Рецепт Taco Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Salt & pepper to taste
1 can 15 ounce tomato paste
2 can 15 ounce. kidney beans With juice
1 box (large) taco shells
1 pkt (small) Doritos
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		hamburger
170.1g 		chili
3.75g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		onion
24.75g 		taco seasoning
1.33g 		cheddar cheese
226.8g 		lettuce
17.0g 		tomatoes
33.67g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 34.02 0.46 н/д н/д 0.27 0.0 56.47 0.23 0.3 91.75 367.0
Total Fat (g) 17.01 0.63 н/д н/д 0.02 0.0 75.16 0.04 0.07 92.93 371.72
Carbohydrates (g) 0.0 2.05 н/д н/д 2.31 0.75 2.9 0.38 1.32 9.71 38.84
Ash (g) 1.67 0.32 н/д н/д 0.09 0.5 8.91 0.09 0.17 11.75 47.0
Calories (kcal) 299.372 11.775 н/д н/д 9.9 2.491 913.984 2.72 6.061 1246.302 4985.208
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.03 н/д н/д 0.25 н/д 0.54 0.0 0.0 0.82 3.28
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.08 н/д н/д 0.49 н/д н/д 0.03 0.42 1.02 4.08
Fructose (g) н/д 0.16 н/д н/д 0.32 н/д н/д 0.05 0.46 0.99 3.96
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.52 0.0 0.0 0.52 2.08
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.34 0.0 0.0 0.34 1.36
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 118.22 0.29 н/д н/д 22.05 0.08 83.35 16.26 31.82 272.06 1088.24
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.27 н/д н/д 1.05 0.25 1.18 0.08 0.89 3.71 14.84
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 1.3 н/д н/д 0.4 0.2 0.0 0.2 0.4 2.5 10.0
Calcium (mg) 20.412 10.425 н/д н/д 5.693 н/д 1635.192 5.61 3.367 1680.698 6722.792
Iron (mg) 3.81 0.53 н/д н/д 0.05 0.09 1.54 0.2 0.09 6.32 25.28
Magnesium (mg) 34.02 6.375 н/д н/д 2.475 н/д 63.503 2.04 3.704 112.116 448.464
Phosphorus (mg) 312.979 11.363 н/д н/д 7.178 н/д 1161.19 4.76 8.081 1505.551 6022.204
Potassium (mg) 546.013 71.85 н/д н/д 36.135 н/д 222.259 31.79 79.798 987.845 3951.38
Sodium (mg) 112.264 37.875 н/д н/д 0.99 106.901 1408.397 4.25 1.684 1672.361 6689.444
Zinc (mg) 8.15 0.1 н/д н/д 0.04 н/д 7.05 0.03 0.06 15.44 61.76
Copper (mg) 0.119 0.016 н/д н/д 0.01 н/д 0.068 0.005 0.02 0.238 0.952
Manganese (mg) 0.017 0.081 н/д н/д 0.032 н/д 0.023 0.034 0.037 0.224 0.896
Selenium (mcg) 28.2 0.2 н/д н/д 0.1 н/д 31.5 0.3 0.0 60.4 241.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 1111.875 н/д н/д 0.495 124.298 2272.486 1273.64 280.471 5063.265 20253.06
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 585.131 н/д 0.0 585.131 2340.524
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 55.613 н/д н/д 0.0 н/д 601.007 63.75 14.141 734.511 2938.044
Beta Carotene (mcg) 0.0 562.5 н/д н/д 0.248 н/д 192.776 764.15 151.178 1670.852 6683.408
Vitamin E (mg) 0.54 1.09 н/д н/д 0.0 н/д 0.66 0.03 0.18 2.5 10.0
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 27.215 н/д н/д 27.215 108.86
Lycopene (mcg) 0.0 0.788 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 866.329 867.117 3468.468
