Рецепт Sweet Potato Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

salt

pepper

chili powder (I used arbol, but you can use whatever you like)

zest and juice from 1 small orange

Toppings! Like avocado, parsley, cilantro, bacon, corn chips, chicken, cheese, lime, chilies, anything!

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	potatoes 93.6g	chicken broth 59.15g	soy milk 61.25g	salt 0.0g	pepper 0.0g	chili 0.0g	juice 23.75g	zest 0.0g	toppings 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.47	0.59	1.61	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	3.76	30.08
Total Fat (g)	0.05	0.06	0.91	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	1.04	8.32
Carbohydrates (g)	18.83	0.24	3.06	н/д	н/д	н/д	3.51	н/д	н/д	25.63	205.04
Ash (g)	0.93	0.41	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.34	10.72
Calories (kcal)	80.496	4.14	26.95	н/д	н/д	н/д	14.25	н/д	н/д	125.836	1006.688
Starch (g)	11.84	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.84	94.72
Sucrose (g)	2.36	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.36	18.88
Glucose (dextrose) (g)	0.9	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.9	7.2
Fructose (g)	0.66	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.66	5.28
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	72.33	57.85	55.27	н/д	н/д	н/д	20.07	н/д	н/д	205.52	1644.16
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	3.91	0.0	2.25	н/д	н/д	н/д	3.37	н/д	н/д	9.53	76.24
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.8	0.2	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	3.2	25.6
Calcium (mg)	28.08	3.549	72.275	н/д	н/д	н/д	2.613	н/д	н/д	106.516	852.128
Iron (mg)	0.57	0.12	0.26	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	1.01	8.08
Magnesium (mg)	23.4	0.591	9.8	н/д	н/д	н/д	2.375	н/д	н/д	36.166	289.328
Phosphorus (mg)	43.992	7.689	26.338	н/д	н/д	н/д	3.325	н/д	н/д	81.344	650.752
Potassium (mg)	315.432	47.318	74.725	н/д	н/д	н/д	24.7	н/д	н/д	462.175	3697.4
Sodium (mg)	51.48	93.453	28.788	н/д	н/д	н/д	1.188	н/д	н/д	174.908	1399.264
Zinc (mg)	0.28	0.04	0.15	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.49	3.92
Copper (mg)	0.14	0.018	0.098	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.261	2.088
Manganese (mg)	0.243	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.273	2.184
Selenium (mcg)	0.6	0.0	1.5	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.0	16.0
Vitamin A, IU (IU)	13279.032	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	13279.032	106232.256
Retinol (mcg)	0.0	0.0	31.85	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	31.85	254.8
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	663.624	0.0	31.85	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	695.474	5563.792
Beta Carotene (mcg)	7964.424	0.0	1.225	н/д	н/д	н/д	1.188	н/д	н/д	7966.837	63734.696
Vitamin E (mg)	0.24	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.31	2.48
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	13.538	н/д	н/д	13.538	108.304
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.2	4.1	0.0	н/д	н/д	н/д	5.9	н/д	н/д	12.3	98.4
Thiamin (mg)	0.075	0.0	0.018	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.098	0.784
Riboflavin (mg)	0.056	0.006	0.11	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.177	1.416
Niacin (mg)	0.524	0.302	0.263	н/д	н/д	н/д	0.031	н/д	н/д	1.12	8.96
Pantothenic acid (mg)	0.749	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.755	6.04
Vitamin B-6 (mg)	0.197	0.006	0.018	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.228	1.824
Folate (mcg)	10.296	0.0	5.513	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	15.809	126.472
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.02	0.5	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.52	4.16
Choline (mg)	11.5	н/д	14.5	н/д	н/д	н/д	0.8	н/д	н/д	26.7	213.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.224
Threonine (g)	0.075	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.075	0.6
Isoleucine (g)	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	0.448
Leucine (g)	0.084	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.084	0.672
Lysine (g)	0.066	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.066	0.528
Methionine (g)	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.224
Cystine (g)	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	0.152
Phenylalanine (g)	0.084	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.084	0.672
Tyrosine (g)	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.224
Valine (g)	0.084	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.084	0.672
Arginine (g)	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	0.448
Histidine (g)	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.224
Alanine (g)	0.075	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.075	0.6
Aspartic acid (g)	0.356	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.356	2.848
Glutamic acid (g)	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	1.2
Glycine (g)	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	0.448
Proline (g)	0.047	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.047	0.376
Serine (g)	0.084	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.084	0.672
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.019	0.018	0.129	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.172	1.376
Phytosterols (mg)	11.232	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.232	89.856
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.03	0.233	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.262	2.096
Polyunsaturated (g)	0.009	0.012	0.527	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.553	4.424