0.0 256.831 1540.986
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.165 0.044 0.546 0.756 695.929 0.027 0.0 н/д 15.876 2.814 н/д 247.878 0.105 21.065 19.535 0.0 0.0 1004.738 6028.428
Vitamin E (mg) 0.62 0.0 0.0 0.0 0.21 0.02 0.0 0.31 н/д 0.05 0.02 н/д 0.3 0.0 0.03 0.02 0.0 0.0 1.59 9.54
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.021 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 1420.468 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1420.489 8522.934
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.66 0.139 0.718 2.268 307.881 0.068 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 67.904 0.42 21.459 21.123 0.0 0.0 422.64 2535.84
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д 0.02 н/д 0.05 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.13 0.78
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 3.3 1.2 0.3 0.1 0.0 3.2 0.1 0.0 0.0 0.0 2.7 н/д 7.0 0.8 1.8 1.9 0.0 0.0 22.4 134.4
Thiamin (mg) 0.123 0.008 0.002 0.0 0.068 0.009 0.0 0.0 н/д 0.015 0.003 н/д 0.022 0.005 0.002 0.006 0.0 0.0 0.264 1.584
Riboflavin (mg) 0.247 0.005 0.001 0.001 0.053 0.009 0.0 0.0 н/д 0.151 0.002 н/д 0.011 0.003 0.003 0.003 0.0 0.0 0.489 2.934
Niacin (mg) 13.98 0.02 0.006 0.004 1.134 0.041 0.002 0.0 н/д 0.06 0.019 н/д 0.326 0.013 0.061 0.048 0.0 0.0 15.713 94.278
Pantothenic acid (mg) 1.871 0.02 0.005 н/д 0.083 0.019 0.001 0.0 н/д н/д 0.021 н/д 0.05 0.013 0.008 0.01 0.0 0.0 2.099 12.594
Vitamin B-6 (mg) 0.72 0.02 0.011 0.001 0.166 0.009 0.0 0.0 н/д 0.015 0.004 н/д 0.044 0.013 0.02 0.022 0.0 0.0 1.045 6.27
Folate (mcg) 12.335 3.135 0.026 0.035 3.78 18.111 0.169 0.0 н/д 10.584 0.75 н/д 8.281 1.995 0.907 2.018 0.0 0.0 62.126 372.756
Vitamin B-12 (mcg) 0.64 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.23 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.86 5.16
Choline (mg) 122.7 1.0 0.2 0.0 10.1 1.3 0.0 н/д н/д 13.0 0.5 н/д 3.7 0.6 0.4 0.3 0.0 0.0 153.9 923.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.432 0.002 0.001 н/д 0.03 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.006 0.001 н/д 0.001 0.0 н/д 0.473 2.838
Threonine (g) 1.583 0.003 0.001 н/д 0.166 0.005 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.017 0.002 н/д 0.002 0.0 н/д 1.78 10.68
Isoleucine (g) 1.891 0.002 0.002 н/д 0.159 0.007 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.011 0.001 н/д 0.002 0.0 н/д 2.074 12.444
Leucine (g) 2.775 0.005 0.003 н/д 0.537 0.011 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.017 0.003 н/д 0.003 0.0 н/д 3.353 20.118
Lysine (g) 3.104 0.007 0.002 н/д 0.121 0.008 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 0.017 0.004 н/д 0.003 0.0 н/д 3.267 19.602
Methionine (g) 1.007 0.0 0.001 н/д 0.091 0.003 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.006 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 1.108 6.648
Cystine (g) 0.514 0.0 0.001 н/д 0.083 0.001 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.006 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.606 3.636
Phenylalanine (g) 1.48 0.005 0.002 н/д 0.219 0.009 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.039 0.003 н/д 0.002 0.0 н/д 1.759 10.554
Tyrosine (g) 1.234 0.002 0.001 н/д 0.181 0.004 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.006 0.001 н/д 0.001 0.0 н/д 1.429 8.574
Valine (g) 1.85 0.003 0.003 н/д 0.219 0.008 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.011 0.002 н/д 0.003 0.0 н/д 2.099 12.594
Arginine (g) 2.405 0.017 0.005 н/д 0.219 0.007 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.011 0.01 н/д 0.003 0.0 н/д 2.678 16.068
Histidine (g) 1.11 0.002 0.001 н/д 0.136 0.003 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.006 0.001 н/д 0.001 0.0 н/д 1.259 7.554
Alanine (g) 2.241 0.003 0.001 н/д 0.325 0.008 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.017 0.002 н/д 0.003 0.0 н/д 2.6 15.6
Aspartic acid (g) 3.413 0.015 0.004 н/д 0.302 0.019 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.077 0.009 н/д 0.008 0.0 н/д 3.848 23.088
Glutamic acid (g) 5.571 0.043 0.007 н/д 0.824 0.024 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.237 0.027 н/д 0.008 0.0 н/д 6.743 40.458
Glycine (g) 2.508 0.005 0.002 н/д 0.181 0.007 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.011 0.003 н/д 0.002 0.0 н/д 2.719 16.314
Proline (g) 1.871 0.002 0.001 н/д 0.386 0.007 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.011 0.001 н/д 0.003 0.0 н/д 2.28 13.68
Serine (g) 1.357 0.003 0.002 н/д 0.212 0.007 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.017 0.002 н/д 0.002 0.0 н/д 1.601 9.606
Cholesterol (mg) 154.19 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 24.947 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 179.137 1074.822
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.088 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.088 0.528
Saturated Fat (g) 8.861 0.007 0.001 0.003 0.34 0.005 0.0 0.253 0.0 3.924 0.002 н/д 0.017 0.004 0.002 0.003 0.0 0.0 13.421 80.526
Phytosterols (mg) н/д 2.475 н/д 0.322 н/д н/д 0.047 8.5 н/д н/д н/д н/д 3.864 1.575 0.237 н/д 0.0 н/д 17.02 102.12
Monounsaturated Fat (g) 12.829 0.002 0.0 0.004 0.522 0.001 0.0 0.773 н/д 1.845 0.002 н/д 0.017 0.001 0.001 0.001 0.0 0.0 15.996 95.976
Polyunsaturated (g) 6.64 0.003 0.002 0.004 1.074 0.021 0.0 2.215 н/д 0.204 0.006 н/д 0.044 0.002 0.009 0.014 0.0 0.0 10.238 61.428