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 11.625 н/д н/д 0.99 н/д 0.0 293.08 41.414 347.109 1388.436
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.12 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.04 0.04 0.2 0.8
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.0 2.4 н/д н/д 1.8 0.6 0.0 0.6 4.3 9.7 38.8
Thiamin (mg) 0.068 0.013 н/д н/д 0.012 н/д 0.068 0.01 0.013 0.185 0.74
Riboflavin (mg) 0.272 0.03 н/д н/д 0.007 н/д 0.862 0.014 0.007 1.191 4.764
Niacin (mg) 8.624 0.296 н/д н/д 0.03 н/д 0.181 0.054 0.199 9.384 37.536
Pantothenic acid (mg) 1.021 н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.93 0.024 0.03 2.034 8.136
Vitamin B-6 (mg) 0.629 0.138 н/д н/д 0.03 н/д 0.159 0.017 0.027 0.999 3.996
Folate (mcg) 10.206 3.75 н/д н/д 4.703 н/д 40.823 6.12 5.051 70.652 282.608
Vitamin B-12 (mcg) 3.76 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 1.88 н/д 0.0 5.64 22.56
Choline (mg) 112.4 2.5 н/д н/д 1.5 н/д 37.4 2.0 2.3 158.1 632.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.136 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.726 0.003 0.003 0.871 3.484
Threonine (g) 1.293 н/д н/д н/д 0.005 н/д 2.018 0.009 0.01 3.335 13.34
Isoleucine (g) 1.514 н/д н/д н/д 0.002 н/д 3.515 0.007 0.007 5.045 20.18
Leucine (g) 2.654 н/д н/д н/д 0.007 н/д 5.42 0.012 0.01 8.103 32.412
Lysine (g) 2.807 н/д н/д н/д 0.01 н/д 4.695 0.009 0.01 7.53 30.12
Methionine (g) 0.85 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.474 0.003 0.003 2.331 9.324
Cystine (g) 0.34 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.295 0.002 0.003 0.64 2.56
Phenylalanine (g) 1.361 н/д н/д н/д 0.007 н/д 2.971 0.012 0.024 4.375 17.5
Tyrosine (g) 1.021 н/д н/д н/д 0.002 н/д 2.722 0.005 0.003 3.753 15.012
Valine (g) 1.684 н/д н/д н/д 0.005 н/д 3.765 0.009 0.007 5.469 21.876
Arginine (g) 2.296 н/д н/д н/д 0.025 н/д 2.132 0.007 0.007 4.466 17.864
Histidine (g) 1.072 н/д н/д н/д 0.002 н/д 1.973 0.003 0.003 3.054 12.216
Alanine (g) 2.211 н/д н/д н/д 0.005 н/д 1.588 0.009 0.01 3.822 15.288
Aspartic acid (g) 3.062 н/д н/д н/д 0.022 н/д 3.629 0.024 0.047 6.784 27.136
Glutamic acid (g) 5.052 н/д н/д н/д 0.064 н/д 13.812 0.027 0.145 19.1 76.4
Glycine (g) 2.602 н/д н/д н/д 0.007 н/д 0.975 0.009 0.007 3.6 14.4
Proline (g) 1.922 н/д н/д н/д 0.002 н/д 6.373 0.007 0.007 8.311 33.244
Serine (g) 1.395 н/д н/д н/д 0.005 н/д 3.311 0.007 0.01 4.728 18.912
Cholesterol (mg) 110.563 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 238.135 н/д 0.0 348.698 1394.792
Trans Fat (g) 1.089 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.089 4.356
Saturated Fat (g) 6.906 0.111 н/д н/д 0.01 0.0 47.831 н/д 0.01 54.868 219.472
Phytosterols (mg) н/д 3.113 н/д н/д 3.713 н/д н/д н/д 2.357 9.182 36.728
Monounsaturated Fat (g) 7.399 0.134 н/д н/д 0.002 н/д 21.296 н/д 0.01 28.842 115.368
Polyunsaturated (g) 0.578 0.28 н/д н/д 0.005 н/д 2.132 н/д 0.027 3.022 12.088