Рецепт Sweet & Spicy Bok Choy Soup!!! - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 5	bok choy 147.84g	carrots 23.66g	garlic 3.65g	onion 19.8g	chicken broth 189.27g	cannellini beans 185.6g	sugar 5.5g	pepper 0.13g	sea salt 0.08g	rice 74.0g	olive oil 0.0g	dressing 6.2g	lemon juice 18.8g	sugar 5.5g	cumin 0.1g	chili 0.13g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.22	0.15	0.23	0.22	1.89	9.69	0.01	0.0	0.0	5.28	н/д	0.05	0.07	0.01	0.02	0.02	19.84	99.2
Total Fat (g)	0.3	0.03	0.02	0.02	0.19	1.11	0.0	0.0	0.0	0.49	н/д	2.78	0.0	0.0	0.02	0.02	4.98	24.9
Carbohydrates (g)	3.22	1.95	1.21	1.85	0.76	26.91	5.39	0.01	0.0	59.16	н/д	0.97	1.62	5.39	0.04	0.07	108.56	542.8
Ash (g)	1.18	0.15	0.05	0.07	1.32	3.04	0.02	0.0	0.08	0.47	н/д	н/д	0.05	0.02	0.01	0.01	6.5	32.5
Calories (kcal)	19.219	8.28	5.444	7.92	13.249	155.904	20.9	0.04	0.0	270.1	н/д	28.334	4.7	20.9	0.375	0.396	555.761	2778.805
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	16.52	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	16.52	82.6
Sucrose (g)	н/д	0.64	н/д	0.2	н/д	3.43	5.2	0.0	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	5.2	н/д	0.0	14.73	73.65
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.25	н/д	0.39	н/д	0.0	0.07	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	0.0	0.8	4.0
Fructose (g)	н/д	0.24	н/д	0.26	н/д	0.0	0.06	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	0.01	0.64	3.2
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	140.92	21.38	2.14	17.64	185.11	144.84	0.07	0.12	0.0	8.6	н/д	2.27	17.06	0.07	0.01	0.01	540.23	2701.15
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.74	1.13	0.04	0.84	0.0	3.43	5.34	0.01	0.0	0.09	н/д	0.99	0.45	5.34	0.0	0.01	19.4	97.0
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.5	0.7	0.1	0.3	0.8	9.8	0.0	0.0	0.0	1.0	н/д	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	14.3	71.5
Calcium (mg)	155.232	7.571	6.614	4.554	11.356	63.104	4.565	0.009	0.019	20.72	н/д	1.488	1.316	4.565	0.931	0.35	282.394	1411.97
Iron (mg)	1.18	0.21	0.06	0.04	0.38	2.17	0.04	0.0	0.0	3.19	н/д	0.05	0.01	0.04	0.07	0.02	7.45	37.25
Magnesium (mg)	28.09	2.366	0.914	1.98	1.893	50.112	0.495	0.015	0.001	18.5	н/д	0.31	1.128	0.495	0.366	0.214	106.878	534.39
Phosphorus (mg)	54.701	6.624	5.591	5.742	24.605	167.04	0.22	0.033	0.0	85.1	н/д	1.178	1.128	0.22	0.499	0.382	353.063	1765.315
Potassium (mg)	372.557	56.069	14.653	28.908	151.416	439.872	7.315	0.27	0.006	85.1	н/д	4.154	23.312	7.315	1.788	2.414	1195.149	5975.745
Sodium (mg)	96.096	18.453	0.621	0.792	299.047	549.376	1.54	0.005	31.006	3.7	н/д	51.832	0.188	1.54	0.168	1.273	1055.637	5278.185
Zinc (mg)	0.28	0.04	0.04	0.03	0.13	0.85	0.0	0.0	0.0	0.81	н/д	0.02	0.01	0.0	0.0	0.0	2.23	11.15
Copper (mg)	0.03	0.024	0.011	0.008	0.057	0.26	0.003	0.0	0.0	0.163	н/д	0.0	0.006	0.003	0.001	0.001	0.564	2.82
Manganese (mg)	0.237	0.035	0.061	0.026	0.095	0.316	0.003	0.0	0.0	0.807	н/д	н/д	0.002	0.003	0.003	0.003	1.59	7.95
Selenium (mcg)	0.7	0.2	0.5	0.1	0.0	1.7	0.1	0.0	0.0	11.2	н/д	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	14.6	73.0
Vitamin A, IU (IU)	6605.491	3262.438	0.329	0.396	0.0	0.0	0.0	4.005	0.0	0.0	н/д	н/д	3.76	0.0	1.27	37.359	9915.048	49575.24
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	329.683	163.24	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.201	0.0	0.0	н/д	1.426	0.188	0.0	0.064	1.869	496.671	2483.355
Beta Carotene (mcg)	3963.59	1511.983	0.183	0.198	0.0	н/д	0.0	2.077	0.0	0.0	н/д	14.384	0.564	0.0	0.762	18.9	5512.641	27563.205
Vitamin E (mg)	0.13	н/д	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	0.08	н/д	0.31	0.03	0.0	0.0	0.04	0.64	3.2
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	23.126	0.0	0.0	0.0	0.026	23.152	115.76
Lutein + zeaxanthin (mcg)	59.136	84.696	0.585	0.792	0.0	н/д	0.0	0.065	0.0	0.0	н/д	0.0	1.692	0.0	0.448	0.391	147.804	739.02
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.28	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.28	6.4
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.2
