Рецепт Sweet Potatoes In A Pear Shape - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	potato 70.2g	rosemary 0.83g	salt 0.0g	pepper 0.0g	egg 33.0g	breadcrumbs 40.5g	oil 0.0g	pine nuts 0.26g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.1	0.04	н/д	н/д	4.15	5.41	н/д	0.04	10.74	42.96
Total Fat (g)	0.04	0.13	н/д	н/д	3.28	2.15	н/д	0.18	5.77	23.08
Carbohydrates (g)	14.12	0.53	н/д	н/д	0.25	29.15	н/д	0.03	44.09	176.36
Ash (g)	0.69	0.05	н/д	н/д	0.28	1.16	н/д	0.01	2.2	8.8
Calories (kcal)	60.372	2.731	н/д	н/д	47.19	159.975	н/д	1.762	272.03	1088.12
Starch (g)	8.88	н/д	н/д	н/д	н/д	24.16	н/д	0.0	33.05	132.2
Sucrose (g)	1.77	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	0.01	1.81	7.24
Glucose (dextrose) (g)	0.67	н/д	н/д	н/д	0.07	0.74	н/д	0.0	1.48	5.92
Fructose (g)	0.49	н/д	н/д	н/д	0.04	1.0	н/д	0.0	1.52	6.08
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	0.0	0.04	0.16
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.78	н/д	0.0	0.81	3.24
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	54.25	0.08	н/д	н/д	25.03	2.64	н/д	0.01	82.0	328.0
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.93	н/д	н/д	н/д	0.25	2.51	н/д	0.01	5.71	22.84
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	0.0	0.04	0.16
Dietary Fiber (g)	2.1	0.4	н/д	н/д	0.0	1.8	н/д	0.0	4.3	17.2
Calcium (mg)	21.06	10.56	н/д	н/д	17.49	74.115	н/д	0.042	123.267	493.068
Iron (mg)	0.43	0.24	н/д	н/д	0.6	1.96	н/д	0.01	3.24	12.96
Magnesium (mg)	17.55	1.815	н/д	н/д	3.96	17.415	н/д	0.657	41.397	165.588
Phosphorus (mg)	32.994	0.578	н/д	н/д	63.03	66.825	н/д	1.505	164.932	659.728
Potassium (mg)	236.574	7.879	н/д	н/д	44.22	79.38	н/д	1.563	369.616	1478.464
Sodium (mg)	38.61	0.413	н/д	н/д	46.2	296.46	н/д	0.005	381.688	1526.752
Zinc (mg)	0.21	0.03	н/д	н/д	0.37	0.59	н/д	0.02	1.21	4.84
Copper (mg)	0.105	0.005	н/д	н/д	0.033	0.105	н/д	0.003	0.252	1.008
Manganese (mg)	0.183	0.015	н/д	н/д	0.013	0.373	н/д	0.023	0.607	2.428
Selenium (mcg)	0.4	0.0	н/д	н/д	10.5	10.2	н/д	0.0	21.1	84.4
Vitamin A, IU (IU)	9959.274	25.806	н/д	н/д	160.71	0.0	н/д	0.076	10145.866	40583.464
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	45.87	0.0	н/д	0.0	45.87	183.48
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	497.718	1.287	н/д	н/д	46.2	0.0	н/д	0.003	545.208	2180.832
Beta Carotene (mcg)	5973.318	н/д	н/д	н/д	3.3	0.0	н/д	0.045	5976.663	23906.652
Vitamin E (mg)	0.18	н/д	н/д	н/д	0.32	0.03	н/д	0.02	0.56	2.24
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	11.55	н/д	н/д	н/д	11.55	46.2
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	109.23	0.0	н/д	0.024	109.254	437.016
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02	н/д	0.0	0.03	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.17	0.31	н/д	0.03	0.5	2.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.07	н/д	0.0	0.08	0.32
Vitamin C (mg)	1.7	0.5	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	2.2	8.8
Thiamin (mg)	0.056	0.004	н/д	н/д	0.023	0.393	н/д	0.001	0.477	1.908
Riboflavin (mg)	0.042	0.004	н/д	н/д	0.158	0.162	н/д	0.001	0.367	1.468
Niacin (mg)	0.393	0.008	н/д	н/д	0.023	2.685	н/д	0.011	3.121	12.484
Pantothenic acid (mg)	0.562	н/д	н/д	н/д	0.475	0.223	н/д	0.001	1.26	5.04
Vitamin B-6 (mg)	0.147	0.014	н/д	н/д	0.046	0.049	н/д	0.0	0.257	1.028
Folate (mcg)	7.722	2.533	н/д	н/д	15.51	43.335	н/д	0.089	69.189	276.756
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.43	0.14	н/д	0.0	0.57	2.28
Choline (mg)	8.6	н/д	н/д	н/д	82.9	5.9	н/д	0.1	97.6	390.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	33.21	н/д	0.0	33.21	132.84
Tryptophan (g)	0.021	н/д	н/д	н/д	0.056	0.065	н/д	0.0	0.142	0.568
Threonine (g)	0.056	н/д	н/д	н/д	0.185	0.174	н/д	0.001	0.416	1.664
Isoleucine (g)	0.042	н/д	н/д	н/д	0.221	0.219	н/д	0.001	0.483	1.932
Leucine (g)	0.063	н/д	н/д	н/д	0.36	0.389	н/д	0.003	0.814	3.256
Lysine (g)	0.049	н/д	н/д	н/д	0.3	0.174	н/д	0.001	0.525	2.1
Methionine (g)	0.021	н/д	н/д	н/д	0.125	0.093	н/д	0.001	0.24	0.96
Cystine (g)	0.014	н/д	н/д	н/д	0.089	0.113	н/д	0.001	0.217	0.868
Phenylalanine (g)	0.063	н/д	н/д	н/д	0.224	0.267	н/д	0.001	0.556	2.224
Tyrosine (g)	0.021	н/д	н/д	н/д	0.165	0.162	н/д	0.001	0.349	1.396
Valine (g)	0.063	н/д	н/д	н/д	0.284	0.243	н/д	0.002	0.592	2.368
Arginine (g)	0.042	н/д	н/д	н/д	0.271	0.223	н/д	0.006	0.542	2.168
Histidine (g)	0.021	н/д	н/д	н/д	0.102	0.122	н/д	0.001	0.246	0.984
Alanine (g)	0.056	н/д	н/д	н/д	0.244	0.194	н/д	0.002	0.497	1.988
Aspartic acid (g)	0.267	н/д	н/д	н/д	0.439	0.312	н/д	0.003	1.021	4.084
Glutamic acid (g)	0.112	н/д	н/д	н/д	0.554	1.669	н/д	0.008	2.343	9.372
Glycine (g)	0.042	н/д	н/д	н/д	0.142	0.198	н/д	0.002	0.384	1.536
Proline (g)	0.035	н/д	н/д	н/д	0.168	0.555	н/д	0.002	0.76	3.04
Serine (g)	0.063	н/д	н/д	н/д	0.32	0.267	н/д	0.002	0.653	2.612
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	139.59	0.0	н/д	0.0	139.59	558.36
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.014	0.061	н/д	н/д	1.023	0.486	н/д	0.013	1.597	6.388
Phytosterols (mg)	8.424	0.479	н/д	н/д	н/д	3.24	н/д	0.369	12.512	50.048
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.025	н/д	н/д	1.257	0.413	н/д	0.049	1.744	6.976
Polyunsaturated (g)	0.007	0.019	н/д	н/д	0.449	0.834	н/д	0.089	1.399	5.596