Рецепт Sweet Corn Vadai (With Urad Dal) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	corn kernels 90.2g	rice 23.13g	spring onion greens 192.0g	cumin 0.0g	chillies 32.85g	salt 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.96	1.65	3.51	н/д	0.66	н/д	н/д	8.78	8.78
Total Fat (g)	0.7	0.15	0.36	н/д	0.07	н/д	н/д	1.29	1.29
Carbohydrates (g)	21.2	18.49	14.09	н/д	3.11	н/д	н/д	56.89	56.89
Ash (g)	0.59	0.15	1.56	н/д	0.2	н/д	н/д	2.49	2.49
Calories (kcal)	88.396	84.425	61.44	н/д	13.14	н/д	н/д	247.4	247.4
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	2.17	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.19	2.19
Glucose (dextrose) (g)	0.53	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.54	0.54
Fructose (g)	0.51	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.51	0.51
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.19	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	64.75	2.69	172.47	н/д	28.82	н/д	н/д	268.74	268.74
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	3.41	0.03	4.47	н/д	1.68	н/д	н/д	9.59	9.59
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.5	0.3	5.0	н/д	0.5	н/д	н/д	8.3	8.3
Calcium (mg)	3.608	6.476	138.24	н/д	5.913	н/д	н/д	154.237	154.237
Iron (mg)	0.61	1.0	2.84	н/д	0.39	н/д	н/д	4.85	4.85
Magnesium (mg)	28.864	5.783	38.4	н/д	8.213	н/д	н/д	81.259	81.259
Phosphorus (mg)	78.474	26.6	71.04	н/д	15.111	н/д	н/д	191.224	191.224
Potassium (mg)	265.188	26.6	529.92	н/д	111.69	н/д	н/д	933.397	933.397
Sodium (mg)	4.51	1.157	30.72	н/д	2.3	н/д	н/д	38.686	38.686
Zinc (mg)	0.63	0.25	0.75	н/д	0.1	н/д	н/д	1.73	1.73
Copper (mg)	0.045	0.051	0.154	н/д	0.056	н/д	н/д	0.305	0.305
Manganese (mg)	0.144	0.252	0.307	н/д	0.079	н/д	н/д	0.782	0.782
Selenium (mcg)	0.7	3.5	1.2	н/д	0.2	н/д	н/д	5.5	5.5
Vitamin A, IU (IU)	220.088	0.0	1914.24	н/д	387.302	н/д	н/д	2521.629	2521.629
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	10.824	0.0	96.0	н/д	19.382	н/д	н/д	126.205	126.205
Beta Carotene (mcg)	55.022	0.0	1148.16	н/д	220.424	н/д	н/д	1423.605	1423.605
Vitamin E (mg)	0.08	0.03	1.06	н/д	0.23	н/д	н/д	1.39	1.39
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	809.094	0.0	2183.04	н/д	238.163	н/д	н/д	3230.296	3230.296
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	6.5	0.0	36.1	н/д	79.7	н/д	н/д	122.3	122.3
Thiamin (mg)	0.09	0.134	0.115	н/д	0.03	н/д	н/д	0.369	0.369
Riboflavin (mg)	0.081	0.012	0.154	н/д	0.03	н/д	н/д	0.276	0.276
Niacin (mg)	1.515	0.969	1.018	н/д	0.312	н/д	н/д	3.814	3.814
Pantothenic acid (mg)	0.262	0.234	0.154	н/д	0.02	н/д	н/д	0.669	0.669
Vitamin B-6 (mg)	0.162	0.037	0.115	н/д	0.092	н/д	н/д	0.407	0.407
Folate (mcg)	36.08	53.43	122.88	н/д	7.556	н/д	н/д	219.946	219.946
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	1.3	10.9	н/д	3.6	н/д	н/д	15.9	15.9
Folic acid (mcg)	0.0	51.58	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	51.58	51.58
Tryptophan (g)	0.018	0.019	0.038	н/д	0.01	н/д	н/д	0.085	0.085
Threonine (g)	0.117	0.06	0.134	н/д	0.023	н/д	н/д	0.335	0.335
Isoleucine (g)	0.117	0.072	0.154	н/д	0.023	н/д	н/д	0.366	0.366
Leucine (g)	0.316	0.136	0.211	н/д	0.036	н/д	н/д	0.7	0.7
Lysine (g)	0.126	0.06	0.173	н/д	0.03	н/д	н/д	0.389	0.389
Methionine (g)	0.063	0.039	0.038	н/д	0.007	н/д	н/д	0.147	0.147
Cystine (g)	0.027	0.035	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.075	0.075
Phenylalanine (g)	0.135	0.088	0.115	н/д	0.02	н/д	н/д	0.358	0.358
Tyrosine (g)	0.117	0.056	0.096	н/д	0.013	н/д	н/д	0.282	0.282
Valine (g)	0.171	0.102	0.154	н/д	0.026	н/д	н/д	0.453	0.453
Arginine (g)	0.117	0.136	0.25	н/д	0.033	н/д	н/д	0.536	0.536
Histidine (g)	0.081	0.039	0.058	н/д	0.013	н/д	н/д	0.191	0.191
Alanine (g)	0.271	0.095	0.154	н/д	0.026	н/д	н/д	0.545	0.545
Aspartic acid (g)	0.225	0.155	0.326	н/д	0.095	н/д	н/д	0.802	0.802
Glutamic acid (g)	0.586	0.322	0.73	н/д	0.085	н/д	н/д	1.723	1.723
Glycine (g)	0.117	0.076	0.173	н/д	0.023	н/д	н/д	0.389	0.389
Proline (g)	0.271	0.079	0.23	н/д	0.03	н/д	н/д	0.609	0.609
Serine (g)	0.144	0.088	0.154	н/д	0.026	н/д	н/д	0.412	0.412
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.108	0.042	0.058	н/д	0.007	н/д	н/д	0.214	0.214
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.207	0.049	0.058	н/д	0.003	н/д	н/д	0.317	0.317
Polyunsaturated (g)	0.334	0.042	0.134	н/д	0.036	н/д	н/д	0.546	0.546