Рецепт Sweet Potato Corn Home Fries That Kick - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	potatoes 108.86g	salt 0.5g	olive oil 4.5g	butter 4.73g	garlic 2.61g	onion 20.72g	onions 14.4g	corn kernels 30.07g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.71	0.0	0.0	0.04	0.17	0.17	0.26	0.99	н/д	н/д	3.33	19.98
Total Fat (g)	0.05	0.0	4.5	3.84	0.01	0.02	0.03	0.23	н/д	н/д	8.69	52.14
Carbohydrates (g)	21.9	0.0	0.0	0.0	0.86	1.56	1.06	7.07	н/д	н/д	32.46	194.76
Ash (g)	1.08	0.5	0.0	0.1	0.04	0.07	0.12	0.2	н/д	н/д	2.1	12.6
Calories (kcal)	93.621	0.0	39.78	33.938	3.889	6.63	4.608	29.465	н/д	н/д	211.932	1271.592
Starch (g)	13.77	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	13.77	82.62
Sucrose (g)	2.74	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	0.72	н/д	н/д	3.62	21.72
Glucose (dextrose) (g)	1.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	н/д	0.18	н/д	н/д	1.69	10.14
Fructose (g)	0.76	н/д	н/д	н/д	н/д	0.42	н/д	0.17	н/д	н/д	1.35	8.1
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.06	н/д	н/д	0.06	0.36
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	84.13	0.0	0.0	0.75	1.53	18.9	12.94	21.58	н/д	н/д	139.83	838.98
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	4.55	0.0	0.0	0.0	0.03	1.04	0.34	1.14	н/д	н/д	7.09	42.54
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.3	0.0	0.0	0.0	0.1	0.2	0.4	0.8	н/д	н/д	4.7	28.2
Calcium (mg)	32.658	0.12	0.045	1.136	4.724	4.144	10.368	1.203	н/д	н/д	54.398	326.388
Iron (mg)	0.66	0.0	0.03	0.0	0.04	0.05	0.21	0.2	н/д	н/д	1.21	7.26
Magnesium (mg)	27.215	0.005	0.0	0.095	0.653	1.865	2.88	9.621	н/д	н/д	42.334	254.004
Phosphorus (mg)	51.165	0.0	0.0	1.136	3.993	5.594	5.328	26.158	н/д	н/д	93.375	560.25
Potassium (mg)	366.864	0.04	0.045	1.136	10.466	24.657	39.744	88.396	н/д	н/д	531.347	3188.082
Sodium (mg)	59.874	193.79	0.09	27.264	0.444	1.658	2.304	1.503	н/д	н/д	286.927	1721.562
Zinc (mg)	0.33	0.0	0.0	0.0	0.03	0.03	0.06	0.21	н/д	н/д	0.66	3.96
Copper (mg)	0.163	0.0	0.0	0.0	0.008	0.012	0.012	0.015	н/д	н/д	0.21	1.26
Manganese (mg)	0.283	0.001	0.0	0.0	0.044	0.017	0.023	0.048	н/д	н/д	0.415	2.49
Selenium (mcg)	0.7	0.0	0.0	0.0	0.4	0.1	0.1	0.2	н/д	н/д	1.5	9.0
Vitamin A, IU (IU)	15444.195	0.0	0.0	118.286	0.235	0.207	143.568	73.363	н/д	н/д	15779.854	94679.124
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	31.761	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	31.761	190.566
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	771.829	0.0	0.0	32.376	0.0	0.0	7.2	3.608	н/д	н/д	815.013	4890.078
Beta Carotene (mcg)	9263.034	0.0	0.0	7.479	0.131	0.207	86.112	18.341	н/д	н/д	9375.303	56251.818
Vitamin E (mg)	0.28	0.0	0.65	0.11	0.0	0.0	0.08	0.03	н/д	н/д	1.15	6.9
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	2.651	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.651	15.906
