Рецепт Taco Bean Stew - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		pinto beans
48.25g 		water
177.75g 		salt
1.5g 		meatballs
14.17g 		tomatoes sauce
40.83g 		potatoes
53.25g 		carrots
18.1g 		taco seasoning
5.91g 		kernel corn
16.44g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 10.34 0.0 0.0 3.62 0.54 1.08 0.17 0.0 0.54 н/д н/д 16.28 97.68
Total Fat (g) 0.59 0.0 0.0 2.33 0.07 0.05 0.04 0.0 0.13 н/д н/д 3.22 19.32
Carbohydrates (g) 30.18 0.0 0.0 0.0 2.2 9.3 1.73 3.32 3.86 н/д н/д 50.6 303.6
Ash (g) 1.67 0.18 1.5 н/д 0.82 0.58 0.18 2.25 0.11 н/д н/д 7.26 43.56
Calories (kcal) 167.428 0.0 0.0 36.55 9.8 41.003 7.42 11.105 16.114 н/д н/д 289.418 1736.508
Starch (g) 16.49 н/д н/д н/д н/д 8.22 0.26 н/д н/д н/д н/д 24.97 149.82
Sucrose (g) 0.96 н/д н/д н/д 0.11 0.09 0.65 н/д 0.4 н/д н/д 2.2 13.2
Glucose (dextrose) (g) 0.06 н/д н/д н/д 0.95 0.18 0.11 н/д 0.1 н/д н/д 1.39 8.34
Fructose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.68 0.14 0.1 н/д 0.09 н/д н/д 1.01 6.06
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.03 н/д н/д 0.03 0.18
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 5.47 177.57 0.0 8.04 37.21 42.25 15.98 0.34 11.8 н/д н/д 298.65 1791.9
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.02 0.0 0.0 0.0 1.74 0.42 0.86 1.11 0.62 н/д н/д 5.76 34.56
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 7.5 0.0 0.0 0.0 0.6 1.2 0.5 1.1 0.5 н/д н/д 11.3 67.8
Calcium (mg) 54.523 5.333 0.36 3.258 5.308 6.39 5.972 н/д 0.658 н/д н/д 81.801 490.806
Iron (mg) 2.45 0.0 0.0 0.35 0.42 0.42 0.05 0.4 0.11 н/д н/д 4.2 25.2
Magnesium (mg) 84.92 1.778 0.015 2.833 6.533 12.248 2.172 н/д 5.262 н/д н/д 115.76 694.56
Phosphorus (mg) 198.308 0.0 0.0 27.342 10.617 30.353 6.334 н/д 14.306 н/д н/д 287.258 1723.548
Potassium (mg) 672.123 0.0 0.12 43.067 135.158 224.183 57.909 н/д 48.343 н/д н/д 1180.902 7085.412
Sodium (mg) 5.79 7.11 581.37 56.383 213.967 3.195 12.487 476.55 0.822 н/д н/д 1357.674 8146.044
Zinc (mg) 1.1 0.02 0.0 0.88 0.08 0.15 0.04 н/д 0.12 н/д н/д 2.39 14.34
Copper (mg) 0.429 0.018 0.0 0.011 0.049 0.059 0.009 н/д 0.008 н/д н/д 0.584 3.504
Manganese (mg) 0.555 0.0 0.002 н/д 0.045 0.08 0.025 н/д 0.026 н/д н/д 0.733 4.398
Selenium (mcg) 13.5 0.0 0.0 3.0 0.1 0.2 0.0 н/д 0.1 н/д н/д 16.9 101.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 н/д 176.808 1.065 3023.229 554.104 40.121 н/д н/д 3795.328 22771.968
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 8.983 0.0 151.107 н/д 1.973 н/д н/д 162.064 972.384
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 105.758 0.533 1499.309 н/д 10.03 н/д н/д 1615.63 9693.78
Vitamin E (mg) 0.1 0.0 0.0 0.06 0.58 0.01 0.12 н/д 0.01 н/д н/д 0.88 5.28
Vitamin D (IU) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 5708.092 0.0 0.181 н/д 0.0 н/д н/д 5708.273 34249.638
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 9.392 4.26 46.327 н/д 147.495 н/д н/д 207.474 1244.844
