Рецепт T's Taco Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	hamburger 151.2g	onions 12.0g	garlic 1.31g	jalapeno 3.45g	cumin 1.0g	salt 0.5g	lettuce 11.33g	toppings 0.0g	cream 0.0g	salsa 0.0g	onions 16.5g	cilantro 0.31g	cheese 4.67g	jalapeno 2.15g	warmed 0.0g	sauces 1.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	30.24	0.13	0.08	0.05	0.18	0.0	0.15	н/д	н/д	н/д	0.18	0.01	1.16	0.03	н/д	0.03	32.23	193.38
Total Fat (g)	15.12	0.01	0.01	0.02	0.22	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	1.55	0.01	н/д	0.0	16.99	101.94
Carbohydrates (g)	0.0	1.12	0.43	0.2	0.44	0.0	0.26	н/д	н/д	н/д	1.54	0.01	0.06	0.13	н/д	0.2	4.39	26.34
Ash (g)	1.48	0.04	0.02	0.02	0.08	0.5	0.06	н/д	н/д	н/д	0.06	0.0	0.18	0.01	н/д	0.09	2.55	15.3
Calories (kcal)	266.106	4.8	1.944	1.035	3.75	0.0	1.813	н/д	н/д	н/д	6.6	0.072	18.807	0.644	н/д	1.04	306.612	1839.672
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.29	1.74
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.58	3.48
Fructose (g)	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.21	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	2.4
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	105.08	10.69	0.76	3.16	0.08	0.0	10.84	н/д	н/д	н/д	14.7	0.29	1.72	1.97	н/д	0.68	149.98	899.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.51	0.01	0.12	0.02	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	0.7	0.0	0.02	0.07	н/д	0.11	1.62	9.72
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.2	0.0	0.1	0.1	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	0.3	0.0	0.0	0.1	н/д	0.1	0.9	5.4
Calcium (mg)	18.144	2.76	2.362	0.345	9.31	0.12	3.74	н/д	н/д	н/д	3.795	0.211	33.647	0.215	н/д	0.2	74.848	449.088
Iron (mg)	3.39	0.03	0.02	0.02	0.66	0.0	0.14	н/д	н/д	н/д	0.03	0.01	0.03	0.02	н/д	0.01	4.35	26.1
Magnesium (mg)	30.239	1.2	0.326	0.656	3.66	0.005	1.36	н/д	н/д	н/д	1.65	0.082	1.307	0.408	н/д	0.12	41.012	246.072
Phosphorus (mg)	278.202	3.48	1.997	1.07	4.99	0.0	3.173	н/д	н/д	н/д	4.785	0.151	23.893	0.665	н/д	0.52	322.926	1937.556
Potassium (mg)	485.341	17.52	5.233	7.418	17.88	0.04	21.193	н/д	н/д	н/д	24.09	1.639	4.573	4.615	н/д	3.7	593.242	3559.452
Sodium (mg)	99.79	0.48	0.222	0.035	1.68	193.79	2.833	н/д	н/д	н/д	0.66	0.145	28.98	0.021	н/д	13.38	342.016	2052.096
Zinc (mg)	7.24	0.02	0.02	0.01	0.05	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	0.15	0.0	н/д	0.0	7.54	45.24
Copper (mg)	0.106	0.005	0.004	0.004	0.009	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.007	0.001	0.001	0.003	н/д	0.001	0.144	0.864
Manganese (mg)	0.015	0.016	0.022	0.009	0.033	0.001	0.023	н/д	н/д	н/д	0.021	0.001	0.0	0.005	н/д	н/д	0.146	0.876
Selenium (mcg)	25.1	0.1	0.2	0.0	0.1	0.0	0.2	н/д	н/д	н/д	0.1	0.0	0.6	0.0	н/д	0.0	26.3	157.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.24	0.117	27.566	12.7	0.0	849.093	н/д	н/д	н/д	0.33	21.222	46.76	17.152	н/д	6.8	981.981	5891.886
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	12.04	0.0	н/д	0.0	12.04	72.24
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	1.38	0.64	0.0	42.5	н/д	н/д	н/д	0.0	1.06	12.367	0.859	н/д	0.34	59.145	354.87
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.12	0.065	15.698	7.62	0.0	509.433	н/д	н/д	н/д	0.165	12.36	3.967	9.767	н/д	4.02	563.215	3379.29
Vitamin E (mg)	0.48	0.0	0.0	0.02	0.03	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01	0.01	н/д	0.02	0.61	3.66
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.56	н/д	н/д	н/д	0.56	3.36
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	128.19	128.19	769.14
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.48	0.209	16.974	4.48	0.0	195.387	н/д	н/д	н/д	0.66	2.72	0.0	10.562	н/д	0.01	231.481	1388.886
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.18
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.9	0.4	1.5	0.1	0.0	0.4	н/д	н/д	н/д	1.2	0.1	0.0	1.0	н/д	0.2	5.7	34.2
