CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Sweet Potato Glow Spirals - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
wraps (rectangle flat bread) - 2
olive oil (brush over wraps) - 2 tsp
Mash:
salt to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		olive oil
0.0g 		carrots
9.49g 		onion
69.51g 		bell peppers
24.4g 		mash
0.0g 		potato
23.4g 		olive oil
1.13g 		garlic paste
0.61g 		hummus
30.75g 		maple syrup
1.68g 		apple cider vinegar
1.25g 		pepper
24.4g 		salt
0.0g 		pepper
0.03g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.09 0.56 0.24 н/д 0.37 0.0 0.04 1.49 0.0 0.0 0.24 н/д 0.0 3.03 12.12
Total Fat (g) н/д 0.02 0.06 0.07 н/д 0.01 1.13 0.0 2.64 0.0 0.0 0.07 н/д 0.0 4.01 16.04
Carbohydrates (g) н/д 0.91 5.25 1.47 н/д 4.71 0.0 0.2 6.19 1.13 0.01 1.47 н/д 0.02 21.35 85.4
Ash (g) н/д 0.09 0.24 0.11 н/д 0.23 0.0 0.01 н/д 0.01 0.0 0.11 н/д 0.0 0.81 3.24
Calories (kcal) н/д 3.893 22.243 7.562 н/д 20.124 9.945 0.907 54.428 4.378 0.263 7.562 н/д 0.064 131.369 525.476
Starch (g) н/д 0.14 0.0 0.0 н/д 2.96 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 3.1 12.4
Sucrose (g) н/д 0.34 0.5 0.0 н/д 0.59 н/д н/д н/д 0.94 0.0 0.0 н/д н/д 2.38 9.52
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.06 1.57 0.47 н/д 0.22 н/д н/д н/д 0.04 0.0 0.47 н/д н/д 2.84 11.36
Fructose (g) н/д 0.05 1.4 0.55 н/д 0.16 н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.55 н/д н/д 2.74 10.96
Lactose (g) н/д 0.0 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 8.38 63.42 22.49 н/д 18.08 0.0 0.36 19.95 0.54 1.17 22.49 н/д 0.0 156.89 627.56
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.45 3.49 1.02 н/д 0.98 0.0 0.01 0.08 1.0 0.01 1.02 н/д 0.0 8.06 32.24
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.3 0.6 0.5 н/д 0.7 0.0 0.0 1.2 0.0 0.0 0.5 н/д 0.0 3.9 15.6
Calcium (mg) н/д 3.133 13.902 1.708 н/д 7.02 0.011 1.102 15.068 1.124 0.088 1.708 н/д 0.109 44.972 179.888
Iron (mg) н/д 0.03 0.18 0.1 н/д 0.14 0.01 0.01 0.48 0.02 0.0 0.1 н/д 0.01 1.09 4.36
Magnesium (mg) н/д 1.139 6.256 2.927 н/д 5.85 0.0 0.152 8.918 0.235 0.063 2.927 н/д 0.049 28.516 114.064
Phosphorus (mg) н/д 3.323 18.768 6.343 н/д 10.998 0.0 0.932 33.825 0.034 0.1 6.343 н/д 0.043 80.708 322.832
Potassium (mg) н/д 30.381 82.717 51.473 н/д 78.858 0.011 2.442 53.198 3.422 0.913 51.473 н/д 0.315 355.203 1420.812
Sodium (mg) н/д 6.551 5.561 0.976 н/д 12.87 0.023 0.104 74.415 0.151 0.063 0.976 н/д 0.011 101.699 406.796
Zinc (mg) н/д 0.02 0.09 0.06 н/д 0.07 0.0 0.01 0.34 0.07 0.0 0.06 н/д 0.0 0.72 2.88
Copper (mg) н/д 0.005 0.042 0.005 н/д 0.035 0.0 0.002 0.068 0.001 0.0 0.005 н/д 0.0 0.162 0.648
Manganese (mg) н/д 0.013 0.056 0.027 н/д 0.061 0.0 0.01 н/д 0.055 0.003 0.027 н/д 0.001 0.253 1.012
Selenium (mcg) н/д 0.0 0.3 0.0 н/д 0.1 0.0 0.1 0.7 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 1.4 5.6
Vitamin A, IU (IU) н/д 1586.08 0.695 763.807 н/д 3319.758 0.0 0.055 н/д 0.0 0.0 763.807 н/д 0.075 6434.278 25737.112
Retinol (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 79.276 0.0 38.3 н/д 165.906 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 38.3 н/д 0.004 321.786 1287.144
Beta Carotene (mcg) н/д 786.584 0.695 396.175 н/д 1991.106 0.0 0.03 0.615 0.0 0.0 396.175 н/д 0.039 3571.419 14285.676
Vitamin E (mg) н/д 0.06 0.01 0.39 н/д 0.06 0.16 0.0 0.23 0.0 0.0 0.39 н/д 0.0 1.3 5.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.095 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.002 0.096 0.384
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 24.305 4.171 12.441 н/д 0.0 0.0 0.097 0.308 0.0 0.0 12.441 н/д 0.051 53.815 215.26