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.418	1.243	163.728	269.698	н/д	н/д	435.087	2610.522
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.04	0.0	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	0.09	0.54
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.6	0.0	0.0	0.0	0.8	1.0	2.7	2.2	н/д	н/д	9.3	55.8
Thiamin (mg)	0.087	0.0	0.0	0.0	0.005	0.008	0.009	0.03	н/д	н/д	0.14	0.84
Riboflavin (mg)	0.065	0.0	0.0	0.001	0.003	0.004	0.012	0.027	н/д	н/д	0.112	0.672
Niacin (mg)	0.61	0.0	0.0	0.002	0.018	0.027	0.076	0.505	н/д	н/д	1.238	7.428
Pantothenic acid (mg)	0.871	0.0	0.0	0.005	0.016	0.021	0.012	0.087	н/д	н/д	1.011	6.066
Vitamin B-6 (mg)	0.229	0.0	0.0	0.0	0.032	0.027	0.009	0.054	н/д	н/д	0.351	2.106
Folate (mcg)	11.975	0.0	0.0	0.142	0.078	4.766	9.216	12.027	н/д	н/д	38.203	229.218
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.06
Choline (mg)	13.4	0.0	0.0	0.9	0.6	1.1	0.8	н/д	н/д	н/д	16.9	101.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.033	0.0	0.0	0.0	0.002	0.002	0.003	0.006	н/д	н/д	0.046	0.276
Threonine (g)	0.087	0.0	0.0	0.002	0.004	0.004	0.01	0.039	н/д	н/д	0.146	0.876
Isoleucine (g)	0.065	0.0	0.0	0.002	0.006	0.002	0.012	0.039	н/д	н/д	0.126	0.756
Leucine (g)	0.098	0.0	0.0	0.004	0.008	0.006	0.016	0.105	н/д	н/д	0.237	1.422
Lysine (g)	0.076	0.0	0.0	0.003	0.007	0.006	0.013	0.042	н/д	н/д	0.148	0.888
Methionine (g)	0.033	0.0	0.0	0.001	0.002	0.002	0.003	0.021	н/д	н/д	0.062	0.372
Cystine (g)	0.022	0.0	0.0	0.0	0.002	0.002	н/д	0.009	н/д	н/д	0.035	0.21
Phenylalanine (g)	0.098	0.0	0.0	0.002	0.005	0.004	0.009	0.045	н/д	н/д	0.162	0.972
Tyrosine (g)	0.033	0.0	0.0	0.002	0.002	0.002	0.007	0.039	н/д	н/д	0.085	0.51
Valine (g)	0.098	0.0	0.0	0.003	0.008	0.004	0.012	0.057	н/д	н/д	0.181	1.086
Arginine (g)	0.065	0.0	0.0	0.001	0.016	0.023	0.019	0.039	н/д	н/д	0.164	0.984
Histidine (g)	0.033	0.0	0.0	0.001	0.003	0.002	0.004	0.027	н/д	н/д	0.07	0.42
Alanine (g)	0.087	0.0	0.0	0.001	0.003	0.004	0.012	0.09	н/д	н/д	0.198	1.188
Aspartic acid (g)	0.414	0.0	0.0	0.003	0.013	0.015	0.024	0.075	н/д	н/д	0.543	3.258
Glutamic acid (g)	0.174	0.0	0.0	0.009	0.021	0.037	0.055	0.195	н/д	н/д	0.491	2.946
Glycine (g)	0.065	0.0	0.0	0.001	0.005	0.004	0.013	0.039	н/д	н/д	0.128	0.768
Proline (g)	0.054	0.0	0.0	0.004	0.003	0.004	0.017	0.09	н/д	н/д	0.172	1.032
Serine (g)	0.098	0.0	0.0	0.002	0.005	0.004	0.012	0.048	н/д	н/д	0.169	1.014
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	10.177	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	10.177	61.062
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.022	0.0	0.621	2.432	0.002	н/д	0.004	0.036	н/д	н/д	3.117	18.702
Phytosterols (mg)	13.063	0.0	9.945	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	23.008	138.048
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.0	3.283	0.995	0.0	н/д	0.004	0.069	н/д	н/д	4.352	26.112
Polyunsaturated (g)	0.011	0.0	0.473	0.144	0.007	н/д	0.01	0.111	н/д	н/д	0.756	4.536