Рецепт Sweet Potato Lefse - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 15 		potatoes
12.77g 		butter
1.89g 		sugar
7.33g 		salt
0.2g 		cream
4.0g 		flour
25.0g 		cream cheese
60.48g 		sugar
6.67g 		vanilla
0.28g 		cinnamon
0.17g 		pecans
1.93g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.2 0.02 0.01 0.0 0.08 2.58 3.59 0.0 0.0 0.01 0.18 6.66 99.9
Total Fat (g) 0.01 1.54 0.0 0.0 1.48 0.25 20.71 0.0 0.0 0.0 1.39 25.36 380.4
Carbohydrates (g) 2.57 0.0 7.19 0.0 0.11 19.08 2.46 6.67 0.04 0.14 0.27 38.52 577.8
Ash (g) 0.13 0.04 0.03 0.2 0.02 0.12 0.8 0.0 0.0 0.01 0.03 1.37 20.55
Calories (kcal) 10.98 13.575 27.867 0.0 13.8 91.0 206.842 25.8 0.806 0.428 13.306 404.405 6066.075
Starch (g) 1.62 н/д н/д н/д н/д н/д 0.21 н/д н/д н/д 0.01 1.84 27.6
Sucrose (g) 0.32 н/д 6.93 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.08 7.33 109.95
Glucose (dextrose) (g) 0.12 н/д 0.1 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.22 3.3
Fructose (g) 0.09 н/д 0.08 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.17 2.55
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.94 н/д н/д 0.0 0.0 1.94 29.1
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 1.5
Water (g) 9.87 0.3 0.1 0.0 2.31 2.98 32.93 0.0 0.15 0.02 0.07 48.72 730.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.53 0.0 7.11 0.0 0.0 0.07 1.94 6.66 0.04 0.0 0.08 16.44 246.6
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 0.0 0.0 0.0 0.1 0.2 1.3 19.5
Calcium (mg) 3.83 0.454 6.087 0.048 2.6 3.75 59.27 0.067 0.031 1.737 1.348 79.222 1188.33
Iron (mg) 0.08 0.0 0.05 0.0 0.0 1.16 0.23 0.0 0.0 0.01 0.05 1.59 23.85
Magnesium (mg) 3.192 0.038 0.66 0.002 0.28 5.5 5.443 0.0 0.034 0.104 2.33 17.583 263.745
Phosphorus (mg) 6.001 0.454 0.293 0.0 2.48 27.0 64.109 0.0 0.017 0.111 5.334 105.799 1586.985
Potassium (mg) 43.028 0.454 9.753 0.016 3.0 26.75 83.462 0.133 0.414 0.747 7.895 175.654 2634.81
Sodium (mg) 7.022 10.906 2.053 77.516 1.52 0.5 194.141 0.0 0.025 0.017 0.0 293.701 4405.515
Zinc (mg) 0.04 0.0 0.0 0.0 0.01 0.18 0.31 0.0 0.0 0.0 0.09 0.63 9.45
Copper (mg) 0.019 0.0 0.004 0.0 0.0 0.035 0.012 0.0 0.0 0.001 0.023 0.094 1.41
Manganese (mg) 0.033 0.0 0.004 0.0 0.0 0.17 0.006 0.0 0.001 0.03 0.087 0.331 4.965
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 8.5 1.5 0.0 0.0 0.0 0.1 10.2 153.0
Vitamin A, IU (IU) 1811.396 47.314 0.0 0.0 58.8 0.0 765.072 0.0 0.0 0.511 1.078 2684.172 40262.58
Retinol (mcg) 0.0 12.704 0.0 0.0 16.2 0.0 217.123 0.0 0.0 0.0 0.0 246.027 3690.405
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 90.525 12.95 0.0 0.0 16.44 0.0 218.938 0.0 0.0 0.026 0.058 338.937 5084.055
Beta Carotene (mcg) 1086.429 2.991 0.0 0.0 2.88 0.0 24.797 0.0 0.0 0.194 0.558 1117.85 16767.75
Vitamin E (mg) 0.03 0.04 0.0 0.0 0.04 0.02 0.39 0.0 0.0 0.0 0.03 0.56 8.4
Vitamin D (IU) н/д 1.06 н/д н/д 2.08 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.14 47.1
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.026 0.0 0.026 0.39
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.5 0.0 0.0 0.0 0.385 0.327 5.212 78.18