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.04 0.0 0.0 н/д 0.03 н/д н/д 0.07 0.42
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 3.0 0.0 0.0 0.0 2.9 10.5 1.1 2.7 1.2 н/д н/д 21.3 127.8
Thiamin (mg) 0.343 0.0 0.0 0.007 0.008 0.043 0.013 н/д 0.016 н/д н/д 0.43 2.58
Riboflavin (mg) 0.101 0.0 0.0 0.026 0.029 0.016 0.011 н/д 0.015 н/д н/д 0.197 1.182
Niacin (mg) 0.565 0.0 0.0 0.724 0.4 0.559 0.177 н/д 0.276 н/д н/д 2.701 16.206
Pantothenic acid (mg) 0.381 0.0 0.0 н/д 0.127 0.16 0.049 н/д 0.048 н/д н/д 0.764 4.584
Vitamin B-6 (mg) 0.227 0.0 0.0 0.052 0.041 0.16 0.025 н/д 0.03 н/д н/д 0.535 3.21
Folate (mcg) 253.313 0.0 0.0 1.417 4.492 8.52 3.438 н/д 6.577 н/д н/д 277.756 1666.536
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.38 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.38 2.28
Choline (mg) 31.9 0.0 0.0 11.4 4.0 6.4 1.6 н/д н/д н/д н/д 55.4 332.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.116 н/д 0.0 н/д 0.004 0.016 0.002 н/д 0.003 н/д н/д 0.141 0.846
Threonine (g) 0.391 н/д 0.0 н/д 0.016 0.043 0.034 н/д 0.021 н/д н/д 0.506 3.036
Isoleucine (g) 0.42 н/д 0.0 н/д 0.012 0.043 0.014 н/д 0.021 н/д н/д 0.51 3.06
Leucine (g) 0.753 н/д 0.0 н/д 0.016 0.064 0.018 н/д 0.058 н/д н/д 0.909 5.454
Lysine (g) 0.656 н/д 0.0 н/д 0.016 0.069 0.018 н/д 0.023 н/д н/д 0.783 4.698
Methionine (g) 0.125 н/д 0.0 н/д 0.004 0.016 0.004 н/д 0.012 н/д н/д 0.161 0.966
Cystine (g) 0.092 н/д 0.0 н/д 0.004 0.016 0.014 н/д 0.005 н/д н/д 0.131 0.786
Phenylalanine (g) 0.531 н/д 0.0 н/д 0.041 0.048 0.011 н/д 0.025 н/д н/д 0.655 3.93
Tyrosine (g) 0.207 н/д 0.0 н/д 0.008 0.043 0.007 н/д 0.021 н/д н/д 0.287 1.722
Valine (g) 0.483 н/д 0.0 н/д 0.012 0.064 0.013 н/д 0.031 н/д н/д 0.603 3.618
Arginine (g) 0.531 н/д 0.0 н/д 0.012 0.053 0.016 н/д 0.021 н/д н/д 0.634 3.804
Histidine (g) 0.27 н/д 0.0 н/д 0.008 0.027 0.007 н/д 0.015 н/д н/д 0.327 1.962
Alanine (g) 0.42 н/д 0.0 н/д 0.016 0.032 0.02 н/д 0.049 н/д н/д 0.537 3.222
Aspartic acid (g) 1.095 н/д 0.0 н/д 0.082 0.272 0.034 н/д 0.041 н/д н/д 1.524 9.144
Glutamic acid (g) 1.462 н/д 0.0 н/д 0.265 0.186 0.067 н/д 0.107 н/д н/д 2.088 12.528
Glycine (g) 0.386 н/д 0.0 н/д 0.012 0.032 0.009 н/д 0.021 н/д н/д 0.461 2.766
Proline (g) 0.516 н/д 0.0 н/д 0.008 0.037 0.009 н/д 0.049 н/д н/д 0.62 3.72
Serine (g) 0.565 н/д 0.0 н/д 0.016 0.048 0.009 н/д 0.026 н/д н/д 0.664 3.984
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 12.467 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 12.467 74.802
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.116 0.0 0.0 0.895 0.012 0.016 0.007 0.0 0.02 н/д н/д 1.066 6.396
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 2.663 н/д н/д н/д н/д н/д 2.663 15.978
Monounsaturated Fat (g) 0.111 0.0 0.0 1.036 0.012 0.0 0.002 н/д 0.038 н/д н/д 1.198 7.188
Polyunsaturated (g) 0.198 0.0 0.0 0.069 0.029 0.021 0.022 н/д 0.061 н/д н/д 0.4 2.4