CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Swordfish with Charred Tomatoes and Herbs - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 (5 ounce) swordfish steaks
salt and pepper
Tabasco hot sauce
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		olive oil
40.5g 		cider vinegar
59.75g 		cherry tomatoes
135.59g 		sauce
0.0g 		parsley
3.61g 		basil
0.32g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д н/д 0.0 0.0 1.19 н/д 0.11 0.01 1.31 1.31
Total Fat (g) н/д н/д 40.5 0.0 0.27 н/д 0.03 0.0 40.8 40.8
Carbohydrates (g) н/д н/д 0.0 0.56 5.32 н/д 0.23 0.01 6.11 6.11
Ash (g) н/д н/д 0.0 0.1 0.68 н/д 0.08 0.0 0.86 0.86
Calories (kcal) н/д н/д 358.02 12.548 24.406 н/д 1.3 0.074 396.347 396.347
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.06 1.69 н/д н/д 0.0 1.75 1.75
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.18 1.86 н/д н/д 0.0 2.04 2.04
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д н/д 0.0 56.05 128.13 н/д 3.17 0.29 187.64 187.64
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д н/д 0.0 0.24 3.57 н/д 0.03 0.0 3.84 3.84
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д н/д 0.0 0.0 1.6 н/д 0.1 0.0 1.8 1.8
Calcium (mg) н/д н/д 0.405 4.183 13.559 н/д 4.982 0.566 23.695 23.695
Iron (mg) н/д н/д 0.23 0.12 0.37 н/д 0.22 0.01 0.95 0.95
Magnesium (mg) н/д н/д 0.0 2.988 14.915 н/д 1.805 0.205 19.912 19.912
Phosphorus (mg) н/д н/д 0.0 4.78 32.542 н/д 2.094 0.179 39.595 39.595
Potassium (mg) н/д н/д 0.405 43.618 321.348 н/д 19.999 0.944 386.314 386.314
Sodium (mg) н/д н/д 0.81 2.988 6.78 н/д 2.022 0.013 12.611 12.611
Zinc (mg) н/д н/д 0.0 0.02 0.23 н/д 0.04 0.0 0.3 0.3
Copper (mg) н/д н/д 0.0 0.006 0.081 н/д 0.005 0.001 0.094 0.094
Manganese (mg) н/д н/д 0.0 0.149 0.149 н/д 0.006 0.004 0.308 0.308
Selenium (mcg) н/д н/д 0.0 0.1 0.0 н/д 0.0 0.0 0.1 0.1
Vitamin A, IU (IU) н/д н/д 0.0 0.0 1129.465 н/д 304.106 16.88 1450.451 1450.451
Retinol (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д н/д 0.0 0.0 56.948 н/д 15.198 0.845 72.991 72.991
Beta Carotene (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 608.799 н/д 182.449 10.054 801.303 801.303
Vitamin E (mg) н/д н/д 5.81 0.0 0.73 н/д 0.03 0.0 6.57 6.57
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 3488.731 н/д 0.0 0.0 3488.731 3488.731
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 166.776 н/д 200.752 18.08 385.608 385.608
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.04 н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 0.06 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.34 н/д 0.16 н/д 0.02 0.0 0.52 0.52
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д н/д 0.0 0.0 17.2 н/д 4.8 0.1 22.1 22.1
Thiamin (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.054 н/д 0.003 0.0 0.058 0.058
Riboflavin (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.027 н/д 0.004 0.0 0.031 0.031
Niacin (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.8 н/д 0.047 0.003 0.85 0.85
Pantothenic acid (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.122 н/д 0.014 0.001 0.137 0.137
Vitamin B-6 (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.108 н/д 0.003 0.001 0.112 0.112
Folate (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 20.339 н/д 5.487 0.218 26.043 26.043
Vitamin B-12 (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д н/д 0.1 0.0 9.1 н/д 0.5 0.0 9.7 9.7
Folic acid (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.014 н/д 0.002 0.0 0.015 0.015
Threonine (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.041 н/д 0.004 0.0 0.045 0.045
Isoleucine (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.027 н/д 0.004 0.0 0.032 0.032
Leucine (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.041 н/д 0.007 0.001 0.049 0.049
Lysine (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.041 н/д 0.006 0.0 0.048 0.048
Methionine (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.014 н/д 0.001 0.0 0.015 0.015
Cystine (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.014 н/д 0.0 0.0 0.014 0.014
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.095 н/д 0.005 0.0 0.101 0.101
Tyrosine (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.014 н/д 0.003 0.0 0.017 0.017
Valine (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.027 н/д 0.006 0.0 0.034 0.034
Arginine (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.027 н/д 0.004 0.0 0.032 0.032
Histidine (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.014 н/д 0.002 0.0 0.016 0.016
Alanine (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.041 н/д 0.007 0.0 0.048 0.048
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.19 н/д 0.01 0.001 0.201 0.201
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.583 н/д 0.009 0.001 0.593 0.593
Glycine (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.027 н/д 0.005 0.0 0.033 0.033
Proline (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.027 н/д 0.008 0.0 0.035 0.035
Serine (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.041 н/д 0.005 0.0 0.046 0.046
Cholesterol (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д н/д 5.593 0.0 0.041 н/д 0.005 0.0 5.639 5.639
Phytosterols (mg) н/д н/д 89.505 0.0 9.491 н/д 0.181 н/д 99.177 99.177
Monounsaturated Fat (g) н/д н/д 29.549 0.0 0.041 н/д 0.011 0.0 29.601 29.601
Polyunsaturated (g) н/д н/д 4.261 0.0 0.108 н/д 0.004 0.001 4.375 4.375