Рецепт Sweet Chilli and Lemon Fish Parcels - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 pcs white fleshy fish fillets (cod, snapper, etc.)
chopped coriander leaves
freshly ground black pepper
olive oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		chili sauce
42.3g 		fish sauce
12.0g 		juice
190.0g 		coriander
0.0g 		pepper
0.0g 		olive oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.55 0.61 0.7 н/д н/д н/д 1.86 1.86
Total Fat (g) 0.32 0.0 0.25 н/д н/д н/д 0.57 0.57
Carbohydrates (g) 0.34 0.44 28.06 н/д н/д н/д 28.84 28.84
Ash (g) 0.84 2.43 н/д н/д н/д н/д 3.26 3.26
Calories (kcal) 5.076 4.2 114.0 н/д н/д н/д 123.276 123.276
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 40.26 8.53 160.57 н/д н/д н/д 209.35 209.35
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.05 0.44 26.98 н/д н/д н/д 27.47 27.47
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.3 0.0 0.4 н/д н/д н/д 0.6 0.6
Calcium (mg) 5.076 5.16 20.9 н/д н/д н/д 31.136 31.136
Iron (mg) 0.49 0.09 0.48 н/д н/д н/д 1.06 1.06
Magnesium (mg) 5.076 21.0 19.0 н/д н/д н/д 45.076 45.076
Phosphorus (mg) 9.729 0.84 26.6 н/д н/д н/д 37.169 37.169
Potassium (mg) 54.144 34.56 197.6 н/д н/д н/д 286.304 286.304
Sodium (mg) 267.759 926.4 9.5 н/д н/д н/д 1203.659 1203.659
Zinc (mg) 0.07 0.02 0.13 н/д н/д н/д 0.22 0.22
Copper (mg) 0.034 0.006 0.038 н/д н/д н/д 0.078 0.078
Manganese (mg) 0.047 0.028 н/д н/д н/д н/д 0.074 0.074
Selenium (mcg) 0.2 1.1 0.0 н/д н/д н/д 1.3 1.3
Vitamin A, IU (IU) 693.72 1.44 н/д н/д н/д н/д 695.16 695.16
Retinol (mcg) 0.0 0.48 0.0 н/д н/д н/д 0.48 0.48
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 34.686 0.48 0.0 н/д н/д н/д 35.166 35.166
Beta Carotene (mcg) 388.737 0.0 9.5 н/д н/д н/д 398.237 398.237
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 4.23 0.0 108.3 н/д н/д н/д 112.53 112.53
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.9 0.1 47.5 н/д н/д н/д 49.5 49.5
Thiamin (mg) 0.013 0.001 0.038 н/д н/д н/д 0.052 0.052
Riboflavin (mg) 0.034 0.007 0.038 н/д н/д н/д 0.079 0.079
Niacin (mg) 0.076 0.277 0.247 н/д н/д н/д 0.6 0.6
Pantothenic acid (mg) 0.047 0.014 н/д н/д н/д н/д 0.061 0.061
Vitamin B-6 (mg) 0.063 0.048 0.057 н/д н/д н/д 0.168 0.168
Folate (mcg) 0.423 6.12 0.0 н/д н/д н/д 6.543 6.543
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.06 0.0 н/д н/д н/д 0.06 0.06
Choline (mg) 0.0 1.6 6.1 н/д н/д н/д 7.7 7.7
Folic acid (mcg) 0.423 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.423 0.423
Tryptophan (g) 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 0.008
Threonine (g) 0.021 н/д н/д н/д н/д н/д 0.021 0.021
Isoleucine (g) 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д 0.017 0.017
Leucine (g) 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.03
Lysine (g) 0.025 н/д н/д н/д н/д н/д 0.025 0.025
Methionine (g) 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 0.008
Cystine (g) 0.013 н/д н/д н/д н/д н/д 0.013 0.013
Phenylalanine (g) 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д 0.017 0.017
Tyrosine (g) 0.013 н/д н/д н/д н/д н/д 0.013 0.013
Valine (g) 0.025 н/д н/д н/д н/д н/д 0.025 0.025
Arginine (g) 0.025 н/д н/д н/д н/д н/д 0.025 0.025
Histidine (g) 0.013 н/д н/д н/д н/д н/д 0.013 0.013
Alanine (g) 0.021 н/д н/д н/д н/д н/д 0.021 0.021
Aspartic acid (g) 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.08
Glutamic acid (g) 0.072 н/д н/д н/д н/д н/д 0.072 0.072
Glycine (g) 0.021 н/д н/д н/д н/д н/д 0.021 0.021
Proline (g) 0.025 н/д н/д н/д н/д н/д 0.025 0.025
Serine (g) 0.021 н/д н/д н/д н/д н/д 0.021 0.021
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.047 0.0 0.057 н/д н/д н/д 0.104 0.104
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.025 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.025 0.025
Polyunsaturated (g) 0.169 0.0 0.038 н/д н/д н/д 0.207 0.207