Рецепт Sweet Corn Vegetable Sundal - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	carrot 113.92g	cucumber 97.09g	onions 144.0g	corn kernels 90.2g	coriander 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.06	0.57	1.58	2.96	н/д	н/д	6.17	6.17
Total Fat (g)	0.27	0.16	0.14	0.7	н/д	н/д	1.28	1.28
Carbohydrates (g)	10.91	2.1	13.45	21.2	н/д	н/д	47.66	47.66
Ash (g)	1.11	0.35	0.5	0.59	н/д	н/д	2.54	2.54
Calories (kcal)	46.707	11.651	57.6	88.396	н/д	н/д	204.354	204.354
Starch (g)	1.63	0.08	0.0	н/д	н/д	н/д	1.71	1.71
Sucrose (g)	4.09	0.0	1.43	2.17	н/д	н/д	7.69	7.69
Glucose (dextrose) (g)	0.67	0.61	2.84	0.53	н/д	н/д	4.65	4.65
Fructose (g)	0.63	0.73	1.86	0.51	н/д	н/д	3.72	3.72
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	0.19	н/д	н/д	0.19	0.19
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	100.58	93.92	128.32	64.75	н/д	н/д	387.57	387.57
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	5.4	1.34	6.11	3.41	н/д	н/д	16.25	16.25
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.2	0.7	2.4	2.5	н/д	н/д	8.8	8.8
Calcium (mg)	37.594	13.593	33.12	3.608	н/д	н/д	87.914	87.914
Iron (mg)	0.34	0.21	0.3	0.61	н/д	н/д	1.47	1.47
Magnesium (mg)	13.67	11.651	14.4	28.864	н/д	н/д	68.585	68.585
Phosphorus (mg)	39.872	20.389	41.76	78.474	н/д	н/д	180.495	180.495
Potassium (mg)	364.544	132.042	210.24	265.188	н/д	н/д	972.014	972.014
Sodium (mg)	78.605	1.942	5.76	4.51	н/д	н/д	90.817	90.817
Zinc (mg)	0.27	0.17	0.24	0.63	н/д	н/д	1.31	1.31
Copper (mg)	0.057	0.068	0.058	0.045	н/д	н/д	0.228	0.228
Manganese (mg)	0.159	0.068	0.187	0.144	н/д	н/д	0.559	0.559
Selenium (mcg)	0.1	0.1	0.7	0.7	н/д	н/д	1.7	1.7
Vitamin A, IU (IU)	19031.475	69.905	2.88	220.088	н/д	н/д	19324.348	19324.348
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	951.232	3.884	0.0	10.824	н/д	н/д	965.94	965.94
Beta Carotene (mcg)	9438.272	30.098	1.44	55.022	н/д	н/д	9524.832	9524.832
Vitamin E (mg)	0.75	0.03	0.03	0.08	н/д	н/д	0.89	0.89
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	1.139	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.139	1.139
Lutein + zeaxanthin (mcg)	291.635	15.534	5.76	809.094	н/д	н/д	1122.024	1122.024
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.02	0.0	0.15	н/д	н/д	0.17	0.17
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	6.7	3.1	10.7	6.5	н/д	н/д	27.0	27.0
Thiamin (mg)	0.08	0.029	0.072	0.09	н/д	н/д	0.271	0.271
Riboflavin (mg)	0.068	0.029	0.043	0.081	н/д	н/д	0.222	0.222
Niacin (mg)	1.116	0.039	0.173	1.515	н/д	н/д	2.843	2.843
Pantothenic acid (mg)	0.308	0.233	0.173	0.262	н/д	н/д	0.975	0.975
Vitamin B-6 (mg)	0.159	0.049	0.173	0.162	н/д	н/д	0.543	0.543
Folate (mcg)	21.645	13.593	27.36	36.08	н/д	н/д	98.677	98.677
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	10.0	5.5	8.8	н/д	н/д	н/д	24.3	24.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.011	0.01	0.014	0.018	н/д	н/д	0.054	0.054
Threonine (g)	0.216	0.01	0.029	0.117	н/д	н/д	0.372	0.372
Isoleucine (g)	0.091	0.01	0.014	0.117	н/д	н/д	0.233	0.233
Leucine (g)	0.114	0.029	0.043	0.316	н/д	н/д	0.502	0.502
Lysine (g)	0.114	0.029	0.058	0.126	н/д	н/д	0.327	0.327
Methionine (g)	0.023	0.01	0.0	0.063	н/д	н/д	0.096	0.096
Cystine (g)	0.091	0.01	0.0	0.027	н/д	н/д	0.128	0.128
Phenylalanine (g)	0.068	0.029	0.043	0.135	н/д	н/д	0.276	0.276
Tyrosine (g)	0.046	0.0	0.014	0.117	н/д	н/д	0.177	0.177
Valine (g)	0.08	0.01	0.029	0.171	н/д	н/д	0.29	0.29
Arginine (g)	0.103	0.029	0.144	0.117	н/д	н/д	0.393	0.393
Histidine (g)	0.046	0.0	0.014	0.081	н/д	н/д	0.141	0.141
Alanine (g)	0.125	0.029	0.029	0.271	н/д	н/д	0.454	0.454
Aspartic acid (g)	0.216	0.039	0.13	0.226	н/д	н/д	0.61	0.61
Glutamic acid (g)	0.422	0.194	0.374	0.586	н/д	н/д	1.576	1.576
Glycine (g)	0.057	0.029	0.043	0.117	н/д	н/д	0.247	0.247
Proline (g)	0.057	0.01	0.014	0.271	н/д	н/д	0.352	0.352
Serine (g)	0.057	0.029	0.029	0.144	н/д	н/д	0.259	0.259
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.046	0.01	0.058	0.108	н/д	н/д	0.221	0.221
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	21.6	н/д	н/д	н/д	21.6	21.6
Monounsaturated Fat (g)	0.011	0.0	0.014	0.207	н/д	н/д	0.233	0.233
Polyunsaturated (g)	0.137	0.0	0.029	0.334	н/д	н/д	0.499	0.499