CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Swordfish Shark Halibut Marinade - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		soy sauce
21.25g 		lemon peel
0.5g 		lemon juice
15.25g 		garlic
0.98g 		mustard
2.5g 		olive oil
27.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.33 0.01 0.06 0.06 0.11 0.0 1.57 6.28
Total Fat (g) 0.01 0.0 0.0 0.0 0.1 27.0 27.12 108.48
Carbohydrates (g) 1.62 0.08 1.32 0.32 0.13 0.0 3.47 13.88
Ash (g) 3.25 0.0 0.04 0.01 0.09 0.0 3.4 13.6
Calories (kcal) 11.263 0.235 3.813 1.458 1.675 238.68 257.123 1028.492
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.02 0.08
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.04
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.04
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 15.04 0.41 13.84 0.57 2.07 0.0 31.92 127.68
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.36 0.02 0.37 0.01 0.02 0.0 0.78 3.12
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 0.1 0.1 0.0 0.1 0.0 0.4 1.6
Calcium (mg) 4.038 0.67 1.068 1.772 1.45 0.27 9.267 37.068
Iron (mg) 0.41 0.0 0.0 0.02 0.04 0.15 0.62 2.48
Magnesium (mg) 9.138 0.075 0.915 0.245 1.225 0.0 11.597 46.388
Phosphorus (mg) 26.563 0.06 0.915 1.497 2.65 0.0 31.685 126.74
Potassium (mg) 46.113 0.8 18.91 3.925 3.45 0.27 73.467 293.868
Sodium (mg) 1197.863 0.03 0.153 0.166 28.375 0.54 1227.126 4908.504
Zinc (mg) 0.11 0.0 0.01 0.01 0.02 0.0 0.15 0.6
Copper (mg) 0.021 0.0 0.005 0.003 0.002 0.0 0.031 0.124
Manganese (mg) 0.089 н/д 0.002 0.016 0.011 0.0 0.118 0.472
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.0 0.1 0.8 0.0 1.1 4.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.25 3.05 0.088 1.775 0.0 5.163 20.652
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.015 0.153 0.0 0.1 0.0 0.268 1.072
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.035 0.458 0.049 0.725 0.0 1.266 5.064
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.02 0.0 0.01 3.87 3.91 15.64
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.09 1.373 0.157 0.45 0.0 2.069 8.276
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.03 0.03 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.05 0.22 0.28 1.12
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.6 7.0 0.3 0.0 0.0 8.0 32.0
Thiamin (mg) 0.006 0.0 0.005 0.002 0.009 0.0 0.022 0.088
Riboflavin (mg) 0.036 0.0 0.002 0.001 0.001 0.0 0.04 0.16
Niacin (mg) 0.468 0.002 0.015 0.007 0.013 0.0 0.505 2.02
Pantothenic acid (mg) 0.064 0.002 0.015 0.006 0.008 0.0 0.094 0.376
Vitamin B-6 (mg) 0.032 0.001 0.008 0.012 0.002 0.0 0.054 0.216
Folate (mcg) 2.975 0.065 1.983 0.029 0.175 0.0 5.227 20.908
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 3.9 0.0 0.8 0.2 0.6 0.1 5.6 22.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.019 н/д н/д 0.001 0.0 0.0 0.02 0.08
Threonine (g) 0.053 н/д н/д 0.002 0.004 0.0 0.059 0.236
Isoleucine (g) 0.064 н/д н/д 0.002 0.004 0.0 0.07 0.28
Leucine (g) 0.106 н/д н/д 0.003 0.008 0.0 0.117 0.468
Lysine (g) 0.077 н/д н/д 0.003 0.007 0.0 0.086 0.344
Methionine (g) 0.019 н/д н/д 0.001 0.002 0.0 0.022 0.088
Cystine (g) 0.023 н/д н/д 0.001 0.002 0.0 0.026 0.104
Phenylalanine (g) 0.07 н/д н/д 0.002 0.004 0.0 0.076 0.304
Tyrosine (g) 0.049 н/д н/д 0.001 0.004 0.0 0.053 0.212
Valine (g) 0.066 н/д н/д 0.003 0.005 0.0 0.074 0.296
Arginine (g) 0.091 н/д н/д 0.006 0.007 0.0 0.104 0.416
Histidine (g) 0.034 н/д н/д 0.001 0.003 0.0 0.038 0.152
Alanine (g) 0.06 н/д н/д 0.001 0.004 0.0 0.065 0.26
Aspartic acid (g) 0.142 н/д н/д 0.005 0.01 0.0 0.157 0.628
Glutamic acid (g) 0.315 н/д н/д 0.008 0.019 0.0 0.341 1.364
Glycine (g) 0.06 н/д н/д 0.002 0.006 0.0 0.067 0.268
Proline (g) 0.098 н/д н/д 0.001 0.009 0.0 0.108 0.432
Serine (g) 0.077 н/д н/д 0.002 0.005 0.0 0.084 0.336
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.002 0.0 0.0 0.001 0.006 3.729 3.738 14.952
Phytosterols (mg) н/д 0.175 н/д н/д н/д 59.67 59.845 239.38
Monounsaturated Fat (g) 0.002 0.0 0.0 0.0 0.066 19.699 19.767 79.068
Polyunsaturated (g) 0.004 0.0 0.0 0.002 0.024 2.84 2.871 11.484