Thiamin (mg)	0.06	0.006	0.003	0.005	0.006	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.008	0.0	0.001	0.003	н/д	0.001	0.101	0.606
Riboflavin (mg)	0.242	0.004	0.001	0.002	0.003	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	0.005	0.001	0.018	0.001	н/д	0.001	0.287	1.722
Niacin (mg)	7.666	0.014	0.009	0.039	0.046	0.0	0.036	н/д	н/д	н/д	0.02	0.003	0.004	0.024	н/д	0.016	7.877	47.262
Pantothenic acid (mg)	0.907	0.014	0.008	0.008	н/д	0.0	0.016	н/д	н/д	н/д	0.02	0.002	0.019	0.005	н/д	н/д	0.999	5.994
Vitamin B-6 (mg)	0.559	0.014	0.016	0.018	0.004	0.0	0.011	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	0.003	0.011	н/д	0.002	0.659	3.954
Folate (mcg)	9.072	2.28	0.039	1.622	0.1	0.0	4.08	н/д	н/д	н/д	3.135	0.195	0.84	1.009	н/д	0.09	22.461	134.766
Vitamin B-12 (mcg)	3.34	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.04	0.0	н/д	0.0	3.38	20.28
Choline (mg)	99.9	0.7	0.3	0.3	0.2	0.0	1.3	н/д	н/д	н/д	1.0	0.0	0.8	0.2	н/д	0.1	104.9	629.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.121	0.001	0.001	0.001	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.015	0.0	н/д	н/д	0.143	0.858
Threonine (g)	1.149	0.002	0.002	0.002	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.042	0.001	н/д	н/д	1.207	7.242
Isoleucine (g)	1.346	0.001	0.003	0.001	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.072	0.001	н/д	н/д	1.43	8.58
Leucine (g)	2.359	0.004	0.004	0.002	н/д	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.112	0.002	н/д	н/д	2.495	14.97
Lysine (g)	2.495	0.005	0.004	0.002	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.097	0.001	н/д	н/д	2.615	15.69
Methionine (g)	0.756	0.0	0.001	0.001	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	0.791	4.746
Cystine (g)	0.302	0.0	0.001	0.001	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.001	н/д	н/д	0.312	1.872
Phenylalanine (g)	1.21	0.004	0.002	0.001	н/д	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.061	0.001	н/д	н/д	1.292	7.752
Tyrosine (g)	0.907	0.001	0.001	0.001	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.056	0.001	н/д	н/д	0.972	5.832
Valine (g)	1.497	0.002	0.004	0.002	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.077	0.001	н/д	н/д	1.593	9.558
Arginine (g)	2.041	0.012	0.008	0.002	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.017	н/д	0.044	0.001	н/д	н/д	2.13	12.78
Histidine (g)	0.953	0.001	0.001	0.001	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.041	0.001	н/д	н/д	1.001	6.006
Alanine (g)	1.966	0.002	0.002	0.002	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.033	0.001	н/д	н/д	2.015	12.09
Aspartic acid (g)	2.722	0.011	0.006	0.007	н/д	0.0	0.016	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	0.075	0.004	н/д	н/д	2.855	17.13
Glutamic acid (g)	4.491	0.031	0.011	0.006	н/д	0.0	0.018	н/д	н/д	н/д	0.043	н/д	0.284	0.004	н/д	н/д	4.888	29.328
Glycine (g)	2.313	0.004	0.003	0.002	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.02	0.001	н/д	н/д	2.353	14.118
Proline (g)	1.709	0.001	0.001	0.002	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.131	0.001	н/д	н/д	1.852	11.112
Serine (g)	1.24	0.002	0.002	0.002	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.068	0.001	н/д	н/д	1.323	7.938
Cholesterol (mg)	98.278	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	4.9	0.0	н/д	0.0	103.178	619.068
Trans Fat (g)	0.968	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.968	5.808
Saturated Fat (g)	6.139	0.005	0.001	0.002	0.015	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.0	0.984	0.001	н/д	0.001	7.155	42.93
Phytosterols (mg)	н/д	1.8	н/д	н/д	0.68	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.475	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	4.971	29.826
Monounsaturated Fat (g)	6.577	0.001	0.0	0.001	0.14	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	0.438	0.001	н/д	0.0	7.162	42.972
Polyunsaturated (g)	0.514	0.002	0.003	0.011	0.033	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.0	0.044	0.007	н/д	0.002	0.619	3.714