Рецепт Sweet Potato Halwa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	milk 1220.0g	potatoes 360.0g	cardamoms 1.0g	sugar 2.8g	almonds 4.75g	ghee 4.27g	cashew nuts 0.0g	pistachios 0.37g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	39.28	5.65	0.11	0.0	1.01	0.01	н/д	0.08	46.14	46.14
Total Fat (g)	39.65	0.18	0.07	0.0	2.35	4.25	н/д	0.16	46.66	46.66
Carbohydrates (g)	55.14	72.43	0.68	2.8	1.03	0.0	н/д	0.1	132.19	132.19
Ash (g)	8.42	3.56	0.06	0.0	0.14	н/д	н/д	0.01	12.19	12.19
Calories (kcal)	732.0	309.6	3.11	10.836	27.324	37.405	н/д	2.066	1122.342	1122.342
Starch (g)	н/д	45.54	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.01	45.58	45.58
Sucrose (g)	0.0	9.07	н/д	н/д	0.17	н/д	н/д	0.03	9.27	9.27
Glucose (dextrose) (g)	0.0	3.46	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	3.46	3.46
Fructose (g)	0.0	2.52	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	2.52	2.52
Lactose (g)	64.17	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	64.17	64.17
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	1077.5	278.21	0.08	0.0	0.22	0.01	н/д	0.01	1356.04	1356.04
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	64.17	15.05	н/д	2.8	0.18	0.0	н/д	0.03	82.23	82.23
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	10.8	0.3	0.0	0.6	0.0	н/д	0.0	11.7	11.7
Calcium (mg)	1378.6	108.0	3.83	0.028	12.545	0.171	н/д	0.397	1503.571	1503.571
Iron (mg)	0.37	2.2	0.14	0.0	0.18	0.0	н/д	0.02	2.89	2.89
Magnesium (mg)	122.0	90.0	2.29	0.0	12.735	0.0	н/д	0.449	227.474	227.474
Phosphorus (mg)	1110.2	169.2	1.78	0.0	23.0	0.128	н/д	1.818	1306.126	1306.126
Potassium (mg)	1744.6	1213.2	11.19	0.056	33.502	0.214	н/д	3.803	3006.564	3006.564
Sodium (mg)	488.0	198.0	0.18	0.0	0.048	0.085	н/д	0.004	686.317	686.317
Zinc (mg)	4.88	1.08	0.07	0.0	0.15	0.0	н/д	0.01	6.19	6.19
Copper (mg)	0.122	0.54	0.004	0.0	0.048	0.0	н/д	0.005	0.718	0.718
Manganese (mg)	0.0	0.936	0.28	0.0	0.109	н/д	н/д	0.004	1.329	1.329
Selenium (mcg)	45.1	2.2	н/д	0.0	0.1	0.0	н/д	0.0	47.5	47.5
Vitamin A, IU (IU)	1244.4	51073.2	0.0	0.0	0.048	н/д	н/д	2.052	52319.699	52319.699
Retinol (mcg)	341.6	0.0	0.0	0.0	0.0	35.185	н/д	0.0	376.785	376.785
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	341.6	2552.4	0.0	0.0	0.0	35.868	н/д	0.104	2929.972	2929.972
Beta Carotene (mcg)	61.0	30632.4	н/д	0.0	0.048	8.241	н/д	1.232	30702.92	30702.92
Vitamin E (mg)	0.73	0.94	н/д	0.0	1.25	0.12	н/д	0.01	3.04	3.04
Vitamin D (IU)	488.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	488.0	488.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.048	0.0	н/д	н/д	0.048	0.048
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.04	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	0.12	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.08	0.24	0.24
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	8.6	0.2	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	8.9	8.9
Thiamin (mg)	0.488	0.288	0.002	0.0	0.01	0.0	н/д	0.003	0.791	0.791
Riboflavin (mg)	2.196	0.216	0.002	0.001	0.048	0.0	н/д	0.001	2.463	2.463
Niacin (mg)	1.342	2.016	0.011	0.0	0.161	0.0	н/д	0.005	3.535	3.535
Pantothenic acid (mg)	4.392	2.88	н/д	0.0	0.022	н/д	н/д	0.002	7.296	7.296
Vitamin B-6 (mg)	0.488	0.756	0.002	0.0	0.007	0.0	н/д	0.006	1.259	1.259
Folate (mcg)	61.0	39.6	н/д	0.0	2.376	0.0	н/д	0.189	103.165	103.165
Vitamin B-12 (mcg)	5.37	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	5.37	5.37
Choline (mg)	174.5	44.3	н/д	0.0	2.5	1.0	н/д	н/д	222.2	222.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.976	0.108	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.001	1.095	1.095
Threonine (g)	1.708	0.288	н/д	н/д	0.029	н/д	н/д	0.002	2.027	2.027
Isoleucine (g)	2.074	0.216	н/д	н/д	0.033	н/д	н/д	0.003	2.327	2.327
Leucine (g)	3.294	0.324	н/д	н/д	0.071	н/д	н/д	0.006	3.695	3.695
Lysine (g)	1.708	0.252	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	0.004	1.992	1.992
Methionine (g)	0.976	0.108	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.001	1.092	1.092
Cystine (g)	0.244	0.072	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.001	0.326	0.326
Phenylalanine (g)	1.83	0.324	н/д	н/д	0.053	н/д	н/д	0.004	2.211	2.211
Tyrosine (g)	1.83	0.108	н/д	н/д	0.021	н/д	н/д	0.002	1.961	1.961
Valine (g)	2.318	0.324	н/д	н/д	0.039	н/д	н/д	0.005	2.686	2.686
Arginine (g)	0.976	0.216	н/д	н/д	0.116	н/д	н/д	0.008	1.316	1.316
Histidine (g)	0.976	0.108	н/д	н/д	0.027	н/д	н/д	0.002	1.113	1.113
Alanine (g)	1.22	0.288	н/д	н/д	0.049	н/д	н/д	0.003	1.56	1.56
Aspartic acid (g)	2.928	1.368	н/д	н/д	0.138	н/д	н/д	0.007	4.441	4.441
Glutamic acid (g)	7.93	0.576	н/д	н/д	0.324	н/д	н/д	0.014	8.844	8.844
Glycine (g)	0.976	0.216	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.004	1.265	1.265
Proline (g)	4.148	0.18	н/д	н/д	0.049	н/д	н/д	0.003	4.38	4.38
Serine (g)	1.342	0.324	н/д	н/д	0.045	н/д	н/д	0.005	1.716	1.716
Cholesterol (mg)	122.0	0.0	0.0	0.0	0.0	10.931	н/д	0.0	132.931	132.931
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001
Saturated Fat (g)	22.814	0.072	0.007	0.0	0.177	2.644	н/д	0.02	25.734	25.734
Phytosterols (mg)	н/д	43.2	0.46	н/д	н/д	н/д	н/д	0.794	44.454	44.454
Monounsaturated Fat (g)	9.882	0.0	0.009	0.0	1.468	1.227	н/д	0.087	12.672	12.672
Polyunsaturated (g)	2.44	0.036	0.004	0.0	0.574	0.158	н/д	0.05	3.261	3.261