CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Sweet Potato Mash - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 orange sweet potato
Fine sea salt
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		orange
0.0g 		butter
113.0g 		garlic
1.4g 		sea salt
0.0g 		pepper
97.58g 		parmesan cheese
25.0g 		onions
24.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.96 0.24 н/д 0.84 9.62 0.44 12.09 12.09
Total Fat (g) н/д 91.65 0.01 н/д 0.17 7.15 0.05 99.03 99.03
Carbohydrates (g) н/д 0.07 1.02 н/д 4.53 1.02 1.76 8.39 8.39
Ash (g) н/д 2.38 0.05 н/д 0.42 2.01 0.19 5.05 5.05
Calories (kcal) н/д 810.21 4.648 н/д 19.516 107.75 7.68 949.804 949.804
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.11 0.04 н/д 0.14 0.14
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 1.13 0.04 н/д 1.17 1.17
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 1.09 0.04 н/д 1.13 1.13
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.04 н/д 0.04 0.04
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.04 н/д 0.04 0.04
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 17.93 0.09 н/д 91.62 5.21 21.56 136.41 136.41
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.07 0.34 н/д 2.34 0.23 0.56 3.53 3.53
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.04 н/д 0.04 0.04
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 0.1 н/д 1.7 0.0 0.6 2.4 2.4
Calcium (mg) н/д 27.12 1.12 н/д 9.758 277.25 17.28 332.528 332.528
Iron (mg) н/д 0.02 0.04 н/д 0.33 0.23 0.36 0.97 0.97
Magnesium (mg) н/д 2.26 0.812 н/д 9.758 9.5 4.8 27.13 27.13
Phosphorus (mg) н/д 27.12 5.838 н/д 19.516 182.25 8.88 243.604 243.604
Potassium (mg) н/д 27.12 15.414 н/д 170.765 31.25 66.24 310.789 310.789
Sodium (mg) н/д 650.88 0.364 н/д 2.927 382.25 3.84 1040.261 1040.261
Zinc (mg) н/д 0.1 0.04 н/д 0.13 0.97 0.09 1.33 1.33
Copper (mg) н/д 0.0 0.002 н/д 0.068 0.06 0.019 0.15 0.15
Manganese (mg) н/д 0.0 0.008 н/д 0.117 0.023 0.038 0.186 0.186
Selenium (mcg) н/д 1.1 0.5 н/д 0.0 4.4 0.1 6.2 6.2
Vitamin A, IU (IU) н/д 2823.87 0.0 н/д 361.046 110.5 239.28 3534.696 3534.696
Retinol (mcg) н/д 758.23 0.0 н/д 0.0 29.25 0.0 787.48 787.48
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 772.92 0.0 н/д 17.564 30.0 12.0 832.484 832.484
Beta Carotene (mcg) н/д 178.54 0.0 н/д 202.966 7.75 143.52 532.776 532.776
Vitamin E (mg) н/д 2.62 0.01 н/д 0.36 0.07 0.13 3.19 3.19
Vitamin D (IU) н/д 63.28 н/д н/д н/д н/д н/д 63.28 63.28
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 332.748 0.0 272.88 605.628 605.628
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.0 0.3 н/д 78.5 0.0 4.5 83.2 83.2
Thiamin (mg) н/д 0.011 0.007 н/д 0.059 0.008 0.014 0.098 0.098
Riboflavin (mg) н/д 0.034 0.002 н/д 0.029 0.123 0.019 0.207 0.207
Niacin (mg) н/д 0.045 0.01 н/д 0.468 0.028 0.127 0.678 0.678
Pantothenic acid (mg) н/д 0.124 н/д н/д 0.098 0.083 0.019 0.324 0.324
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.0 0.041 н/д 0.215 0.013 0.014 0.283 0.283
Folate (mcg) н/д 3.39 0.028 н/д 9.758 2.5 15.36 31.036 31.036
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.19 0.0 н/д 0.0 0.57 0.0 0.76 0.76
Choline (mg) н/д 21.2 0.9 н/д 5.4 3.9 1.4 32.8 32.8
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.011 0.003 н/д 0.01 0.13 0.005 0.159 0.159
Threonine (g) н/д 0.045 0.007 н/д 0.039 0.365 0.017 0.473 0.473
Isoleucine (g) н/д 0.057 0.009 н/д 0.02 0.493 0.019 0.597 0.597
Leucine (g) н/д 0.09 0.014 н/д 0.039 0.93 0.026 1.1 1.1
Lysine (g) н/д 0.079 0.008 н/д 0.039 0.745 0.022 0.893 0.893
Methionine (g) н/д 0.023 0.005 н/д 0.01 0.255 0.005 0.297 0.297
Cystine (g) н/д 0.011 0.002 н/д 0.01 0.03 н/д 0.053 0.053
Phenylalanine (g) н/д 0.045 0.007 н/д 0.088 0.52 0.014 0.674 0.674
Tyrosine (g) н/д 0.045 0.003 н/д 0.01 0.583 0.012 0.653 0.653
Valine (g) н/д 0.068 0.01 н/д 0.039 0.63 0.019 0.766 0.766
Arginine (g) н/д 0.034 0.023 н/д 0.029 0.393 0.031 0.51 0.51
Histidine (g) н/д 0.023 0.004 н/д 0.01 0.273 0.007 0.316 0.316
Alanine (g) н/д 0.034 0.005 н/д 0.039 0.29 0.019 0.387 0.387
Aspartic acid (g) н/д 0.068 0.018 н/д 0.205 0.668 0.041 0.999 0.999
Glutamic acid (g) н/д 0.203 0.03 н/д 0.185 2.175 0.091 2.685 2.685
Glycine (g) н/д 0.023 0.007 н/д 0.029 0.19 0.022 0.271 0.271
Proline (g) н/д 0.09 0.004 н/д 0.02 1.155 0.029 1.297 1.297
Serine (g) н/д 0.057 0.007 н/д 0.049 0.573 0.019 0.704 0.704
Cholesterol (mg) н/д 242.95 0.0 н/д 0.0 22.0 0.0 264.95 264.95
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 58.048 0.002 н/д 0.059 4.325 0.007 62.441 62.441
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.112 н/д 8.782 н/д н/д 8.894 8.894
Monounsaturated Fat (g) н/д 23.753 0.0 н/д 0.01 2.095 0.007 25.865 25.865
Polyunsaturated (g) н/д 3.435 0.005 н/д 0.059 0.293 0.017 3.808 3.808