Рецепт Sweet Potato Fries With Garlic And Herbs - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 1/2 lb red-skinned sweet potatoes (yams) peeled, and
    cut 1/2"-wide slices, and then cut
    into 1/2"-wide strips
    Salt to taste
    Freshly-grnd black pepper to taste
    (or possibly 1/2 tspn dry thyme)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		oil spray
0.08g 		olive oil
6.75g 		salt
0.0g 		parsley
1.81g 		thyme
0.14g 		garlic
0.65g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.0 н/д 0.05 0.01 0.04 0.1 0.4
Total Fat (g) 0.06 6.75 н/д 0.01 0.0 0.0 6.83 27.32
Carbohydrates (g) 0.02 0.0 н/д 0.11 0.03 0.22 0.38 1.52
Ash (g) 0.0 0.0 н/д 0.04 0.0 0.01 0.05 0.2
Calories (kcal) 0.594 59.67 н/д 0.65 0.137 0.972 62.023 248.092
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 0.0 н/д 1.58 0.09 0.38 2.05 8.2
Caffeine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д 0.01 0.02 0.08
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 н/д 0.1 0.0 0.0 0.1 0.4
Calcium (mg) 0.0 0.068 н/д 2.491 0.551 1.181 4.29 17.16
Iron (mg) 0.0 0.04 н/д 0.11 0.02 0.01 0.18 0.72
Magnesium (mg) н/д 0.0 н/д 0.903 0.218 0.163 1.283 5.132
Phosphorus (mg) н/д 0.0 н/д 1.047 0.144 0.998 2.189 8.756
Potassium (mg) н/д 0.068 н/д 10.0 0.828 2.617 13.512 54.048
Sodium (mg) 0.044 0.135 н/д 1.011 0.012 0.111 1.313 5.252
Zinc (mg) н/д 0.0 н/д 0.02 0.0 0.01 0.03 0.12
Copper (mg) н/д 0.0 н/д 0.003 0.001 0.002 0.005 0.02
Manganese (mg) н/д 0.0 н/д 0.003 0.002 0.011 0.016 0.064
Selenium (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.1 0.1 0.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 н/д 152.053 6.461 0.059 158.573 634.292
Retinol (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 н/д 7.599 0.324 0.0 7.923 31.692
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 н/д 91.225 3.877 0.033 95.135 380.54
Vitamin E (mg) н/д 0.97 н/д 0.01 н/д 0.0 0.98 3.92
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 н/д 100.376 н/д 0.104 100.48 401.92
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.06 н/д 0.01 н/д н/д 0.07 0.28
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 н/д 2.4 0.2 0.2 2.8 11.2
Thiamin (mg) н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 0.001 0.003 0.012
Riboflavin (mg) н/д 0.0 н/д 0.002 0.001 0.001 0.003 0.012
Niacin (mg) н/д 0.0 н/д 0.024 0.002 0.005 0.031 0.124
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 н/д 0.007 0.001 0.004 0.012 0.048
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 0.008 0.01 0.04
Folate (mcg) н/д 0.0 н/д 2.744 0.061 0.02 2.824 11.296
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 0.0 н/д 0.2 н/д 0.2 0.4 1.6
Folic acid (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 0.002 0.008
Threonine (g) н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 0.001 0.003 0.012
Isoleucine (g) н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 0.001 0.004 0.016
Leucine (g) н/д 0.0 н/д 0.004 0.0 0.002 0.006 0.024
Lysine (g) н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.002 0.005 0.02
Methionine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.001 0.001 0.004
Cystine (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 0.004
Phenylalanine (g) н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.001 0.004 0.016
Tyrosine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.001 0.002 0.008
Valine (g) н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.002 0.005 0.02
Arginine (g) н/д 0.0 н/д 0.002 н/д 0.004 0.006 0.024
Histidine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.001 0.002 0.008
Alanine (g) н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.001 0.004 0.016
Aspartic acid (g) н/д 0.0 н/д 0.005 н/д 0.003 0.008 0.032
Glutamic acid (g) н/д 0.0 н/д 0.005 н/д 0.005 0.01 0.04
Glycine (g) н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.001 0.004 0.016
Proline (g) н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.001 0.004 0.016
Serine (g) н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.001 0.004 0.016
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.009 0.932 н/д 0.002 0.001 0.001 0.944 3.776
Phytosterols (mg) н/д 14.918 н/д 0.09 н/д н/д 15.008 60.032
Monounsaturated Fat (g) 0.042 4.925 н/д 0.005 0.0 0.0 4.972 19.888
Polyunsaturated (g) 0.007 0.71 н/д 0.002 0.001 0.002 0.722 2.888