Рецепт Szechwan Style Chicken Stir Fry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Warm rice, cooked
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		chicken breast
110.56g 		garlics
2.61g 		picante sauce
64.0g 		soy sauce
16.0g 		cornstarch
4.0g 		ginger root
2.33g 		sugar
2.63g 		oil
13.6g 		bell pepper
48.79g 		pea
21.55g 		onions
48.0g 		rice
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 25.53 0.17 0.0 1.0 0.01 0.04 0.0 0.0 0.48 1.17 0.88 н/д 29.28 58.56
Total Fat (g) 1.37 0.01 0.0 0.01 0.0 0.02 0.0 13.6 0.15 0.09 0.09 н/д 15.33 30.66
Carbohydrates (g) 0.0 0.86 4.0 1.22 3.65 0.41 2.62 0.0 2.94 3.11 3.52 н/д 22.35 44.7
Ash (g) 1.13 0.04 2.46 2.45 0.0 0.02 0.0 0.0 0.23 0.19 0.39 н/д 6.91 13.82
Calories (kcal) 121.618 3.889 16.0 8.48 15.24 1.86 10.159 120.224 15.125 17.452 15.36 н/д 345.407 690.814
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.08 н/д н/д 1.08 2.16
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.95 0.03 н/д н/д 0.97 1.94
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.1 0.08 н/д н/д 1.19 2.38
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.04 н/д н/д 0.04 0.08
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 82.66 1.53 57.54 11.32 0.33 1.83 0.0 0.0 44.99 16.99 43.12 н/д 260.31 520.62
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.03 4.0 0.27 0.0 0.04 2.62 0.0 2.05 1.22 1.12 н/д 11.35 22.7
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 2.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0 1.1 1.2 н/д 5.6 11.2
Calcium (mg) 12.162 4.724 н/д 3.04 0.08 0.372 0.026 0.0 3.415 5.387 34.56 н/д 63.766 127.532
Iron (mg) 0.8 0.04 н/д 0.31 0.02 0.01 0.0 0.0 0.21 0.32 0.71 н/д 2.42 4.84
Magnesium (mg) 30.957 0.653 н/д 6.88 0.12 1.0 0.0 0.0 5.855 7.11 9.6 н/д 62.175 124.35
Phosphorus (mg) 216.701 3.993 н/д 20.0 0.52 0.791 0.0 0.0 12.685 23.27 17.76 н/д 295.72 591.44
Potassium (mg) 281.932 10.466 н/д 34.72 0.12 9.649 0.053 0.0 102.947 52.572 132.48 н/д 624.939 1249.878
Sodium (mg) 71.865 0.444 499.84 901.92 0.36 0.302 0.0 0.0 1.952 1.077 7.68 н/д 1485.44 2970.88
Zinc (mg) 0.88 0.03 н/д 0.08 0.0 0.01 0.0 0.0 0.12 0.27 0.19 н/д 1.58 3.16
Copper (mg) 0.044 0.008 н/д 0.016 0.002 0.005 0.0 0.0 0.01 0.039 0.038 н/д 0.162 0.324
Manganese (mg) 0.022 0.044 н/д 0.067 0.002 0.005 0.0 н/д 0.054 0.088 0.077 н/д 0.359 0.718
Selenium (mcg) 19.7 0.4 н/д 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.3 н/д 21.0 42.0
Vitamin A, IU (IU) 23.218 0.235 200.32 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1527.615 164.827 478.56 н/д 2394.775 4789.55
Retinol (mcg) 6.634 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 6.634 13.268
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 6.634 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 76.6 8.187 24.0 н/д 115.421 230.842
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.131 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 792.35 96.742 287.04 н/д 1176.262 2352.524
Vitamin E (mg) 0.14 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 1.25 0.77 0.03 0.26 н/д 2.47 4.94
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.418 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24.883 533.694 545.76 н/д 1104.755 2209.51
