Рецепт Sweet Potato And Roasted Plantain Soup With Fried Plantains - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	plantains 29.09g	maple syrup 10.06g	potatoes 46.8g	plantains 14.54g	stock 235.0g	coconut 5.2g	salt 0.0g	plantain 14.54g	canola oil 54.5g	salt 0.0g	salt 0.0g	cilantro 0.24g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.38	0.0	0.73	0.19	0.0	0.17	н/д	0.19	0.0	н/д	н/д	0.01	1.67	13.36
Total Fat (g)	0.11	0.02	0.02	0.05	0.0	1.74	н/д	0.05	54.5	н/д	н/д	0.0	56.5	452.0
Carbohydrates (g)	9.28	6.75	9.42	4.64	3.01	0.79	н/д	4.64	0.0	н/д	н/д	0.01	38.53	308.24
Ash (g)	0.34	0.06	0.46	0.17	2.63	0.05	н/д	0.17	0.0	н/д	н/д	0.0	3.89	31.12
Calories (kcal)	35.487	26.263	40.248	17.743	11.75	18.408	н/д	17.743	481.78	н/д	н/д	0.054	649.477	5195.816
Starch (g)	н/д	н/д	5.92	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.92	47.36
Sucrose (g)	н/д	5.66	1.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.84	54.72
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.24	0.45	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.69	5.52
Fructose (g)	н/д	0.09	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.42	3.36
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	18.99	3.23	36.17	9.49	229.36	2.44	н/д	9.49	0.0	н/д	н/д	0.22	309.4	2475.2
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	4.36	5.99	1.96	2.18	2.0	0.32	н/д	2.18	0.0	н/д	н/д	0.0	19.0	152.0
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.7	0.0	1.4	0.3	0.0	0.5	н/д	0.3	0.0	н/д	н/д	0.0	3.2	25.6
Calcium (mg)	0.873	6.742	14.04	0.436	0.0	0.728	н/д	0.436	0.0	н/д	н/д	0.158	23.413	187.304
Iron (mg)	0.17	0.12	0.29	0.09	0.0	0.13	н/д	0.09	0.0	н/д	н/д	0.0	0.89	7.12
Magnesium (mg)	10.762	1.409	11.7	5.381	н/д	1.664	н/д	5.381	0.0	н/д	н/д	0.061	36.359	290.872
Phosphorus (mg)	9.89	0.201	21.996	4.945	н/д	5.876	н/д	4.945	0.0	н/д	н/д	0.113	47.966	383.728
Potassium (mg)	145.147	20.528	157.716	72.573	н/д	18.512	н/д	72.573	0.0	н/д	н/д	1.229	488.278	3906.224
Sodium (mg)	1.164	0.906	25.74	0.582	940.0	1.04	н/д	0.582	0.0	н/д	н/д	0.109	970.121	7760.968
Zinc (mg)	0.04	0.42	0.14	0.02	н/д	0.06	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	0.0	0.7	5.6
Copper (mg)	0.023	0.007	0.07	0.012	н/д	0.023	н/д	0.012	0.0	н/д	н/д	0.001	0.147	1.176
Manganese (mg)	н/д	0.332	0.122	н/д	н/д	0.078	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.533	4.264
Selenium (mcg)	0.4	0.1	0.3	0.2	н/д	0.5	н/д	0.2	0.0	н/д	н/д	0.0	1.7	13.6
Vitamin A, IU (IU)	327.816	0.0	6639.516	163.908	500.55	0.0	н/д	163.908	0.0	н/д	н/д	15.917	7811.615	62492.92
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	16.289	0.0	331.812	8.145	н/д	0.0	н/д	8.145	0.0	н/д	н/д	0.795	365.185	2921.48
Beta Carotene (mcg)	132.93	0.0	3982.212	66.465	н/д	0.0	н/д	66.465	0.0	н/д	н/д	9.27	4257.342	34058.736
Vitamin E (mg)	0.04	0.0	0.12	0.02	н/д	0.01	н/д	0.02	9.52	н/д	н/д	0.01	9.74	77.92
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	8.726	0.0	0.0	4.363	н/д	0.0	н/д	4.363	0.0	н/д	н/д	2.04	19.493	155.944
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	14.9	н/д	н/д	н/д	14.93	119.44
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.54	н/д	н/д	н/д	0.54	4.32
