Рецепт Sweet potato and fish pie - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	butter 12.5g	flour 15.0g	watercress 0.49g	pepper 0.0g	salt 0.0g	salmon 87.5g	peas 25.0g	potato 81.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.11	1.55	0.01	н/д	н/д	17.87	1.31	1.27	22.11	88.44
Total Fat (g)	10.14	0.15	0.0	н/д	н/д	11.74	0.1	0.04	22.17	88.68
Carbohydrates (g)	0.01	11.45	0.01	н/д	н/д	0.0	3.41	16.3	31.16	124.64
Ash (g)	0.26	0.07	0.01	н/д	н/д	0.99	0.2	0.8	2.33	9.32
Calories (kcal)	89.625	54.6	0.054	н/д	н/д	182.0	19.25	69.66	415.189	1660.756
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.04	10.25	11.29	45.16
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.15	2.04	3.19	12.76
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.78	0.8	3.2
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.57	0.63	2.52
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	0.02	0.08
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	1.98	1.79	0.47	н/д	н/д	56.78	20.0	62.6	143.61	574.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.01	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	1.25	3.39	4.68	18.72
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.4	0.0	н/д	н/д	0.0	1.1	2.4	4.0	16.0
Calcium (mg)	3.0	2.25	0.588	н/д	н/д	7.875	5.5	24.3	43.513	174.052
Iron (mg)	0.0	0.7	0.0	н/д	н/д	0.3	0.38	0.49	1.87	7.48
Magnesium (mg)	0.25	3.3	0.103	н/д	н/д	23.625	6.5	20.25	54.028	216.112
Phosphorus (mg)	3.0	16.2	0.294	н/д	н/д	210.0	20.5	38.07	288.064	1152.256
Potassium (mg)	3.0	16.05	1.617	н/д	н/д	317.625	38.25	272.97	649.512	2598.048
Sodium (mg)	72.0	0.3	0.201	н/д	н/д	51.625	27.0	44.55	195.676	782.704
Zinc (mg)	0.01	0.11	0.0	н/д	н/д	0.32	0.21	0.24	0.88	3.52
Copper (mg)	0.0	0.021	0.0	н/д	н/д	0.044	0.03	0.122	0.217	0.868
Manganese (mg)	0.0	0.102	0.001	н/д	н/д	0.009	0.085	0.211	0.408	1.632
Selenium (mcg)	0.1	5.1	0.0	н/д	н/д	21.0	0.5	0.5	27.2	108.8
Vitamin A, IU (IU)	312.375	0.0	15.633	н/д	н/д	43.75	514.5	11491.47	12377.728	49510.912
Retinol (mcg)	83.875	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	83.875	335.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	85.5	0.0	0.784	н/д	н/д	н/д	25.75	574.29	686.324	2745.296
Beta Carotene (mcg)	19.75	0.0	9.377	н/д	н/д	н/д	306.25	6892.29	7227.667	28910.668
Vitamin E (mg)	0.29	0.01	0.0	н/д	н/д	3.11	0.01	0.21	3.63	14.52
Vitamin D (IU)	7.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.0	28.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	2.7	28.253	н/д	н/д	н/д	588.0	0.0	618.953	2475.812
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.01	0.03	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	0.26	0.19	0.0	0.51	2.04
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	0.0	0.05	0.2
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.2	н/д	н/д	3.4	4.5	1.9	10.1	40.4
Thiamin (mg)	0.001	0.119	0.0	н/д	н/д	0.184	0.065	0.065	0.434	1.736
Riboflavin (mg)	0.004	0.074	0.001	н/д	н/д	0.14	0.025	0.049	0.291	1.164
Niacin (mg)	0.005	0.885	0.001	н/д	н/д	7.586	0.43	0.454	9.361	37.444
Pantothenic acid (mg)	0.014	0.066	0.002	н/д	н/д	1.356	0.138	0.648	2.223	8.892
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.006	0.001	н/д	н/д	0.56	0.02	0.17	0.757	3.028
Folate (mcg)	0.375	27.45	0.044	н/д	н/д	22.75	13.25	8.91	72.779	291.116
Vitamin B-12 (mcg)	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	2.83	0.0	0.0	2.85	11.4
Choline (mg)	2.4	1.6	0.0	н/д	н/д	68.7	6.8	10.0	89.4	357.6
Folic acid (mcg)	0.0	23.1	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	23.1	92.4
Tryptophan (g)	0.001	0.02	0.0	н/д	н/д	0.184	0.01	0.024	0.239	0.956
Threonine (g)	0.005	0.042	0.001	н/д	н/д	0.753	0.05	0.065	0.915	3.66
Isoleucine (g)	0.006	0.054	0.0	н/д	н/д	0.849	0.048	0.049	1.006	4.024
Leucine (g)	0.01	0.107	0.001	н/д	н/д	1.418	0.078	0.073	1.685	6.74
Lysine (g)	0.009	0.035	0.001	н/д	н/д	1.636	0.078	0.057	1.814	7.256
Methionine (g)	0.003	0.027	0.0	н/д	н/д	0.551	0.02	0.024	0.625	2.5
Cystine (g)	0.001	0.033	0.0	н/д	н/д	0.193	0.008	0.016	0.25	1.0
Phenylalanine (g)	0.005	0.078	0.001	н/д	н/д	0.744	0.048	0.073	0.948	3.792
Tyrosine (g)	0.005	0.047	0.0	н/д	н/д	0.665	0.028	0.024	0.769	3.076
Valine (g)	0.008	0.063	0.001	н/д	н/д	0.971	0.058	0.073	1.173	4.692
Arginine (g)	0.004	0.063	0.001	н/д	н/д	1.068	0.103	0.049	1.286	5.144
Histidine (g)	0.003	0.035	0.0	н/д	н/д	0.481	0.025	0.024	0.568	2.272
Alanine (g)	0.004	0.05	0.001	н/д	н/д	1.111	0.058	0.065	1.287	5.148
Aspartic acid (g)	0.008	0.066	0.001	н/д	н/д	1.776	0.12	0.308	2.278	9.112
Glutamic acid (g)	0.023	0.522	0.001	н/д	н/д	2.476	0.178	0.13	3.329	13.316
Glycine (g)	0.003	0.056	0.001	н/д	н/д	0.84	0.045	0.049	0.992	3.968
Proline (g)	0.01	0.18	0.0	н/д	н/д	0.63	0.043	0.041	0.903	3.612
Serine (g)	0.006	0.078	0.0	н/д	н/д	0.788	0.043	0.073	0.987	3.948
Cholesterol (mg)	26.875	0.0	0.0	н/д	н/д	48.125	0.0	0.0	75.0	300.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	6.421	0.024	0.0	н/д	н/д	2.669	0.018	0.016	9.148	36.592
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.72	9.72	38.88
Monounsaturated Fat (g)	2.628	0.014	0.0	н/д	н/д	3.299	0.008	0.0	5.947	23.788
Polyunsaturated (g)	0.38	0.062	0.0	н/д	н/д	3.404	0.045	0.008	3.899	15.596