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.03 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 0.03 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.0 0.08 0.32
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.6 3.3 31.2 н/д 0.6 0.0 0.2 2.4 0.0 0.0 31.2 н/д 0.0 69.4 277.6
Thiamin (mg) н/д 0.007 0.028 0.012 н/д 0.019 0.0 0.001 0.028 0.0 0.0 0.012 н/д 0.0 0.107 0.428
Riboflavin (mg) н/д 0.006 0.014 0.022 н/д 0.014 0.0 0.001 0.015 0.0 0.0 0.022 н/д 0.0 0.094 0.376
Niacin (mg) н/д 0.093 0.09 0.239 н/д 0.131 0.0 0.004 0.123 0.001 0.0 0.239 н/д 0.0 0.921 3.684
Pantothenic acid (mg) н/д 0.026 0.07 0.078 н/д 0.187 0.0 0.004 н/д 0.001 0.0 0.078 н/д н/д 0.443 1.772
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.013 0.09 0.071 н/д 0.049 0.0 0.008 0.123 0.0 0.0 0.071 н/д 0.0 0.425 1.7
Folate (mcg) н/д 1.804 15.987 11.222 н/д 2.574 0.0 0.018 18.143 0.0 0.0 11.222 н/д 0.003 60.972 243.888
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 0.8 3.8 1.4 н/д 2.9 0.0 0.1 8.5 0.0 0.0 1.4 н/д 0.0 19.0 76.0
Folic acid (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.001 0.007 0.002 н/д 0.007 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.02 0.08
Threonine (g) н/д 0.018 0.014 0.01 н/д 0.019 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.071 0.284
Isoleucine (g) н/д 0.008 0.007 0.005 н/д 0.014 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.005 н/д н/д 0.04 0.16
Leucine (g) н/д 0.009 0.021 0.01 н/д 0.021 0.0 0.002 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.073 0.292
Lysine (g) н/д 0.009 0.021 0.01 н/д 0.016 0.0 0.002 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.068 0.272
Methionine (g) н/д 0.002 0.007 0.002 н/д 0.007 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.021 0.084
Cystine (g) н/д 0.008 0.007 0.005 н/д 0.005 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.005 н/д н/д 0.029 0.116
Phenylalanine (g) н/д 0.006 0.014 0.012 н/д 0.021 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.012 н/д н/д 0.066 0.264
Tyrosine (g) н/д 0.004 0.007 0.002 н/д 0.007 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.023 0.092
Valine (g) н/д 0.007 0.014 0.007 н/д 0.021 0.0 0.002 н/д н/д 0.0 0.007 н/д н/д 0.058 0.232
Arginine (g) н/д 0.009 0.076 0.01 н/д 0.014 0.0 0.004 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.122 0.488
Histidine (g) н/д 0.004 0.007 0.005 н/д 0.007 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.005 н/д н/д 0.028 0.112
Alanine (g) н/д 0.01 0.014 0.007 н/д 0.019 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.007 н/д н/д 0.058 0.232
Aspartic acid (g) н/д 0.018 0.049 0.068 н/д 0.089 0.0 0.003 н/д н/д 0.0 0.068 н/д н/д 0.295 1.18
Glutamic acid (g) н/д 0.035 0.125 0.051 н/д 0.037 0.0 0.005 н/д н/д 0.0 0.051 н/д н/д 0.305 1.22
Glycine (g) н/д 0.005 0.014 0.007 н/д 0.014 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.007 н/д н/д 0.049 0.196
Proline (g) н/д 0.005 0.014 0.005 н/д 0.012 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.005 н/д н/д 0.041 0.164
Serine (g) н/д 0.005 0.014 0.012 н/д 0.021 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.012 н/д н/д 0.065 0.26
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.004 н/д 0.007 н/д 0.005 0.155 0.001 0.351 0.001 0.0 0.007 н/д 0.0 0.53 2.12
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 2.808 2.486 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.023 5.317 21.268
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 0.821 0.0 1.498 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 2.321 9.284
Polyunsaturated (g) н/д 0.011 н/д 0.017 н/д 0.002 0.118 0.002 0.649 0.002 0.0 0.017 н/д 0.0 0.819 3.276