CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Taco Beef Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		beef
62.46g 		salt
0.3g 		cherry tomatoes
269.36g 		avocado
10.0g 		pepper
4.88g 		onion
6.3g 		chili sauce
16.92g 		salad oil
1.35g 		chili
0.26g 		pepper sauce
0.25g 		garlic
0.26g 		lettuce
0.1g 		corn chips
11.83g 		cheddar cheese
3.3g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 11.67 0.0 2.37 0.2 0.04 0.07 0.22 0.0 0.03 0.0 0.02 0.0 0.71 0.82 16.16 161.6
Total Fat (g) 10.71 0.0 0.54 1.47 0.01 0.01 0.13 1.35 0.04 0.0 0.0 0.0 3.36 1.09 18.71 187.1
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 10.56 0.85 0.23 0.59 0.14 0.0 0.14 0.0 0.09 0.0 7.45 0.04 20.09 200.9
Ash (g) 0.57 0.3 1.35 н/д 0.02 0.02 0.34 0.0 0.02 н/д 0.0 0.0 0.26 0.13 3.01 30.1
Calories (kcal) 146.154 0.0 48.485 16.0 0.976 2.52 2.03 11.934 0.816 0.03 0.389 0.017 61.274 13.299 303.924 3039.24
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.61 н/д 0.61 6.1
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.06 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.06 0.01 0.14 1.4
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 3.37 н/д 0.06 0.12 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.03 н/д 3.58 35.8
Fructose (g) н/д н/д 3.69 н/д 0.05 0.08 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.04 н/д 3.88 38.8
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.01 0.1
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.0 0.01 0.1
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 38.74 0.0 254.55 7.32 4.58 5.61 16.1 0.0 0.02 0.24 0.15 0.1 0.04 1.21 328.67 3286.7
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 7.08 0.07 0.12 0.27 0.02 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.14 0.02 7.73 77.3
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 3.2 0.7 0.1 0.1 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.6 0.0 4.9 49.0
Calcium (mg) 4.372 0.072 26.936 1.2 0.488 1.449 2.03 0.0 0.723 0.03 0.472 0.034 19.4 23.793 81.0 810.0
Iron (mg) 1.19 0.0 0.73 0.06 0.02 0.01 0.2 0.0 0.04 0.0 0.0 0.0 0.16 0.02 2.43 24.3
Magnesium (mg) 11.867 0.003 29.63 2.9 0.488 0.63 2.03 0.0 0.442 0.03 0.065 0.012 9.936 0.924 58.958 589.58
Phosphorus (mg) 110.552 0.0 64.646 5.2 0.976 1.827 3.892 0.0 0.788 0.058 0.399 0.029 18.572 16.896 223.834 2238.34
Potassium (mg) 191.124 0.024 638.383 48.5 8.538 9.198 21.658 0.0 4.982 0.32 1.047 0.194 15.969 3.234 943.171 9431.71
Sodium (mg) 36.226 116.274 13.468 0.7 0.146 0.252 107.104 0.0 2.626 1.583 0.044 0.026 72.867 20.493 371.809 3718.09
Zinc (mg) 2.34 0.0 0.46 0.06 0.01 0.01 0.03 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.19 0.1 3.21 32.1
Copper (mg) 0.044 0.0 0.162 0.019 0.003 0.003 0.014 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.026 0.001 0.273 2.73
Manganese (mg) 0.006 0.0 0.296 н/д 0.006 0.008 0.019 н/д 0.006 н/д 0.004 0.0 0.051 0.0 0.397 3.97
Selenium (mcg) 8.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 0.5 10.2 102.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 2243.769 н/д 18.052 0.126 277.488 0.0 77.09 н/д 0.023 7.792 0.0 33.066 2657.406 26574.06
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 8.514 8.514 85.14
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 113.131 0.7 0.878 0.0 13.874 0.0 3.856 0.205 0.0 0.39 0.0 8.745 141.78 1417.8
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 1209.426 6.2 10.148 0.063 155.495 0.0 39.0 2.298 0.013 4.675 0.0 2.805 1430.123 14301.23
Vitamin E (mg) н/д 0.0 1.45 0.21 0.02 0.0 0.0 0.21 0.08 0.0 0.0 0.0 0.16 0.01 2.14 21.4
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.396 0.396 3.96
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 6930.633 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.055 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6930.687 69306.87
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 331.313 27.1 16.637 0.252 1.692 0.0 0.806 0.025 0.042 1.793 25.077 0.0 404.737 4047.37
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.03 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.3