Vitamin C (mg)	66.5	0.6	1.1	1.5	13.2	2.2	0.0	0.2	0.0	0.0	н/д	0.2	8.6	0.0	0.0	0.1	94.3	471.5
Thiamin (mg)	0.059	0.007	0.007	0.01	0.0	0.223	0.0	0.0	0.0	0.429	н/д	0.001	0.006	0.0	0.001	0.0	0.743	3.715
Riboflavin (mg)	0.103	0.009	0.004	0.006	0.019	0.093	0.0	0.0	0.0	0.037	н/д	0.003	0.002	0.0	0.0	0.001	0.278	1.39
Niacin (mg)	0.739	0.132	0.026	0.024	0.965	0.761	0.006	0.001	0.0	3.101	н/д	0.012	0.019	0.006	0.005	0.01	5.806	29.03
Pantothenic acid (mg)	0.133	0.095	0.022	0.024	0.019	0.26	0.007	0.0	0.0	0.747	н/д	н/д	0.019	0.007	н/д	н/д	1.333	6.665
Vitamin B-6 (mg)	0.281	0.026	0.045	0.024	0.019	0.13	0.002	0.0	0.0	0.118	н/д	0.0	0.009	0.002	0.0	0.005	0.662	3.31
Folate (mcg)	97.574	6.388	0.11	3.762	0.0	66.816	0.055	0.059	0.0	170.94	н/д	0.0	2.444	0.055	0.01	0.126	348.339	1741.695
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.08	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.08	0.4
Choline (mg)	9.5	1.8	0.8	1.2	н/д	64.8	0.1	0.0	0.0	4.3	н/д	0.3	1.0	0.1	0.0	0.1	84.0	420.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	165.02	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	165.02	825.1
Tryptophan (g)	0.03	0.002	0.003	0.002	н/д	0.111	н/д	0.0	0.0	0.059	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.207	1.035
Threonine (g)	0.074	0.007	0.006	0.004	н/д	0.353	н/д	0.0	0.0	0.192	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.636	3.18
Isoleucine (g)	0.133	0.007	0.008	0.002	н/д	0.464	н/д	0.0	0.0	0.229	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.844	4.22
Leucine (g)	0.133	0.009	0.011	0.006	н/д	0.835	н/д	0.0	0.0	0.437	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.432	7.16
Lysine (g)	0.133	0.007	0.01	0.008	н/д	0.687	н/д	0.0	0.0	0.192	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.037	5.185
Methionine (g)	0.015	0.002	0.003	0.0	н/д	0.13	н/д	0.0	0.0	0.126	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.276	1.38
Cystine (g)	0.03	0.002	0.003	0.0	н/д	0.093	н/д	0.0	0.0	0.111	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.238	1.19
Phenylalanine (g)	0.059	0.007	0.007	0.006	н/д	0.575	н/д	0.0	0.0	0.281	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.935	4.675
Tyrosine (g)	0.044	0.005	0.003	0.002	н/д	0.223	н/д	0.0	0.0	0.178	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.454	2.27
Valine (g)	0.103	0.009	0.011	0.004	н/д	0.557	н/д	0.0	0.0	0.326	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.01	5.05
Arginine (g)	0.118	0.009	0.023	0.02	н/д	0.538	н/д	0.0	0.0	0.437	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.145	5.725
Histidine (g)	0.044	0.002	0.004	0.002	н/д	0.26	н/д	0.0	0.0	0.126	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.438	2.19
Alanine (g)	0.133	0.012	0.005	0.004	н/д	0.445	н/д	0.0	0.0	0.303	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.902	4.51
Aspartic acid (g)	0.163	0.026	0.018	0.018	н/д	1.225	н/д	0.0	0.0	0.496	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.945	9.725
Glutamic acid (g)	0.532	0.04	0.03	0.051	н/д	1.559	н/д	0.0	0.0	1.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.241	16.205
Glycine (g)	0.059	0.005	0.007	0.006	н/д	0.39	н/д	0.0	0.0	0.244	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.711	3.555
Proline (g)	0.044	0.005	0.004	0.002	н/д	0.557	н/д	0.0	0.0	0.252	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.863	4.315
Serine (g)	0.074	0.007	0.007	0.004	н/д	0.612	н/д	0.0	0.0	0.281	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.986	4.93
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.044	0.005	0.003	0.008	0.057	0.26	0.0	0.0	0.0	0.133	н/д	0.35	0.0	0.0	0.002	0.004	0.866	4.33
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	2.97	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	0.105	3.143	15.715
Monounsaturated Fat (g)	0.03	0.002	0.0	0.002	0.095	0.705	0.0	0.0	0.0	0.155	н/д	0.523	0.0	0.0	0.014	0.004	1.531	7.655
Polyunsaturated (g)	0.148	0.017	0.009	0.004	0.038	0.483	0.0	0.0	0.0	0.133	н/д	1.304	0.0	0.0	0.003	0.009	2.148	10.74