CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Sweet Potato Coconut Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
healthy pinch of salt
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		potatoes
28.73g 		sugar
30.0g 		eggs
19.71g 		vanilla
0.42g 		rum
0.46g 		squeezed lemon juice
0.51g 		nutmeg
0.23g 		cinnamon
0.26g 		salt
0.0g 		milk
61.0g 		butter
11.3g 		coconut
4.16g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.45 0.0 2.48 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д 2.06 0.1 0.14 5.23 52.3
Total Fat (g) 0.01 0.0 1.96 0.0 0.0 0.0 0.23 0.0 н/д 0.59 9.17 1.39 13.35 133.5
Carbohydrates (g) 5.78 29.99 0.15 0.05 0.0 0.04 0.0 0.21 н/д 3.04 0.01 0.63 39.92 399.2
Ash (g) 0.28 0.0 0.17 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д 0.46 0.24 0.04 1.2 12.0
Calories (kcal) 24.706 116.1 28.188 1.21 1.07 0.127 1.989 0.642 н/д 25.62 81.021 14.726 295.399 2953.99
Starch (g) 3.63 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.63 36.3
Sucrose (g) 0.72 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.75 7.5
Glucose (dextrose) (g) 0.28 н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.32 3.2
Fructose (g) 0.2 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.23 2.3
Lactose (g) 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 3.17 н/д н/д 3.19 31.9
Maltose (g) 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.2
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.1 0.2 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.3 3.0
Water (g) 22.2 0.01 14.95 0.22 0.31 0.46 0.0 0.03 н/д 54.85 1.79 1.95 96.78 967.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.2 29.97 0.15 0.05 0.0 0.01 0.0 0.01 н/д 3.17 0.01 0.26 34.83 348.3
Galactose (g) 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.2
Dietary Fiber (g) 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 н/д 0.0 0.0 0.4 1.4 14.0
Calcium (mg) 8.618 0.3 10.447 0.046 0.0 0.036 0.0 2.605 н/д 72.59 2.712 0.582 97.937 979.37
Iron (mg) 0.18 0.0 0.36 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 н/д 0.02 0.0 0.1 0.68 6.8
Magnesium (mg) 7.182 0.0 2.365 0.05 0.0 0.03 0.0 0.156 н/д 6.71 0.226 1.331 18.052 180.52
Phosphorus (mg) 13.502 0.0 37.65 0.025 0.023 0.03 0.0 0.166 н/д 57.95 2.712 4.701 116.76 1167.6
Potassium (mg) 96.813 0.6 26.414 0.622 0.009 0.63 0.0 1.121 н/д 91.5 2.712 14.81 235.23 2352.3
Sodium (mg) 15.8 0.0 27.597 0.038 0.005 0.005 0.0 0.026 н/д 26.84 65.088 0.832 136.231 1362.31
Zinc (mg) 0.09 0.0 0.22 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.26 0.01 0.05 0.62 6.2
Copper (mg) 0.043 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.006 0.0 0.018 0.089 0.89
Manganese (mg) 0.075 0.0 0.008 0.001 0.0 н/д н/д 0.045 н/д 0.0 0.0 0.062 0.191 1.91
Selenium (mcg) 0.2 0.2 6.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 2.0 0.1 0.4 9.2 92.0
Vitamin A, IU (IU) 4075.641 0.0 95.997 0.0 0.0 н/д 0.0 0.767 н/д 119.56 282.387 0.0 4574.353 45743.53
Retinol (mcg) 0.0 0.0 27.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 35.38 75.823 0.0 138.603 1386.03
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 203.682 0.0 27.597 0.0 0.0 0.005 0.0 0.039 н/д 35.38 77.292 0.0 343.994 3439.94
Beta Carotene (mcg) 2444.466 0.0 1.971 0.0 0.0 0.015 0.0 0.291 н/д 1.22 17.854 0.0 2465.817 24658.17
Vitamin E (mg) 0.07 0.0 0.19 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д 0.01 0.26 0.01 0.55 5.5
Vitamin D (IU) н/д н/д 6.899 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 31.72 6.328 н/д 44.947 449.47
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.039 н/д 0.0 0.0 0.0 0.039 0.39
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 65.247 0.0 0.0 0.046 0.0 0.577 н/д 0.0 0.0 0.0 65.87 658.7
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.1
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.0 0.0 0.02 0.15 1.5
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.1 1.1 11.0
Thiamin (mg) 0.023 0.0 0.014 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.012 0.001 0.003 0.053 0.53
Riboflavin (mg) 0.017 0.006 0.095 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.116 0.003 0.001 0.239 2.39
Niacin (mg) 0.161 0.0 0.014 0.002 0.0 0.001 0.0 0.003 н/д 0.055 0.005 0.022 0.262 2.62
Pantothenic acid (mg) 0.23 0.0 0.284 0.0 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.22 0.012 0.012 0.759 7.59
Vitamin B-6 (mg) 0.06 0.0 0.028 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.024 0.0 0.002 0.115 1.15
Folate (mcg) 3.16 0.0 9.265 0.0 0.0 0.066 0.0 0.016 н/д 3.05 0.339 1.082 16.977 169.77
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.25 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.27 0.02 0.0 0.54 5.4
Choline (mg) 3.5 0.0 49.5 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 10.8 2.1 0.5 66.5 665.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.009 н/д 0.034 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.024 0.001 0.002 0.069 0.69
Threonine (g) 0.023 н/д 0.11 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.055 0.005 0.005 0.198 1.98
Isoleucine (g) 0.017 н/д 0.132 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.116 0.006 0.005 0.277 2.77
Leucine (g) 0.026 н/д 0.215 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.232 0.009 0.01 0.493 4.93
Lysine (g) 0.02 н/д 0.179 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.177 0.008 0.006 0.391 3.91
Methionine (g) 0.009 н/д 0.075 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.049 0.002 0.002 0.137 1.37
Cystine (g) 0.006 н/д 0.053 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.073 0.001 0.003 0.136 1.36
Phenylalanine (g) 0.026 н/д 0.134 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.104 0.005 0.007 0.276 2.76
Tyrosine (g) 0.009 н/д 0.099 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.085 0.005 0.004 0.202 2.02
Valine (g) 0.026 н/д 0.17 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.134 0.007 0.008 0.345 3.45
Arginine (g) 0.017 н/д 0.162 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.061 0.003 0.023 0.267 2.67
Histidine (g) 0.009 н/д 0.061 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.049 0.002 0.003 0.124 1.24
Alanine (g) 0.023 н/д 0.146 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.067 0.003 0.007 0.247 2.47
Aspartic acid (g) 0.109 н/д 0.262 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.189 0.007 0.014 0.582 5.82
Glutamic acid (g) 0.046 н/д 0.331 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.476 0.02 0.032 0.906 9.06
Glycine (g) 0.017 н/д 0.085 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.037 0.002 0.007 0.148 1.48
Proline (g) 0.014 н/д 0.101 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.22 0.009 0.006 0.35 3.5
Serine (g) 0.026 н/д 0.191 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.128 0.006 0.007 0.358 3.58
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 83.382 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 3.05 24.295 0.0 110.727 1107.27
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.006 0.0 0.611 0.0 0.0 0.0 0.203 0.001 н/д 0.384 5.805 1.236 8.245 82.45
Phytosterols (mg) 3.447 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.068 н/д н/д н/д 1.955 5.47 54.7
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.0 0.751 0.0 0.0 0.0 0.011 0.001 н/д 0.171 2.375 0.059 3.368 33.68
Polyunsaturated (g) 0.003 0.0 0.268 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.024 0.344 0.015 0.654 6.54