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.32 н/д 0.0 0.0 н/д 0.21 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.55 5.5
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.02 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.02 0.2
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 34.2 1.0 3.9 0.5 0.8 0.0 0.2 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 40.6 406.0
Thiamin (mg) 0.062 0.0 0.108 0.007 0.003 0.003 0.005 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.002 0.001 0.193 1.93
Riboflavin (mg) 0.1 0.0 0.054 0.013 0.001 0.002 0.014 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.076 0.013 0.275 2.75
Niacin (mg) 2.017 0.0 1.589 0.174 0.023 0.008 0.03 0.0 0.021 0.0 0.002 0.0 0.043 0.003 3.91 39.1
Pantothenic acid (mg) 0.2 0.0 0.242 н/д 0.005 0.008 0.019 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.066 0.014 0.555 5.55
Vitamin B-6 (mg) 0.244 0.0 0.215 0.026 0.011 0.008 0.025 0.0 0.01 0.0 0.003 0.0 0.014 0.002 0.559 5.59
Folate (mcg) 3.748 0.0 40.404 8.1 0.488 1.197 0.169 0.0 0.26 0.003 0.008 0.037 1.538 0.594 56.545 565.45
Vitamin B-12 (mcg) 1.84 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.03 1.87 18.7
Choline (mg) 48.7 0.0 18.0 1.4 0.3 0.4 0.0 0.0 0.2 0.0 0.1 0.0 1.4 0.5 71.1 711.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.169 0.0 0.0 0.003 0.0 н/д 0.0 0.0 0.172 1.72
Tryptophan (g) 0.131 0.0 0.027 н/д 0.0 0.001 0.003 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.006 0.011 0.179 1.79
Threonine (g) 0.512 0.0 0.081 н/д 0.002 0.001 0.008 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.03 0.029 0.664 6.64
Isoleucine (g) 0.525 0.0 0.054 н/д 0.001 0.001 0.007 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 0.028 0.051 0.667 6.67
Leucine (g) 0.924 0.0 0.081 н/д 0.002 0.002 0.012 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 0.095 0.079 1.195 11.95
Lysine (g) 0.974 0.0 0.081 н/д 0.002 0.003 0.01 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 0.022 0.068 1.161 11.61
Methionine (g) 0.3 0.0 0.027 н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.017 0.021 0.369 3.69
Cystine (g) 0.131 0.0 0.027 н/д 0.0 0.0 0.005 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.014 0.004 0.182 1.82
Phenylalanine (g) 0.456 0.0 0.189 н/д 0.004 0.002 0.007 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.038 0.043 0.739 7.39
Tyrosine (g) 0.393 0.0 0.027 н/д 0.0 0.001 0.005 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.032 0.04 0.498 4.98
Valine (g) 0.568 0.0 0.054 н/д 0.002 0.001 0.01 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 0.039 0.055 0.73 7.3
Arginine (g) 0.737 0.0 0.054 н/д 0.001 0.006 0.01 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.039 0.031 0.881 8.81
Histidine (g) 0.4 0.0 0.027 н/д 0.0 0.001 0.005 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.024 0.029 0.486 4.86
Alanine (g) 0.706 0.0 0.081 н/д 0.002 0.001 0.008 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.058 0.023 0.88 8.8
Aspartic acid (g) 1.068 0.0 0.377 н/д 0.01 0.006 0.032 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 0.054 0.053 1.602 16.02
Glutamic acid (g) 1.755 0.0 1.158 н/д 0.009 0.016 0.029 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.145 0.201 3.317 33.17
Glycine (g) 0.637 0.0 0.054 н/д 0.001 0.002 0.008 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 0.032 0.014 0.749 7.49
Proline (g) 0.518 0.0 0.054 н/д 0.001 0.001 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.067 0.093 0.744 7.44
Serine (g) 0.45 0.0 0.081 н/д 0.002 0.001 0.008 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.037 0.048 0.628 6.28
Cholesterol (mg) 41.223 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 3.465 44.688 446.88
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.075 н/д 0.075 0.75
Saturated Fat (g) 4.316 0.0 0.081 0.213 0.003 0.003 0.019 0.228 0.008 0.0 0.0 н/д 0.427 0.696 5.993 59.93
Phytosterols (mg) н/д 0.0 18.855 н/д 0.439 0.945 н/д 2.795 0.216 н/д н/д н/д н/д н/д 23.25 232.5
Monounsaturated Fat (g) 4.634 0.0 0.081 0.98 0.0 0.001 0.01 0.624 0.009 0.0 0.0 н/д 0.936 0.31 7.585 75.85
Polyunsaturated (g) 0.393 0.0 0.215 0.182 0.003 0.001 0.068 0.432 0.019 0.001 0.001 н/д 1.657 0.031 3.004 30.04