Рецепт Taco Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	hamburger 170.1g	chili 3.75g	pepper 0.0g	salt 0.0g	onion 24.75g	taco seasoning 1.33g	cheddar cheese 226.8g	lettuce 17.0g	tomatoes 33.67g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	34.02	0.46	н/д	н/д	0.27	0.0	56.47	0.23	0.3	91.75	367.0
Total Fat (g)	17.01	0.63	н/д	н/д	0.02	0.0	75.16	0.04	0.07	92.93	371.72
Carbohydrates (g)	0.0	2.05	н/д	н/д	2.31	0.75	2.9	0.38	1.32	9.71	38.84
Ash (g)	1.67	0.32	н/д	н/д	0.09	0.5	8.91	0.09	0.17	11.75	47.0
Calories (kcal)	299.372	11.775	н/д	н/д	9.9	2.491	913.984	2.72	6.061	1246.302	4985.208
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.03	н/д	н/д	0.25	н/д	0.54	0.0	0.0	0.82	3.28
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.08	н/д	н/д	0.49	н/д	н/д	0.03	0.42	1.02	4.08
Fructose (g)	н/д	0.16	н/д	н/д	0.32	н/д	н/д	0.05	0.46	0.99	3.96
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.52	0.0	0.0	0.52	2.08
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.34	0.0	0.0	0.34	1.36
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	118.22	0.29	н/д	н/д	22.05	0.08	83.35	16.26	31.82	272.06	1088.24
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.27	н/д	н/д	1.05	0.25	1.18	0.08	0.89	3.71	14.84
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.3	н/д	н/д	0.4	0.2	0.0	0.2	0.4	2.5	10.0
Calcium (mg)	20.412	10.425	н/д	н/д	5.693	н/д	1635.192	5.61	3.367	1680.698	6722.792
Iron (mg)	3.81	0.53	н/д	н/д	0.05	0.09	1.54	0.2	0.09	6.32	25.28
Magnesium (mg)	34.02	6.375	н/д	н/д	2.475	н/д	63.503	2.04	3.704	112.116	448.464
Phosphorus (mg)	312.979	11.363	н/д	н/д	7.178	н/д	1161.19	4.76	8.081	1505.551	6022.204
Potassium (mg)	546.013	71.85	н/д	н/д	36.135	н/д	222.259	31.79	79.798	987.845	3951.38
Sodium (mg)	112.264	37.875	н/д	н/д	0.99	106.901	1408.397	4.25	1.684	1672.361	6689.444
Zinc (mg)	8.15	0.1	н/д	н/д	0.04	н/д	7.05	0.03	0.06	15.44	61.76
Copper (mg)	0.119	0.016	н/д	н/д	0.01	н/д	0.068	0.005	0.02	0.238	0.952
Manganese (mg)	0.017	0.081	н/д	н/д	0.032	н/д	0.023	0.034	0.037	0.224	0.896
Selenium (mcg)	28.2	0.2	н/д	н/д	0.1	н/д	31.5	0.3	0.0	60.4	241.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1111.875	н/д	н/д	0.495	124.298	2272.486	1273.64	280.471	5063.265	20253.06
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	585.131	н/д	0.0	585.131	2340.524
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	55.613	н/д	н/д	0.0	н/д	601.007	63.75	14.141	734.511	2938.044
Beta Carotene (mcg)	0.0	562.5	н/д	н/д	0.248	н/д	192.776	764.15	151.178	1670.852	6683.408
Vitamin E (mg)	0.54	1.09	н/д	н/д	0.0	н/д	0.66	0.03	0.18	2.5	10.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	27.215	н/д	н/д	27.215	108.86
Lycopene (mcg)	0.0	0.788	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	866.329	867.117	3468.468
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	11.625	н/д	н/д	0.99	н/д	0.0	293.08	41.414	347.109	1388.436
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.12	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.04	0.04	0.2	0.8
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	2.4	н/д	н/д	1.8	0.6	0.0	0.6	4.3	9.7	38.8
Thiamin (mg)	0.068	0.013	н/д	н/д	0.012	н/д	0.068	0.01	0.013	0.185	0.74
Riboflavin (mg)	0.272	0.03	н/д	н/д	0.007	н/д	0.862	0.014	0.007	1.191	4.764
Niacin (mg)	8.624	0.296	н/д	н/д	0.03	н/д	0.181	0.054	0.199	9.384	37.536
Pantothenic acid (mg)	1.021	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.93	0.024	0.03	2.034	8.136
Vitamin B-6 (mg)	0.629	0.138	н/д	н/д	0.03	н/д	0.159	0.017	0.027	0.999	3.996
Folate (mcg)	10.206	3.75	н/д	н/д	4.703	н/д	40.823	6.12	5.051	70.652	282.608
Vitamin B-12 (mcg)	3.76	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.88	н/д	0.0	5.64	22.56
Choline (mg)	112.4	2.5	н/д	н/д	1.5	н/д	37.4	2.0	2.3	158.1	632.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.136	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.726	0.003	0.003	0.871	3.484
Threonine (g)	1.293	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	2.018	0.009	0.01	3.335	13.34
Isoleucine (g)	1.514	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	3.515	0.007	0.007	5.045	20.18
Leucine (g)	2.654	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	5.42	0.012	0.01	8.103	32.412
Lysine (g)	2.807	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	4.695	0.009	0.01	7.53	30.12
Methionine (g)	0.85	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.474	0.003	0.003	2.331	9.324
Cystine (g)	0.34	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.295	0.002	0.003	0.64	2.56
Phenylalanine (g)	1.361	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	2.971	0.012	0.024	4.375	17.5
Tyrosine (g)	1.021	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	2.722	0.005	0.003	3.753	15.012
Valine (g)	1.684	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	3.765	0.009	0.007	5.469	21.876
Arginine (g)	2.296	н/д	н/д	н/д	0.025	н/д	2.132	0.007	0.007	4.466	17.864
Histidine (g)	1.072	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	1.973	0.003	0.003	3.054	12.216
Alanine (g)	2.211	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	1.588	0.009	0.01	3.822	15.288
Aspartic acid (g)	3.062	н/д	н/д	н/д	0.022	н/д	3.629	0.024	0.047	6.784	27.136
Glutamic acid (g)	5.052	н/д	н/д	н/д	0.064	н/д	13.812	0.027	0.145	19.1	76.4
Glycine (g)	2.602	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.975	0.009	0.007	3.6	14.4
Proline (g)	1.922	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	6.373	0.007	0.007	8.311	33.244
Serine (g)	1.395	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	3.311	0.007	0.01	4.728	18.912
Cholesterol (mg)	110.563	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	238.135	н/д	0.0	348.698	1394.792
Trans Fat (g)	1.089	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.089	4.356
Saturated Fat (g)	6.906	0.111	н/д	н/д	0.01	0.0	47.831	н/д	0.01	54.868	219.472
Phytosterols (mg)	н/д	3.113	н/д	н/д	3.713	н/д	н/д	н/д	2.357	9.182	36.728
Monounsaturated Fat (g)	7.399	0.134	н/д	н/д	0.002	н/д	21.296	н/д	0.01	28.842	115.368
Polyunsaturated (g)	0.578	0.28	н/д	н/д	0.005	н/д	2.132	н/д	0.027	3.022	12.088