Vitamin C (mg)	5.4	0.0	1.1	2.7	0.0	0.2	н/д	2.7	0.0	н/д	н/д	0.1	12.1	96.8
Thiamin (mg)	0.015	0.001	0.037	0.007	н/д	0.004	н/д	0.007	0.0	н/д	н/д	0.0	0.071	0.568
Riboflavin (mg)	0.015	0.001	0.028	0.007	н/д	0.001	н/д	0.007	0.0	н/д	н/д	0.0	0.06	0.48
Niacin (mg)	0.201	0.003	0.262	0.1	н/д	0.028	н/д	0.1	0.0	н/д	н/д	0.003	0.697	5.576
Pantothenic acid (mg)	0.076	0.004	0.374	0.038	н/д	0.016	н/д	0.038	0.0	н/д	н/д	0.001	0.547	4.376
Vitamin B-6 (mg)	0.087	0.0	0.098	0.044	н/д	0.003	н/д	0.044	0.0	н/д	н/д	0.0	0.276	2.208
Folate (mcg)	6.399	0.0	5.148	3.2	н/д	1.352	н/д	3.2	0.0	н/д	н/д	0.146	19.445	155.56
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	3.9	0.2	5.8	2.0	н/д	0.6	н/д	2.0	0.1	н/д	н/д	0.0	14.5	116.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.006	н/д	0.014	0.003	н/д	0.002	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.224
Threonine (g)	0.009	н/д	0.037	0.004	н/д	0.006	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.061	0.488
Isoleucine (g)	0.012	н/д	0.028	0.006	н/д	0.007	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.058	0.464
Leucine (g)	0.017	н/д	0.042	0.009	н/д	0.013	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.72
Lysine (g)	0.017	н/д	0.033	0.009	н/д	0.008	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.075	0.6
Methionine (g)	0.006	н/д	0.014	0.003	н/д	0.003	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.232
Cystine (g)	0.006	н/д	0.009	0.003	н/д	0.004	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.2
Phenylalanine (g)	0.012	н/д	0.042	0.006	н/д	0.009	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.074	0.592
Tyrosine (g)	0.009	н/д	0.014	0.004	н/д	0.005	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.037	0.296
Valine (g)	0.015	н/д	0.042	0.007	н/д	0.01	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.082	0.656
Arginine (g)	0.032	н/д	0.028	0.016	н/д	0.029	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.121	0.968
Histidine (g)	0.017	н/д	0.014	0.009	н/д	0.004	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.053	0.424
Alanine (g)	0.015	н/д	0.037	0.007	н/д	0.009	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.075	0.6
Aspartic acid (g)	0.032	н/д	0.178	0.016	н/д	0.017	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.259	2.072
Glutamic acid (g)	0.035	н/д	0.075	0.017	н/д	0.04	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.184	1.472
Glycine (g)	0.015	н/д	0.028	0.007	н/д	0.008	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.065	0.52
Proline (g)	0.015	н/д	0.023	0.007	н/д	0.007	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.48
Serine (g)	0.012	н/д	0.042	0.006	н/д	0.009	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.074	0.592
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.218	н/д	н/д	н/д	0.218	1.744
Saturated Fat (g)	0.041	0.004	0.009	0.02	0.0	1.544	н/д	0.02	4.017	н/д	н/д	0.0	5.656	45.248
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	5.616	н/д	н/д	2.444	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	8.072	64.576
Monounsaturated Fat (g)	0.009	0.006	0.0	0.004	н/д	0.074	н/д	0.004	34.488	н/д	н/д	0.001	34.586	276.688
Polyunsaturated (g)	0.02	0.01	0.005	0.01	н/д	0.019	н/д	0.01	15.336	н/д	н/д	0.0	15.411	123.288