Рецепт Swiss Chard And Egg Noodles - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	swiss chard 156.49g	egg noodles 85.05g	garlic 3.92g	basil 0.96g	olive oil 18.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	parmesan 9.3g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.82	12.04	0.25	0.03	0.0	н/д	н/д	3.32	18.46	73.84
Total Fat (g)	0.31	3.78	0.02	0.01	18.0	н/д	н/д	2.4	24.52	98.08
Carbohydrates (g)	5.85	60.61	1.29	0.03	0.0	н/д	н/д	0.3	68.09	272.36
Ash (g)	2.5	0.95	0.06	0.01	0.0	н/д	н/д	0.56	4.09	16.36
Calories (kcal)	29.733	326.582	5.833	0.221	159.12	н/д	н/д	36.436	557.926	2231.704
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.23	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	0.92
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.09	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.36
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	1.3	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.3	5.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	145.0	7.66	2.29	0.88	0.0	н/д	н/д	2.71	158.55	634.2
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.72	1.6	0.04	0.0	0.0	н/д	н/д	0.07	3.44	13.76
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.5	2.8	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	5.4	21.6
Calcium (mg)	79.81	29.767	7.086	1.699	0.18	н/д	н/д	110.053	228.595	914.38
Iron (mg)	2.82	3.41	0.07	0.03	0.1	н/д	н/д	0.08	6.5	26.0
Magnesium (mg)	126.757	49.328	0.979	0.614	0.0	н/д	н/д	4.09	181.767	727.068
Phosphorus (mg)	71.985	204.964	5.99	0.538	0.0	н/д	н/д	64.507	347.985	1391.94
Potassium (mg)	593.096	207.516	15.699	2.832	0.18	н/д	н/д	8.551	827.874	3311.496
Sodium (mg)	333.323	17.86	0.666	0.038	0.36	н/д	н/д	148.906	501.153	2004.612
Zinc (mg)	0.56	1.63	0.05	0.01	0.0	н/д	н/д	0.26	2.51	10.04
Copper (mg)	0.282	0.255	0.012	0.004	0.0	н/д	н/д	0.003	0.555	2.22
Manganese (mg)	0.579	0.731	0.065	0.011	0.0	н/д	н/д	0.002	1.389	5.556
Selenium (mcg)	1.4	67.0	0.6	0.0	0.0	н/д	н/д	2.1	71.1	284.4
Vitamin A, IU (IU)	9570.91	52.729	0.352	50.64	0.0	н/д	н/д	37.087	9711.719	38846.876
Retinol (mcg)	0.0	14.458	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	9.853	24.311	97.244
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	478.858	14.458	0.0	2.534	0.0	н/д	н/д	10.039	505.89	2023.56
Beta Carotene (mcg)	5707.179	1.701	0.196	30.163	0.0	н/д	н/д	2.603	5741.842	22967.368
Vitamin E (mg)	2.96	0.31	0.0	0.01	2.58	н/д	н/д	0.02	5.89	23.56
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.603	2.603	10.412
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	17213.867	93.552	0.626	54.24	0.0	н/д	н/д	0.0	17362.286	69449.144
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.05	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.07	0.28
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	1.16	н/д	0.0	0.15	н/д	н/д	н/д	1.31	5.24
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	46.9	0.0	1.2	0.2	0.0	н/д	н/д	0.0	48.3	193.2
Thiamin (mg)	0.063	0.961	0.008	0.0	0.0	н/д	н/д	0.004	1.035	4.14
Riboflavin (mg)	0.141	0.366	0.004	0.001	0.0	н/д	н/д	0.031	0.542	2.168
Niacin (mg)	0.626	7.135	0.027	0.009	0.0	н/д	н/д	0.025	7.823	31.292
Pantothenic acid (mg)	0.266	0.774	0.023	0.002	0.0	н/д	н/д	0.042	1.107	4.428
Vitamin B-6 (mg)	0.156	0.187	0.049	0.002	0.0	н/д	н/д	0.008	0.402	1.608
Folate (mcg)	21.909	195.609	0.117	0.653	0.0	н/д	н/д	0.651	218.939	875.756
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.25	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.11	0.36	1.44
Choline (mg)	28.2	66.9	0.9	0.1	0.1	н/д	н/д	1.4	97.6	390.4
Folic acid (mcg)	0.0	170.945	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	170.945	683.78
Tryptophan (g)	0.031	0.111	0.003	0.0	0.0	н/д	н/д	0.045	0.19	0.76
Threonine (g)	0.125	0.366	0.006	0.001	0.0	н/д	н/д	0.123	0.621	2.484
Isoleucine (g)	0.235	0.502	0.009	0.001	0.0	н/д	н/д	0.176	0.922	3.688
Leucine (g)	0.203	0.97	0.012	0.002	0.0	н/д	н/д	0.321	1.508	6.032
Lysine (g)	0.156	0.366	0.011	0.001	0.0	н/д	н/д	0.308	0.841	3.364
Methionine (g)	0.031	0.23	0.003	0.0	0.0	н/д	н/д	0.089	0.354	1.416
Cystine (g)	н/д	0.255	0.003	0.0	0.0	н/д	н/д	0.022	0.28	1.12
Phenylalanine (g)	0.172	0.638	0.007	0.001	0.0	н/д	н/д	0.178	0.997	3.988
Tyrosine (g)	н/д	0.247	0.003	0.001	0.0	н/д	н/д	0.186	0.436	1.744
Valine (g)	0.172	0.587	0.011	0.001	0.0	н/д	н/д	0.228	0.999	3.996
Arginine (g)	0.188	0.51	0.025	0.001	0.0	н/д	н/д	0.123	0.847	3.388
Histidine (g)	0.063	0.323	0.004	0.0	0.0	н/д	н/д	0.128	0.519	2.076
Alanine (g)	н/д	0.442	0.005	0.001	0.0	н/д	н/д	0.098	0.546	2.184
Aspartic acid (g)	н/д	0.646	0.019	0.003	0.0	н/д	н/д	0.208	0.877	3.508
Glutamic acid (g)	н/д	3.895	0.032	0.003	0.0	н/д	н/д	0.763	4.693	18.772
Glycine (g)	н/д	0.425	0.008	0.001	0.0	н/д	н/д	0.058	0.492	1.968
Proline (g)	н/д	1.31	0.004	0.001	0.0	н/д	н/д	0.389	1.703	6.812
Serine (g)	н/д	0.68	0.007	0.001	0.0	н/д	н/д	0.192	0.881	3.524
Cholesterol (mg)	0.0	71.44	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	6.321	77.761	311.044
Trans Fat (g)	н/д	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.204
Saturated Fat (g)	0.047	1.004	0.004	0.0	2.486	н/д	н/д	1.525	5.066	20.264
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	39.78	н/д	н/д	н/д	39.78	159.12
Monounsaturated Fat (g)	0.063	1.063	0.0	0.001	13.133	н/д	н/д	0.699	14.959	59.836
Polyunsaturated (g)	0.11	1.131	0.01	0.004	1.894	н/д	н/д	0.053	3.201	12.804