Рецепт Sweet potatoe & cheese - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
salt
pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		potato
93.6g 		pumpkin
20.3g 		cottage cheese
39.38g 		salt
0.0g 		pepper
0.0g 		honey
7.06g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.47 0.2 4.38 н/д н/д 0.02 6.07 6.07
Total Fat (g) 0.05 0.02 1.69 н/д н/д 0.0 1.76 1.76
Carbohydrates (g) 18.83 1.32 1.33 н/д н/д 5.82 27.3 27.3
Ash (g) 0.93 0.16 0.56 н/д н/д 0.01 1.66 1.66
Calories (kcal) 80.496 5.278 38.592 н/д н/д 21.462 145.829 145.829
Starch (g) 11.84 н/д н/д н/д н/д н/д 11.84 11.84
Sucrose (g) 2.36 н/д 0.0 н/д н/д 0.06 2.42 2.42
Glucose (dextrose) (g) 0.9 н/д 0.0 н/д н/д 2.52 3.42 3.42
Fructose (g) 0.66 н/д 0.0 н/д н/д 2.89 3.55 3.55
Lactose (g) 0.0 н/д 1.05 н/д н/д н/д 1.05 1.05
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.1 0.1 0.1
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 72.33 18.59 31.42 н/д н/д 1.21 123.56 123.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 3.91 0.28 1.05 н/д н/д 5.8 11.04 11.04
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.22 0.22 0.22
Dietary Fiber (g) 2.8 0.1 0.0 н/д н/д 0.0 2.9 2.9
Calcium (mg) 28.08 4.263 32.685 н/д н/д 0.424 65.452 65.452
Iron (mg) 0.57 0.16 0.03 н/д н/д 0.03 0.79 0.79
Magnesium (mg) 23.4 2.436 3.15 н/д н/д 0.141 29.128 29.128
Phosphorus (mg) 43.992 8.932 62.614 н/д н/д 0.282 115.821 115.821
Potassium (mg) 315.432 69.02 40.955 н/д н/д 3.671 429.078 429.078
Sodium (mg) 51.48 0.203 143.343 н/д н/д 0.282 195.309 195.309
Zinc (mg) 0.28 0.06 0.16 н/д н/д 0.02 0.52 0.52
Copper (mg) 0.14 0.026 0.012 н/д н/д 0.003 0.181 0.181
Manganese (mg) 0.243 0.026 0.0 н/д н/д 0.006 0.275 0.275
Selenium (mcg) 0.6 0.1 3.8 н/д н/д 0.1 4.5 4.5
Vitamin A, IU (IU) 13279.032 1498.952 55.132 н/д н/д 0.0 14833.116 14833.116
Retinol (mcg) 0.0 0.0 14.177 н/д н/д 0.0 14.177 14.177
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 663.624 74.907 14.571 н/д н/д 0.0 753.102 753.102
Beta Carotene (mcg) 7964.424 629.3 4.726 н/д н/д 0.0 8598.45 8598.45
Vitamin E (mg) 0.24 0.22 0.03 н/д н/д 0.0 0.49 0.49
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 304.5 0.0 н/д н/д 0.0 304.5 304.5
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.2 1.8 0.0 н/д н/д 0.0 4.1 4.1
Thiamin (mg) 0.075 0.01 0.012 н/д н/д 0.0 0.097 0.097
Riboflavin (mg) 0.056 0.022 0.063 н/д н/д 0.003 0.144 0.144
Niacin (mg) 0.524 0.122 0.039 н/д н/д 0.008 0.694 0.694
Pantothenic acid (mg) 0.749 0.061 0.221 н/д н/д 0.005 1.035 1.035
Vitamin B-6 (mg) 0.197 0.012 0.02 н/д н/д 0.001 0.23 0.23
Folate (mcg) 10.296 3.248 4.726 н/д н/д 0.141 18.411 18.411
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.17 н/д н/д 0.0 0.17 0.17
Choline (mg) 11.5 1.7 7.2 н/д н/д 0.2 20.6 20.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.028 0.002 0.059 н/д н/д 0.0 0.089 0.089
Threonine (g) 0.075 0.006 0.197 н/д н/д 0.0 0.278 0.278
Isoleucine (g) 0.056 0.006 0.232 н/д н/д 0.001 0.295 0.295
Leucine (g) 0.084 0.01 0.441 н/д н/д 0.001 0.536 0.536
Lysine (g) 0.066 0.01 0.366 н/д н/д 0.001 0.443 0.443
Methionine (g) 0.028 0.002 0.106 н/д н/д 0.0 0.136 0.136
Cystine (g) 0.019 0.0 0.028 н/д н/д 0.0 0.046 0.046
Phenylalanine (g) 0.084 0.006 0.228 н/д н/д 0.001 0.319 0.319
Tyrosine (g) 0.028 0.008 0.236 н/д н/д 0.001 0.273 0.273
Valine (g) 0.084 0.008 0.295 н/д н/д 0.001 0.388 0.388
Arginine (g) 0.056 0.01 0.197 н/д н/д 0.001 0.264 0.264
Histidine (g) 0.028 0.004 0.13 н/д н/д 0.0 0.162 0.162
Alanine (g) 0.075 0.006 0.15 н/д н/д 0.001 0.231 0.231
Aspartic acid (g) 0.356 0.02 0.358 н/д н/д 0.002 0.736 0.736
Glutamic acid (g) 0.15 0.037 1.024 н/д н/д 0.001 1.212 1.212
Glycine (g) 0.056 0.006 0.087 н/д н/д 0.001 0.15 0.15
Proline (g) 0.047 0.006 0.484 н/д н/д 0.006 0.544 0.544
Serine (g) 0.084 0.008 0.252 н/д н/д 0.001 0.345 0.345
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 6.695 н/д н/д 0.0 6.695 6.695
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.019 0.01 0.677 н/д н/д 0.0 0.706 0.706
Phytosterols (mg) 11.232 2.436 н/д н/д н/д н/д 13.668 13.668
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.002 0.307 н/д н/д 0.0 0.309 0.309
Polyunsaturated (g) 0.009 0.002 0.047 н/д н/д 0.0 0.059 0.059