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.0 н/д н/д 0.02 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.07 0.2 н/д н/д 0.32 0.64
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.02
Vitamin C (mg) 1.3 0.8 н/д 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 62.3 8.6 9.0 н/д 82.2 164.4
Thiamin (mg) 0.077 0.005 н/д 0.005 0.0 0.001 0.0 0.0 0.024 0.058 0.029 н/д 0.199 0.398
Riboflavin (mg) 0.1 0.003 н/д 0.027 0.0 0.001 0.001 0.0 0.044 0.028 0.038 н/д 0.241 0.482
Niacin (mg) 12.372 0.018 н/д 0.352 0.0 0.017 0.0 0.0 0.478 0.45 0.254 н/д 13.942 27.884
Pantothenic acid (mg) 0.907 0.016 н/д 0.048 0.0 0.005 0.0 0.0 0.156 0.022 0.038 н/д 1.191 2.382
Vitamin B-6 (mg) 0.608 0.032 н/д 0.024 0.0 0.004 0.0 0.0 0.141 0.037 0.029 н/д 0.875 1.75
Folate (mcg) 4.422 0.078 н/д 2.24 0.0 0.256 0.0 0.0 22.443 14.005 30.72 н/д 74.165 148.33
Vitamin B-12 (mcg) 0.42 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.42 0.84
Choline (mg) 81.2 0.6 н/д 2.9 0.0 0.7 0.0 н/д 2.7 6.1 2.7 н/д 97.0 194.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.299 0.002 н/д 0.014 0.0 0.0 н/д 0.0 0.005 0.009 0.01 н/д 0.338 0.676
Threonine (g) 1.084 0.004 н/д 0.04 0.0 0.001 н/д 0.0 0.02 0.043 0.034 н/д 1.225 2.45
Isoleucine (g) 1.349 0.006 н/д 0.048 0.0 0.001 н/д 0.0 0.01 0.043 0.038 н/д 1.495 2.99
Leucine (g) 1.913 0.008 н/д 0.08 0.002 0.002 н/д 0.0 0.02 0.069 0.053 н/д 2.145 4.29
Lysine (g) 2.167 0.007 н/д 0.058 0.0 0.001 н/д 0.0 0.02 0.069 0.043 н/д 2.365 4.73
Methionine (g) 0.708 0.002 н/д 0.014 0.0 0.0 н/д 0.0 0.005 0.017 0.01 н/д 0.756 1.512
Cystine (g) 0.332 0.002 н/д 0.018 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.006 н/д н/д 0.368 0.736
Phenylalanine (g) 1.017 0.005 н/д 0.053 0.0 0.001 н/д 0.0 0.024 0.043 0.029 н/д 1.173 2.346
Tyrosine (g) 0.862 0.002 н/д 0.037 0.0 0.0 н/д 0.0 0.005 0.024 0.024 н/д 0.955 1.91
Valine (g) 1.271 0.008 н/д 0.05 0.0 0.002 н/д 0.0 0.015 0.052 0.038 н/д 1.435 2.87
Arginine (g) 1.537 0.016 н/д 0.069 0.0 0.001 н/д 0.0 0.02 0.093 0.062 н/д 1.798 3.596
Histidine (g) 0.796 0.003 н/д 0.026 0.0 0.001 н/д 0.0 0.01 0.024 0.014 н/д 0.873 1.746
Alanine (g) 1.393 0.003 н/д 0.045 0.001 0.001 н/д 0.0 0.015 0.052 0.038 н/д 1.548 3.096
Aspartic acid (g) 2.278 0.013 н/д 0.107 0.001 0.005 н/д 0.0 0.137 0.108 0.082 н/д 2.729 5.458
Glutamic acid (g) 3.825 0.021 н/д 0.237 0.002 0.004 н/д 0.0 0.102 0.159 0.182 н/д 4.533 9.066
Glycine (g) 1.249 0.005 н/д 0.045 0.0 0.001 н/д 0.0 0.015 0.039 0.043 н/д 1.397 2.794
Proline (g) 1.05 0.003 н/д 0.074 0.001 0.001 н/д 0.0 0.01 0.037 0.058 н/д 1.232 2.464
Serine (g) 0.873 0.005 н/д 0.058 0.0 0.001 н/д 0.0 0.024 0.039 0.038 н/д 1.039 2.078
Cholesterol (mg) 64.126 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 64.126 128.252
Trans Fat (g) 0.033 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.351 н/д н/д н/д н/д 0.384 0.768
Saturated Fat (g) 0.365 0.002 н/д 0.002 0.0 0.005 0.0 1.01 0.015 0.015 0.014 н/д 1.428 2.856
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.349 н/д 34.0 н/д н/д н/д н/д 34.349 68.698
Monounsaturated Fat (g) 0.332 0.0 н/д 0.002 0.001 0.003 0.0 3.091 0.0 0.009 0.014 н/д 3.452 6.904
Polyunsaturated (g) 0.31 0.007 н/д 0.003 0.001 0.003 0.0 8.859 0.034 0.041 0.034 н/д 9.292 18.584