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.03 0.45
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.1 0.02 н/д н/д 0.02 0.47 0.61 9.15
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.01 0.15
Vitamin C (mg) 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 6.0
Thiamin (mg) 0.01 0.0 0.0 0.0 0.001 0.198 0.012 0.0 0.0 0.0 0.013 0.234 3.51
Riboflavin (mg) 0.008 0.001 0.0 0.0 0.004 0.123 0.079 0.001 0.0 0.0 0.003 0.218 3.27
Niacin (mg) 0.072 0.001 0.008 0.0 0.002 1.475 0.091 0.0 0.001 0.002 0.023 1.674 25.11
Pantothenic acid (mg) 0.102 0.002 0.01 0.0 0.01 0.11 0.345 0.0 0.0 0.001 0.017 0.596 8.94
Vitamin B-6 (mg) 0.027 0.0 0.003 0.0 0.001 0.01 0.024 0.0 0.0 0.0 0.004 0.07 1.05
Folate (mcg) 1.404 0.057 0.073 0.0 0.16 45.75 6.653 0.0 0.0 0.01 0.424 54.531 817.965
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.15 0.0 0.0 0.0 0.0 0.16 2.4
Choline (mg) 1.6 0.4 0.2 0.0 0.7 2.6 16.5 0.0 н/д 0.0 0.8 22.6 339.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 38.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 38.5 577.5
Tryptophan (g) 0.004 0.0 н/д 0.0 0.001 0.033 0.042 н/д н/д 0.0 0.002 0.082 1.23
Threonine (g) 0.01 0.001 н/д 0.0 0.004 0.07 0.139 н/д н/д 0.0 0.006 0.23 3.45
Isoleucine (g) 0.008 0.001 н/д 0.0 0.005 0.09 0.194 н/д н/д 0.0 0.007 0.304 4.56
Leucine (g) 0.011 0.002 н/д 0.0 0.008 0.178 0.399 н/д н/д 0.0 0.012 0.61 9.15
Lysine (g) 0.009 0.001 н/д 0.0 0.006 0.058 0.345 н/д н/д 0.0 0.006 0.425 6.375
Methionine (g) 0.004 0.0 н/д 0.0 0.002 0.045 0.115 н/д н/д 0.0 0.003 0.17 2.55
Cystine (g) 0.003 0.0 н/д 0.0 0.001 0.055 0.024 н/д н/д 0.0 0.003 0.086 1.29
Phenylalanine (g) 0.011 0.001 н/д 0.0 0.004 0.13 0.175 н/д н/д 0.0 0.008 0.33 4.95
Tyrosine (g) 0.004 0.001 н/д 0.0 0.004 0.078 0.181 н/д н/д 0.0 0.004 0.272 4.08
Valine (g) 0.011 0.001 н/д 0.0 0.006 0.105 0.242 н/д н/д 0.0 0.008 0.373 5.595
Arginine (g) 0.008 0.001 н/д 0.0 0.003 0.105 0.145 н/д н/д 0.0 0.023 0.284 4.26
Histidine (g) 0.004 0.0 н/д 0.0 0.002 0.058 0.109 н/д н/д 0.0 0.005 0.178 2.67
Alanine (g) 0.01 0.001 н/д 0.0 0.003 0.083 0.109 н/д н/д 0.0 0.008 0.213 3.195
Aspartic acid (g) 0.049 0.001 н/д 0.0 0.006 0.11 0.308 н/д н/д 0.001 0.018 0.493 7.395
Glutamic acid (g) 0.02 0.003 н/д 0.0 0.017 0.87 0.786 н/д н/д 0.001 0.035 1.733 25.995
Glycine (g) 0.008 0.0 н/д 0.0 0.002 0.093 0.085 н/д н/д 0.0 0.009 0.196 2.94
Proline (g) 0.006 0.002 н/д 0.0 0.008 0.3 0.405 н/д н/д 0.001 0.007 0.729 10.935
Serine (g) 0.011 0.001 н/д 0.0 0.004 0.13 0.224 н/д н/д 0.0 0.009 0.38 5.7
Cholesterol (mg) 0.0 4.071 0.0 0.0 5.48 0.0 66.528 0.0 0.0 0.0 0.0 76.079 1141.185
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.003 0.973 0.0 0.0 0.921 0.04 11.667 0.0 0.0 0.001 0.119 13.723 205.845
Phytosterols (mg) 1.532 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.045 1.964 3.541 53.115
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.398 0.0 0.0 0.428 0.023 5.213 0.0 0.0 0.0 0.786 6.848 102.72
Polyunsaturated (g) 0.001 0.058 0.0 0.0 0.055 0.103 0.871 0.0 0.0 0.0 0.416 1.503 22.545